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古中醫養生智慧 版權信息
- ISBN：9787513290760
- 條形碼：9787513290760 ; 978-7-5132-9076-0
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
古中醫養生智慧 內容簡介
本書為任之堂主人余浩的養生著作。由其在網絡講授的十二堂道家養生課講稿整理而成。道醫認為，人體有“三寶”，即精、氣、神。精氣神乃生命之根本，是維持人體生命活動的三大要素。 “精”是維持人體生命活動的物質基礎，“氣”是生命活動的原動力，而神則被視為生命活動的外在表現，或稱為生命結構的總體功能信息，三者之間具有相互滋生、相互助長的內在聯系：精充氣足則神全，是奉養形體，維護生命的根本。只有養足了精氣神，人體才會健康發展，少生疾病。書中作者提出養生的根本就在于養足精氣神，把握住“精氣神”的養生，是*本質的、更是*正道的養生。作者以道醫的醫學思想為指導，向讀者講解了如何通過內治、外治、藥養、食療、運動、情志等方法，來保精、養氣、生神。書中用通俗的語言和生動的案例解讀了作者的臨床診治經驗及生活中常見的養生問題，延續了任之堂系列圖書的風格和特色。
古中醫養生智慧 目錄
**講 人體生命活動的運作原理
一、人有三寶——精、氣、神
1.“休”字里面幾個“人”？
2.看不見的那個“人”
3.養生要內外雙修
二、肉體、能量與意識
1.汽車行駛的重要條件
2.煉精化氣，煉氣還神，煉神還虛
3.減肥、增肥要順應時節
三、歸根日靜
1.胖和尚，瘦書生
2.上工調神，下工調形
四、心無雜念方能養神
1.人神好清
2.專注力——意識的凝聚度
五、萬物負陰而抱陽，沖氣以為和
1.神、氣、形同等重要
2.喚醒內在的“我”
……
一、人有三寶——精、氣、神
1.“休”字里面幾個“人”？
2.看不見的那個“人”
3.養生要內外雙修
二、肉體、能量與意識
1.汽車行駛的重要條件
2.煉精化氣，煉氣還神，煉神還虛
3.減肥、增肥要順應時節
三、歸根日靜
1.胖和尚，瘦書生
2.上工調神，下工調形
四、心無雜念方能養神
1.人神好清
2.專注力——意識的凝聚度
五、萬物負陰而抱陽，沖氣以為和
1.神、氣、形同等重要
2.喚醒內在的“我”
……
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