掃一掃
關注中圖網
官方微博
>
關于“肖C,”檢索到 共1種現貨商品
-
包郵瑜伽與拉伸
¥35.8(7.3折)定價:¥49.0瑜伽是近年來風靡優選的運動，有研究表明，練習瑜伽可以增加幸福指數。練習瑜伽還可以提高身體的柔韌性。瑜伽動作有很大的伸展性與體育運動的拉伸有異曲同工之處。本書包含瑜伽的傳統體式練習，以及作者結合自己的經驗改良的拉伸動作；有難度略大的動作，也有適合初學者的動作。不管什么樣的動作，都不需要太大的場地，也不需要很多器械，一張瑜伽墊足矣。所以本書是可以居家和辦公室練習的瑜伽指導書。書中插圖豐富，每一個體式的每一個步驟都有插圖，方便理解和照著練習
