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會睡的女人美到老

包郵 會睡的女人美到老

作者:水淼
出版社:中國時代經濟出版社出版時間:2006-01-01
開本: 小16開 頁數(shù): 186
中 圖 價:¥14.8(5.9折) 定價  ¥25.0 登錄后可看到會員價
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會睡的女人美到老 版權信息

  • ISBN:7801698266
  • 條形碼:9787801698261 ; 978-7-80169-826-1
  • 裝幀:簡裝本
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

會睡的女人美到老 本書特色

·無論如何,我都不會縮短睡眠的時間。
——張曼玉
·我有三大密招,涂抹橄欖油是其中之一,另兩個法寶是——保持高品質的睡眠、多喝白開水。 ——金喜善
·我會做做面膜、泡泡澡,還有充足的睡眠很重要哦。*重要的是我一直都保持好心情,我是一個很樂觀的人呢。 ——林志玲
·因為拍片經常是日以繼夜地工作,睡眠嚴重不足,只要我在家就會好好地補覺,充足的睡眠可以說是我的保養(yǎng)秘方。 ——鞏俐

會睡的女人美到老 內容簡介

“愛吃的女人衰老早,會睡的女人美到老”是美國已故著名女影星奧黛麗·赫本的名言。一些漂亮的國際女明星如何養(yǎng)顏?睡眠是被她他列為**條的養(yǎng)顏守則。就像張曼玉所說“無論如何,我都不縮短睡眠的時間。”其實,什么樣的美容藥都比不上睡眠這個天然的補養(yǎng)品。
有時候,我們知識睡眠不足給我們帶來的創(chuàng)傷有多大,也努力讓自己變成一個睡美人,但是我們卻不知道如何去獲得睡眠帶來的美麗,因為我們對睡眠的誤解太多太多……
這可不是一本深奧的理論書,也不是一本讓你系統(tǒng)地了解睡眠知識的書,因為你連睡眠的時間都無法保障,也沒人指望你會啃動一本枯燥無味的學術書,它只是一本讓你懂得“你滿足了自己的睡眠需求,也就滿足了你的健康也以及養(yǎng)顏需求”的書。以及“教你如何擺脫睡眠問題糾纏”的書。在進入本書之前,還是先測測你的睡眠問題有多大吧!

會睡的女人美到老會睡的女人美到老 前言

書評無論如何,我都不會縮短睡眠的時間。--張曼玉 我有三大密招,涂抹橄欖油是其中之一,另兩個法寶是--保持高品質的睡眠、多喝白開水。--金喜善 我會做做面膜、泡泡澡,還有充足的睡眠很重要哦。*重要的是我一直都保持好心情,我是一個很樂觀的人呢。--林志玲 因為拍片經常是日以繼夜地工作,睡眠嚴重不足,只要我在家就會好好地補覺,充足的睡眠可以說是我的保養(yǎng)秘方。--鞏俐

會睡的女人美到老 目錄

上篇:健康信息篇
**章 我們?yōu)槭裁匆X
1.生命席上的滋補品
2.“睡眠赤字”帶來“健康透支”
3.睡眠障礙有哪些
4.女人的睡眠
第二章 睡眠的困擾
1.女人天生愛做夢
2.睡眠中無意的傷害
第三章 長夜漫漫 何時入眠
1.誰偷走了我的睡眠
2.都市醒字派
3.與你糾纏不清的失眠
4.拿什么拯救你 你的睡眠
5.“拯救”睡眠的小藥丸
下篇:健康攻略篇
第四章 漂亮女人的睡眠美容術
1.會睡的女人美到老
2.睡眠撫平肌膚
3.對付黑眼圈的密招
4.秀發(fā)成長的原因
5.睡眠也可以減肥
6.睡前的美容呵護
7.睡前床上運動操
第五章 做個健康的睡美人
1.食物與睡眠
2.環(huán)境與睡眠
3.習慣與睡眠
4.性愛與睡眠
5.運動與睡眠
附錄:測測你的睡商
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