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YOU:身體使用手冊

包郵 YOU:身體使用手冊

出版社:譯林出版社出版時間:2006-01-01
開本: 16開 頁數: 330
中 圖 價:¥21.3(7.3折) 定價  ¥29.0 登錄后可看到會員價
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YOU:身體使用手冊 版權信息

  • ISBN:7544700488
  • 條形碼:9787544700481 ; 978-7-5447-0048-1
  • 裝幀:簡裝本
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

YOU:身體使用手冊 內容簡介

或許你早已在大鏡子中熟悉了自己的身體特征,或許你已經在中學生物課上學到了相關的生理衛生常識,這一切都讓你自以為對自己的身體已了如指掌。是的,在我們生活的這個時代里,人們熱衷于了解自己的身體,就如同對名人發型的關注一樣癡迷。但實際效果并不盡如人意。對于我們大多數人來說,在整個如藝術一般神奇的人體解剖系統中,對于身體中都有些什么東西在奔突、攪動和撞擊,我們實際上知之甚少。不錯,在皮膚的包裹下你已經生存了許多年,但是,你對自己身體的了解程度也許還不及對你的手機那樣熟悉。既然說到壽命和生活質量,那么了解身體的內部系統必定會賦予你力量,讓你獲得權威性的知識,還能使你能夠過上更健康、更年輕和更美好的生活。
《YOU:身體使用手冊》這本書將改變你先前對于人體工作模式和老化過程的認識。它會帶你進行一次了解你身體中所有的“道路”系統的旅行,包括你身體里的“高速路”、“歸程路”以及“路識標記”。在做了這個有關身體知識的瀏覽之后,你將會對有關血液循環系統、食物消化系統等等各種系統及各項器官的所有認識有全面的提升。
更為重要的是,你將會從本書中獲得你需要的事實和建議,以保持你的身體能夠長久而有力地運轉。你將會發現疾病是如何開始的,它們是如何影響到你的身體。你還會從中獲知如何預防和擊敗那些影響你生活質量的不良因素。本書還附加了鍛煉訣竅、營養指導、簡單易行的生活方式的改變以及一些可供選擇的方法。《YOU:身體使用手冊》為你提供了一個簡單而全面的健康計劃,它能告訴你改變你生活的方法,并驅除那些讓你衰老的“搗蛋鬼”。*后,你還將獲得一份*有益健康的食譜——一個包含30種不同飲食計劃的食譜,里面的菜肴既美味,含有的熱量又低。設計食譜的目的只有一個,那就是讓你生活得更年輕。
了解你的身體,何不一起去書里看看?

YOU:身體使用手冊 目錄

1 你的身體你的家
2 心跳依舊:心臟和動脈
3 是否在意:大腦和神經系統
4 運動控制:骨骼、關節和肌肉
5 肺和健康生活
6 腸胃的感受:消化系統
7 健康的性生活:關于生殖系統
8 常識問題:關于感官系統
9 病痛的感覺:關于免疫系統
10 這個腺體與你自己:關于激素
11 走火入魔的細胞:癌
12 有益健康的食譜
展開全部

YOU:身體使用手冊 作者簡介

  美國紐約大學藥學與麻醉學教授,克里夫蘭醫院麻醉,急救加護醫學與疼痛管理部主任,防衰老專家。提出“生理年齡”概念,也是《紐約時報》暢銷書榜冠軍《RealAge》的作者。他還是芝哥西北大學紀念醫院首創了一套健康醫療計劃,幫助參與者逆轉老化現象而更長壽,更有活力。

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