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快樂育兒 版權(quán)信息
- ISBN：9787516928653
- 條形碼：9787516928653 ; 978-7-5169-2865-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
快樂育兒 內(nèi)容簡介
本書詳盡地涵蓋了孩子早期（2-8歲）可能面臨的各種行為挑戰(zhàn)，如情緒波動、注意力不集中、對新環(huán)境的抗拒等，并深入淺出地闡釋了接納承諾療法（ACT）的核心理念及實施步驟。借助大量生動且貼近生活的案例分析，使父母能夠更直觀地理解這一療法在育兒實踐中的應(yīng)用，以及它如何有效地改善親子關(guān)系，促進(jìn)孩子的身心健康。
書中不僅提供了一系列具體且實用的操作策略和建議，還涉及情緒管理、習(xí)慣培養(yǎng)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、興趣激發(fā)等多個方面，確保每位父母都能從中找到解決孩子特定問題的有效方法。
值得一提的是，本書介紹了正念養(yǎng)育的重要性，助力父母在養(yǎng)育過程中保持冷靜與覺察，避免因個人情緒波動而影響效果，同時學(xué)會運(yùn)用正念技術(shù)，更加關(guān)注當(dāng)下，以積極、開放的心態(tài)去接納孩子的個性和差異，在愛與理解中與孩子共同成長！
快樂育兒 目錄
**章 關(guān)于養(yǎng)育的 ACT 哲學(xué)
接納、選擇和行動
第二章 早期的養(yǎng)育挑戰(zhàn)
常見的困境與策略
第3章 養(yǎng)育價值
聚焦真正重要的目標(biāo)
第4章 控制是目標(biāo)嗎
管理自己的情緒與行為
第5章 保持正念
對孩子持有覺察與欣賞
第6章 做有效而非容易的事情
用實際行動支持孩子
第7章 增進(jìn)親子關(guān)系
與孩子同頻互動
第8章 ACT 應(yīng)對見諸行動
改變孩子的“不良”行為
第9章 ACT 緩解焦慮
為焦慮的孩子提供支持
第10 章整合工具
生活中的全面養(yǎng)育策略
展開全部
快樂育兒 相關(guān)資料
第2章 早期的養(yǎng)育挑戰(zhàn)
常見的困境與策略
在你決定要孩子之前，請找一對正在做父母的夫妻，指責(zé)他們的管教方法、缺乏耐心、忍耐水平低、縱容孩子胡鬧等。在如何改善孩子的睡覺習(xí)慣、如廁訓(xùn)練、進(jìn)餐禮儀等孩子所有的言行舉止方面給出建議。請盡情地享受這個過程，因為這將是你最后一次知道所謂的答案。
——考林 《編織袋和章魚育兒指南》（The String Bag Octopus Guide to Parenting）
你可曾擔(dān)心過你的孩子是否發(fā)育正常？他是否認(rèn)識所有他該認(rèn)識的字母？他會寫自己的名字嗎？他將來聰明嗎？他現(xiàn)在的行為問題嚴(yán)重嗎，還是會自然消失？孩子在以不同的速度發(fā)展，而究竟怎樣才
算“正常”發(fā)展，也是各有各的觀點。然而，對于有些家長來說，他們關(guān)于孩子是否已經(jīng)達(dá)到這個或那個發(fā)展指標(biāo)的擔(dān)憂可能會引發(fā)他們的緊張，從而可能導(dǎo)致他們過度推動孩子發(fā)展，甚至超出了孩子的能力范圍。為孩子提供豐富的環(huán)境，具有刺激性或挑戰(zhàn)性的活動確實極其重要，但要是把童年變成一場誰家小孩將率先跑到終點的比賽，就是另外一回事了。
孩子的成長并不總是一帆風(fēng)順的。你可能對孩子如何發(fā)展和你將一路怎樣回應(yīng)與養(yǎng)育孩子懷有種種期待。但是，幼兒成長的某些關(guān)鍵期可能會給作為家長的你帶來特殊的挑戰(zhàn)。換句話說，這些成長“關(guān)鍵期”為作為家長的你提供了成長的機(jī)會。它們也許會成為讓你失去平衡的絆腳石。你如何看待這些關(guān)鍵期——你對它們的想法和你賦予它們的意義——會強(qiáng)烈影響你對如何養(yǎng)育的選擇。在ACT 理論下，你的想法和感受對你養(yǎng)育選擇的心理影響也是“語境”的一種功能。簡單地說，所謂“語境”，是對作為家長的你、你的家庭和你的處于當(dāng)前成長階段的孩子來說，在某個特定的時間里正在發(fā)生著的事情。
在這一章，我們將探討兒童早期出現(xiàn)的養(yǎng)育關(guān)鍵期的三個不同方面。 第一，我們將討論 2~8 歲兒童中常見的發(fā)育里程碑和具有挑戰(zhàn)性的行為，我們還將著眼于家長和孩子通常是怎樣經(jīng)歷這個階段的。第二，我們將討論，當(dāng)你擔(dān)心孩子在那些關(guān)鍵期釋放出問題行為的信號時，會發(fā)生什么。如果你想為孩子的行為問題尋找專業(yè)幫助，我們將為你提供評估和治療的資源。第三，為了幫你決定對你和孩子來說哪些資源是最有幫助的，我們將討論這些資源的利弊。針對這些問題，我們需要強(qiáng)調(diào)，ACT 提供的有用工具，是為了在你的養(yǎng)育歷程中經(jīng)歷這些常見的成長挑戰(zhàn)時，幫助你應(yīng)對你的個人關(guān)鍵期。讓我們從講述一個典型的兒童早期問題情境開始吧，看看這是如何搞砸的——
第2章 早期的養(yǎng)育挑戰(zhàn)
常見的困境與策略
在你決定要孩子之前，請找一對正在做父母的夫妻，指責(zé)他們的管教方法、缺乏耐心、忍耐水平低、縱容孩子胡鬧等。在如何改善孩子的睡覺習(xí)慣、如廁訓(xùn)練、進(jìn)餐禮儀等孩子所有的言行舉止方面給出建議。請盡情地享受這個過程，因為這將是你最后一次知道所謂的答案。
——考林 《編織袋和章魚育兒指南》（The String Bag & Octopus Guide to Parenting）
你可曾擔(dān)心過你的孩子是否發(fā)育正常？他是否認(rèn)識所有他該認(rèn)識的字母？他會寫自己的名字嗎？他將來聰明嗎？他現(xiàn)在的行為問題嚴(yán)重嗎，還是會自然消失？孩子在以不同的速度發(fā)展，而究竟怎樣才
算“正常”發(fā)展，也是各有各的觀點。然而，對于有些家長來說，他們關(guān)于孩子是否已經(jīng)達(dá)到這個或那個發(fā)展指標(biāo)的擔(dān)憂可能會引發(fā)他們的緊張，從而可能導(dǎo)致他們過度推動孩子發(fā)展，甚至超出了孩子的能力范圍。為孩子提供豐富的環(huán)境，具有刺激性或挑戰(zhàn)性的活動確實極其重要，但要是把童年變成一場誰家小孩將率先跑到終點的比賽，就是另外一回事了。
孩子的成長并不總是一帆風(fēng)順的。你可能對孩子如何發(fā)展和你將一路怎樣回應(yīng)與養(yǎng)育孩子懷有種種期待。但是，幼兒成長的某些關(guān)鍵期可能會給作為家長的你帶來特殊的挑戰(zhàn)。換句話說，這些成長“關(guān)鍵期”為作為家長的你提供了成長的機(jī)會。它們也許會成為讓你失去平衡的絆腳石。你如何看待這些關(guān)鍵期——你對它們的想法和你賦予它們的意義——會強(qiáng)烈影響你對如何養(yǎng)育的選擇。在ACT 理論下，你的想法和感受對你養(yǎng)育選擇的心理影響也是“語境”的一種功能。簡單地說，所謂“語境”，是對作為家長的你、你的家庭和你的處于當(dāng)前成長階段的孩子來說，在某個特定的時間里正在發(fā)生著的事情。
在這一章，我們將探討兒童早期出現(xiàn)的養(yǎng)育關(guān)鍵期的三個不同方面。 第一，我們將討論 2~8 歲兒童中常見的發(fā)育里程碑和具有挑戰(zhàn)性的行為，我們還將著眼于家長和孩子通常是怎樣經(jīng)歷這個階段的。第二，我們將討論，當(dāng)你擔(dān)心孩子在那些關(guān)鍵期釋放出問題行為的信號時，會發(fā)生什么。如果你想為孩子的行為問題尋找專業(yè)幫助，我們將為你提供評估和治療的資源。第三，為了幫你決定對你和孩子來說哪些資源是最有幫助的，我們將討論這些資源的利弊。針對這些問題，我們需要強(qiáng)調(diào)，ACT 提供的有用工具，是為了在你的養(yǎng)育歷程中經(jīng)歷這些常見的成長挑戰(zhàn)時，幫助你應(yīng)對你的個人關(guān)鍵期。讓我們從講述一個典型的兒童早期問題情境開始吧，看看這是如何搞砸的——
育兒小故事
睡前故事
艾麗霞，一個一年級學(xué)生，正在學(xué)習(xí)閱讀，而且閱讀已
經(jīng)成為她睡前的例行行為了。睡覺前是她和她爸爸湯姆的共讀
時光。盡管她發(fā)現(xiàn)閱讀很困難，而且她不是班里最優(yōu)秀的，艾
麗霞還是很努力地去學(xué)，尤其是那些睡前故事。昨晚她爸爸
給她拿著書，艾麗霞費力地讀：“那些……熊……在一……一
起……散……散……S……散……” “散步。”湯姆快速地說，有
些討厭自己聲音中的生硬。“散步，”艾麗霞說，她的身體有
些緊張，“沿……沿著……森……森…… ” “森林。”湯姆快速
接話。“要不我讀給你聽吧？”他說。艾麗霞僵在那里。停了
一會兒，她悄悄合上書，說：“沒關(guān)系，爸爸。我可以明天再
讀。”湯姆看到她蜷縮起身體，背向自己。 “我是個笨蛋，”他
想，“我又搞砸了。”
引導(dǎo)你的孩子迎接成長的挑戰(zhàn)
所有家長都會有這樣的時刻：感覺自己做的并不是對孩子最有益的。毋庸置疑，你肯定也有這樣的時刻。在兒童早期，這種時刻可能尤為頻繁。兒童早期是孩子發(fā)生多種變化和快速成長的時期，也是考
驗所有家長（不只是你）的時期。當(dāng)你的孩子掌握了當(dāng)前這步發(fā)展需要掌握的技能時，他就會進(jìn)入新的階段。在學(xué)齡前，孩子開始嘗試新行為，要求更多的獨立自主。他學(xué)會像“不！”和“為什么？”這樣的詞，并且恣意使用。隨著他尋找朋友和與他人建立友誼的技巧越來越熟練，以及掌握了新的學(xué)業(yè)技能，他就將進(jìn)入小學(xué)階段。在這個新階段的最開始，有些孩子會猶豫不決，黏在家長身邊。而另一些孩子則輕易地就沖進(jìn)了他們的社交新世界——他們是那樣獨立，以至于你也許會感到完全被拋棄了，甚至希望他們能回到小時候。
最重要的是，你的孩子也許正在經(jīng)歷一些通常在兒童早期的發(fā)展歷程中常見的行為挑戰(zhàn)。這可能包括：發(fā)脾氣、攻擊、抗拒、學(xué)習(xí)交友問題和破壞性行為。或許你的孩子正在分離焦慮或睡前恐懼中掙扎，或者他需要額外的安慰。問題在于：大多數(shù)孩子通常偶爾才出現(xiàn)這些問題行為，在這個或那個時間點上。這些掙扎會來了又去。你可能會用有益的方法來處理這些問題，也可能會無意中把事情搞得更糟。當(dāng)然，你的頭腦很可能對你的孩子正在經(jīng)歷什么、你是怎樣處理的和處理得怎么樣而喋喋不休。如所有家長一樣，你也許會擔(dān)心：這些行為對孩子來說意味著什么，或者你的養(yǎng)育方法究竟是幫了孩子還是把事情變得更糟。
現(xiàn)在，請花點時間嘗試下面這個練習(xí)。它將幫你想起一些在你養(yǎng)育過程中的關(guān)鍵時刻：那些因為你的孩子的行為呈現(xiàn)出他可能正在面臨發(fā)展問題，你對如何應(yīng)對這樣的挑戰(zhàn)反復(fù)糾結(jié)的時刻。將你的回
答記錄在養(yǎng)育筆記中。
快樂育兒 作者簡介
作者簡介
莉薩·科因（Lisa W. Coyne）
馬薩諸塞州波士頓薩福克大學(xué)心理學(xué)系助理教授，薩福克大學(xué)校早期兒童研究診所主任，運(yùn)用接納承諾療法為多個幼兒家庭提供支持，并將其應(yīng)用在臨床工作中。
埃米·默雷爾（Amy R. Murrell）
北德克薩斯州大學(xué)心理學(xué)系助理教授，自2000年以來，一直積極開發(fā)和實施針對兒童和父母的ACT項目，是該領(lǐng)域公認(rèn)的領(lǐng)導(dǎo)者。
譯者簡介
曹慧
作者簡介
莉薩·科因（Lisa W. Coyne）
馬薩諸塞州波士頓薩福克大學(xué)心理學(xué)系助理教授，薩福克大學(xué)校早期兒童研究診所主任，運(yùn)用接納承諾療法為多個幼兒家庭提供支持，并將其應(yīng)用在臨床工作中。
埃米·默雷爾（Amy R. Murrell）
北德克薩斯州大學(xué)心理學(xué)系助理教授，自2000年以來，一直積極開發(fā)和實施針對兒童和父母的ACT項目，是該領(lǐng)域公認(rèn)的領(lǐng)導(dǎo)者。
譯者簡介
曹慧
香港中文大學(xué)心理學(xué)系博士
北京師范大學(xué)教育管理學(xué)院博士后
國際語境行為科學(xué)協(xié)會中國分會副秘書長
接納承諾療法流派實踐者與研究者
譯有《ACT 就這么簡單》等著作
祝卓宏
中國科學(xué)院心理研究所教授
國際語境行為科學(xué)協(xié)會會士
國際語境行為科學(xué)協(xié)會中國分會（CACBS）首任理事長
中國心理衛(wèi)生協(xié)會CBT專委會ACT學(xué)組組長
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