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花樣塑身-苦澀減肥法 版權(quán)信息
- ISBN：9787506040686
- 條形碼：9787506040686 ; 978-7-5060-4068-6
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
花樣塑身-苦澀減肥法 內(nèi)容簡介
只需生菜一棵，輕松變成易瘦體質(zhì)! 只需一分鐘，只需“品嘗”，輕松享“瘦”! 歷經(jīng)二十年減肥實驗，終于發(fā)現(xiàn)的無需節(jié)食、無需運動、無 需花錢的終極減肥法!大家都能輕松堅持快樂享“瘦”! 我們的目標——苗條身材!
花樣塑身-苦澀減肥法 目錄
前言
第1章 減肥，為什么怎么都減不下去？
減肥，從味覺開始
遠離油脂和甜點的“苦澀生活”
意想不到的減肥食品——巧克力
“苦澀減肥”前的艱辛路——我的減肥體驗記
稍加留意綠葉青菜，體型、人生大改變
“湯汁”，拉近你和“易瘦型”飲食生活的距離
什么是谷氨酸？
日本料理為何讓全世界為之傾倒
辨別味道的結(jié)構(gòu)
疲倦時喝啤酒是本能需求
不喜歡“涼拌菠菜”的男人們
復(fù)合式減肥法——苦澀減肥
這樣的時候就只能放棄減肥嗎？
第1章 減肥，為什么怎么都減不下去？
減肥，從味覺開始
遠離油脂和甜點的“苦澀生活”
意想不到的減肥食品——巧克力
“苦澀減肥”前的艱辛路——我的減肥體驗記
稍加留意綠葉青菜，體型、人生大改變
“湯汁”，拉近你和“易瘦型”飲食生活的距離
什么是谷氨酸？
日本料理為何讓全世界為之傾倒
辨別味道的結(jié)構(gòu)
疲倦時喝啤酒是本能需求
不喜歡“涼拌菠菜”的男人們
復(fù)合式減肥法——苦澀減肥
這樣的時候就只能放棄減肥嗎？
展開全部
花樣塑身-苦澀減肥法 作者簡介
五十嵐由良羅 出生于日本新潟縣，健康管理師、飲食培育指導(dǎo)師。從高中時代決心減肥開始，歷經(jīng)二十多年進行減肥的體驗和研究。她以自己的身體作為試驗品，嘗試過多種減肥方法，但由于沒能改變飲食生活，每一種減肥嘗試都失敗了。最終，她發(fā)現(xiàn)“改變味覺才是改善飲食生活的捷徑”，并發(fā)現(xiàn)了可以決定味覺的“苦澀”，于是，再度挑戰(zhàn)減肥。經(jīng)過半年時間，成功減重7公斤。她認為，研究飲食愛好有助于減肥，目前仍致力于對飲食的研究。她以“你擁有的味覺就是你的寶貴財富”為宣傳口號，并舉辦了“為?減肥，提升你的昧覺力”講座。
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