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父母不跌倒,兒女更安心——老年人預防跌倒 版權信息
- ISBN：9787117356442
- 條形碼：9787117356442 ; 978-7-117-35644-2
- 裝幀：精裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
父母不跌倒,兒女更安心——老年人預防跌倒 本書特色
本書為守護父母健康系列科普圖書之一，**本《父母少生病，兒女更安心——老年人疫苗接種》，第二本《父母懂營養，兒女更安心——老年人合理膳食》已經出版，本冊內容主要為老年人預防跌倒。全書從認識跌倒、風險自測、致跌疾病防控、防跌妙招四個方面，對于老年人防跌倒進行了系統論述，內容實用
父母不跌倒,兒女更安心——老年人預防跌倒 內容簡介
本書針對有跌倒隱患的老人及家屬、護工群體，介紹了跌倒防護，樹立老年人群體的防跌倒意識和基本的跌倒風險管理方法，提供有效的防跌倒體能訓練策略及切實有用的救助方法。全書主要內容包括認識跌倒、哪些老年人容易發生跌倒、肌少癥跟跌倒的關聯、姿勢控制對跌倒的影響、各類疾病與跌倒的關系、跌倒與相關藥物的關系、日常生活如何防跌倒、心理健康與跌倒的關系、飲食帶來的跌倒風險與改變、如何讓特殊老人更有安全感等。本書主編專業，均為業界有影響力的護理專家，同時內容基于中國人民解放軍總醫院防跌倒多學科聯合門診，以及深入社區服務所積累的實戰經驗撰寫而成。
父母不跌倒,兒女更安心——老年人預防跌倒父母不跌倒,兒女更安心——老年人預防跌倒 前言
隨著我國人口老齡化程度加深，老年人跌倒相關問題日益凸顯。跌倒是我國65 歲以上老年人傷害死亡的首位原因，具有高發生率、高死亡率的特點。老人跌倒事故發生后的心理創傷、骨折及軟組織損傷等也影響著老年人的身心健康和家庭幸福。現如今，老年人跌倒已然成為一項重要的公共健康問題。
老年人跌倒預防與管理的知識普及十分必要。本書的寫作是基于近6 年跌倒風險篩查及個性化干預咨詢多學科聯合門診的實踐成果，結合查閱的國內外相關標準、指南、文獻，循證于老年人跌倒預防與管理的*佳證據總結，將科普主題與相關證據匹配，從內容的適宜性、臨床意義、準確性三方面把老年人預防跌倒相關知識改編成可理解、可實施的科普讀物。
本書特別邀請了13 位有20 年到40 年從事與跌倒高度相關的臨床專科專家，從認識跌倒、風險自測、致跌疾病防控、防跌妙招四個方面系統地介紹了跌倒相關的科普知識，并介紹成功預防跌倒的案例。本書內容覆蓋范圍廣，實用性強，以真實案例讓讀者了解并認識到跌倒發生的原因，跌倒的預防和簡單易操作的評測技巧。書中對于老年人常見疾病及用藥，給出了安全可靠的指導建議；對已知的跌倒風險因素，提供了積極防控策略，從而使老年人可以達到減少跌倒、跌而不倒、倒而少傷的目的。
父母不跌倒,兒女更安心——老年人預防跌倒 目錄
**講年過65謹防跌倒
**課跌倒會導致老年人死亡/2
第二課年齡漸長跌倒增多/3
第三課這些老年人更易跌倒/5
一、衰弱/6
二、帕金森病/7
三、腦卒中/8
四、肌少癥/9
五、骨質疏松癥/10
六、糖尿病合并周圍神經、血管病變/11
第四課*易跌倒的六個時刻/13
**個時刻—洗澡時/13
第二個時刻—起夜時/13
第三個時刻—著急接電話時/14
第四個時刻—等車時/15
第五個時刻—乘扶梯時/15
第六個時刻—冬季外出時/16
**課自我篩查很重要/18
一、查一查您是否為跌倒高危人群/18
二、手腳麻木感覺異常易導致跌倒/19
第二課平衡肌力需檢測/22
一、跌倒風險的居家篩查/22
二、通過觀察步態識別跌倒危險/24
第三課綜合風險要評估/25
一、跌倒風險自評/25
二、疾病因素/26
三、多種用藥情況/27
第二講跌倒竟然能篩查/
四、居家環境/27
五、肢體功能/28
六、認知及跌倒心理/29
七、腦狀態定量測量/30
**課骨關節疾病/32
一、為什么患有膝骨關節炎的老年人易跌倒/32
二、加重膝骨關節炎的不利因素，您占了幾條/32
三、鍛煉有助于減輕膝骨關節炎的癥狀/33
四、不良生活方式加重膝骨關節炎的不適癥狀/34
五、為什么服用治療膝骨關節炎藥物容易跌倒/37
第三講引發跌倒，這些竟是罪魁禍首/
六、患有膝骨關節炎的老年人在生活中如何預防跌倒/37
七、使用手杖有助于減輕跌倒的風險/39
八、教您幾個膝骨關節炎老年人下肢肌力訓練方法/39
九、膝骨關節炎老年人要學會下肢協調性訓練方法/41
十、增加膝骨關節炎老年人踝關節力量的訓練方法/42
十一、增強膝關節穩定性的鍛煉方法/45
十二、日常生活中哪些動作容易損傷膝關節，如何減少損傷/47
十三、非負重條件下肌肉鍛煉保護膝關節/50
十四、髖關節不好蹲馬桶如何保護關節/52
十五、老年人怎么預防股骨頭壞死，避免跌倒事件發生/52
十六、錯誤的4個習慣加重膝關節疼痛/54
十七、得了頸椎病，如何預防跌倒發生/56
十八、久坐不動容易骨鈣流失嗎/57
十九、老年人如何運動預防骨質疏松癥/58
二十、不能忽略的骨質疏松癥防治誤區/59
第二課血壓異常/62
一、為什么早餐后容易出現餐后低血壓/63
二、為什么餐后低血壓容易出現跌倒/63
三、血壓在什么情況下就需要特別注意/64
四、老年人如何避免餐后低血壓的發生呢/64
五、直立性低血壓發生跌倒的原因及特點/65
六、如何應對夜間發生的直立性低血壓/66
七、高血壓發生跌倒的原因及特點/67
八、高血壓老年人頭暈站不住應對跌倒的方式/68
九、高血壓老年人跌倒后處理原則/69
十、服降壓藥注意這三點，規避跌倒風險/70
第三課糖尿病/72
一、為什么患有糖尿病的老年人易跌倒/72
二、三個信號提示血糖失控/73
三、糖尿病并發白內障易發生跌倒/74
四、為什么說預防糖尿病足，可以降低跌倒風險/75
五、如何早期發現糖尿病足/76
六、小心呵護您的腳，可減少跌倒/78
七、糖尿病合并下肢血管病變很容易發生跌倒/80
八、糖尿病并發神經病變要警惕跌倒/81
九、如何預防糖尿病神經病變/82
十、糖尿病相關并發癥心血管疾病可直接導致跌倒/82
十一、怎樣預防糖尿病性心血管疾病/83
第四課老年衰弱/85
一、什么是衰弱？測一測您是否出現了衰弱/85
二、衰弱給老年人帶來哪些危害/86
三、為什么衰弱的老年人容易發生跌倒/87
四、發生了衰弱怎么辦？能不能阻止或逆轉它的發生/88
五、衰弱康復的原則/88
六、衰弱的老年人在實施康復訓練時如何做好保護/90
七、如何對衰弱的老年人實施被動訓練/91
八、為什么衰弱的老年人在康復訓練前要做腹式呼吸/92
第五課肌少癥/94
一、帶您認識肌少癥/94
二、居家如何判斷是否患有肌少癥/95
三、如何減緩肌少癥的發生/97
第六課老年癡呆/98
一、認識老年癡呆，預防跌倒/98
二、癡呆的老年人如何預防跌倒/100
三、如何安撫老年癡呆者的躁動/101
第七課藥物致跌/102
一、為什么說藥物引起的跌倒可調可控/102
二、老年人如何學會科學用藥/104
三、安全用藥管理防跌倒/106
四、如何預防鎮靜催眠藥引起跌倒/108
五、如何預防服用降壓藥引起的跌倒/109
六、為什么多重用藥易引起跌倒/110
第八課腦卒中/111
一、為什么腦卒中后更容易跌倒/111
二、腦卒中合并哪些并發癥與跌倒有關/115
三、腦卒中后主要做哪些與跌倒相關的評估/117
四、腦卒中后預防跌倒綜合干預的內容有哪些/120
五、如何做好腦卒中后防跌倒的運動訓練/127
六、如何做好腦卒中后防跌倒的平衡與步態訓練/128
七、如何做好腦卒中后防跌倒的日常生活活動訓練/130
八、腦卒中后跌倒的防護原則有哪些/131
**課生活點滴要注意/134
一、預防跌倒從以下五個方面做起/134
二、防跌倒小妙招—起夜謹記“三要”/138
三、防跌倒小妙招—洗澡謹記“三不”/138
四、防跌倒小妙招—接電話謹記“三慢”/139
五、老年人防跌倒自我管理方法/139
六、老年人防跌倒十大招數/141
第二課助行設備要慎選/143
助行器種類多種多樣，到底該怎樣選擇/143
第四講想要不跌倒就得這樣做/
第三課這樣飲食身體健/148
第四課肌肉鍛煉不能少/152
第五課身體平衡是關鍵/156
第六課腳底筋膜很重要/158
一、足底筋膜炎/158
二、穿厚底鞋可以減少腳踝損傷嗎/160
案例一：跌倒無小事，多次跌倒需關注/163
案例二：患有帕金森病老年人風險評估與指導/176
案例三：年齡越大，跌倒預防多關注/191
展開全部
父母不跌倒,兒女更安心——老年人預防跌倒 作者簡介
副主任護師，現任解放軍總醫院第一醫學中心骨科護士長，中華護理學會骨科護理專業委員會主任委員，中華醫學會骨科學分會護理學組副組長，北京醫學會骨科學分會護理學組副組長等。北京護理學會骨科專科護士臨床培訓基地負責人，培養專科護士100余名。
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