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老年人防跌倒手冊:多招式教你防跌倒,做健康快樂的“不倒翁” 版權信息
- ISBN：9787571026608
- 條形碼：9787571026608 ; 978-7-5710-2660-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
老年人防跌倒手冊:多招式教你防跌倒,做健康快樂的“不倒翁” 本書特色
★預計 2025 年我國老年人口將達到 3 億，2050 年將突破 4 億。老年人問題是中國未來亟待解決的重大社會問題之一，其中防跌倒問題又是老年人問題的重中之重。老年人跌倒引起傷害，不但會給社會帶來巨大的經濟負擔，也會給家庭帶來沉重的打擊，并引發一系列倫理問題。預防老年人跌倒不能單靠政府或組織，而需要每一個人重視并行動起來。該書提供了重視的依據，及行動的指南。
★本書圖文并茂、通俗易懂，適合給任何年齡階段的讀者閱讀。
★本書內容全面，包含有關防止老年人跌倒的健康測試、膳食營養、運動康復和心理建設等各方面內容，并提供圖文對照指導，具備很強實用性。
老年人防跌倒手冊:多招式教你防跌倒,做健康快樂的“不倒翁” 內容簡介
據世界衛生組織統計，每年約有1/3的老年人會發生跌倒，每兩次跌倒就有一次受傷，跌倒受過傷的老年人康復后有20%-30%會引起身體靈活性下降、獨立生活能力下降，并可能進一步導致過早死亡。預防老年人跌倒成為了亟待解決的社會問題。《老年人防跌倒手冊》將從老年人發生跌倒的生理、病理基礎，老年人跌倒的危害、老年人跌倒的預防和管理（疾病治療、用藥安全、營養管理、功能訓練、日常生活、居家環境、戶外活動、風險評估等方面）、跌倒后的應對處理等方面入手，以案例為導引，圖文并茂地傳授防跌倒的技巧。本書適合不同年齡段的讀者。中青年閱讀，可喚起大家對給老年人多一些關愛和提醒；老年人閱讀，可以身臨其境學習如何防跌倒。
老年人防跌倒手冊:多招式教你防跌倒,做健康快樂的“不倒翁” 目錄
**章 老年人為什么容易跌倒 001
一、什么是跌倒 002
二、人體正常活動的原理 003
三、老年人的身體機能變化 005
四、跌倒的高發人群都有哪些 006
五、*容易發生跌倒的地區和場所 008
六、什么時間容易發生跌倒 009
七、跌倒受傷的相關因素 010
第二章 跌倒是老年人的健康殺手 013
一、老年人是跌倒的高危人群 014
二、跌倒為何傷老年人這么深 015
三、跌倒對老年人的致命打擊 016
四、請給老年人跌倒更多關注的目光 019
第三章 下一個跌倒的人會是我嗎 021
一、我有沒有跌倒的風險 022
二、我的跌倒風險有多高 023
三、我的身體機能好不好 025
四、我的平衡力好不好 026
第四章 結合實例多招式教你防跌倒 031
一、“干金難買老來瘦”說得對嗎 032
二、“老骨頭”毛病多，骨病老年人跌倒多 035
三、“老糊涂”和“腦糊涂 044
四、心血管年輕，老年人不跌倒 047
五、因“尿事”而引發的跌倒 051
六、眼似霧中看，耳似膜外聽 052
七、不可忽視的心理因素 057
八、老年人跌倒，竟和失眠有關 060
九、幾粒小藥丸，“絆”倒英雄漢 064
十、老年人跌倒，可能是衣服鞋子引發 068
十一、家居環境中的跌倒隱患 070
十二、老年人出行安全要注意 072
十三、獨居老年人的心酸 075
第五章 均衡膳食防跌倒 077
一、均衡膳食，營養豐富 078
二、科學烹調，合理進餐 081
三、食物中的“催老劑 082
四、推薦給老年人的健康食譜 085
第六章 適當訓練防跌倒 091
一、老年人運動訓練的好處 092
二、力量訓練 094
三、耐力訓練 102
四、平衡協調性訓練 105
五、靈活柔韌性訓練 108
六、心肺功能訓練 114
七、認知訓練 116
八、老年人適宜的運動項目 119
九、老年人運動訓練的注意事項 123
第七章正確體位管理防跌倒 125
一、良肢位的擺放方法 126
二、協助老年人移動的方法 128
第八章 排查居家出行風險 131
一、家庭環境中常見的“陷阱”有哪些 132
二、如何避開家庭環境中的跌倒“陷阱 134
三、如何預防墜床 139
四、室外環境中常見的“陷阱”有哪些 140
五、老年人安全出行之“七要” 141
六、老年人外出必*備清單 143
七、老年人日常活動的方法 145
第九章 老年人用藥注意事項 147
一、老年人常用藥物的副作用，你知道嗎 148
二、老年人服藥常犯的錯誤，你有犯過嗎 150
第十章 輔助器材使用注意事項 153
一、行走輔助器材 154
二、移動坐便器 161
三、助聽器 163
四、老花眼鏡 165
五、移動警報裝置 168
六、居家監控裝置 169
第十一章 老年人跌倒后的應急處理 171
一、老年人獨自在家跌倒了怎么辦 172
二、老年人跌倒后無法自己起身怎么辦 173
三、老年人在室外跌倒后怎么辦 173
四、遇到老年人跌倒了，應該怎么辦 174
五、跌倒傷情分級知多少 178
第十二章 關注心理健康，安享老年生活 179
一、給老年人多一些陪伴 180
二、減輕老年人對子女的依戀心理 182
三、培養老年人積極的興趣點 183
四、幫助老年人和社會接軌 184
五、開導老年人看開生死疾病 185
六、與老年人溝通的技巧 186
展開全部
老年人防跌倒手冊:多招式教你防跌倒,做健康快樂的“不倒翁” 作者簡介
李春梅，女，生于1981年，畢業于廣州中醫藥大學，現就職于廣州中醫藥大學第三附屬醫院，主要從事臨床護理、護理管理工作，著有《臨床實用護理操作掌中寶》《實用溫通刮痧療法》。本書為作者第3本圖書。
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