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體能訓練 中國體育科學學會體能訓練師培訓教材 版權信息
- ISBN：9787115628312
- 條形碼：9787115628312 ; 978-7-115-62831-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體能訓練 中國體育科學學會體能訓練師培訓教材 本書特色
中國體育科學學會「體能訓練師」培訓教材以本土化體能訓練的大量實驗樣本、數據資料、研究成果為依據構建科學、規范、專業的體能訓練基礎理論和實踐知識體系體能訓練師、高等體育院校學科教育專業教材同時滿足軍警、消防等特殊職業體能訓練培訓需求 本教材三大特色 1 構建理論與實踐創新的內容體系(1)系統、深入論述體能訓練的基礎理論、內容方法和技術手段(2)貼近體能訓練實際，突出體能訓練計劃、訓練周期的安排與設計，提供體能訓練實施過程配套內容(3)關注兒童青少年、女性運動員、老年人等特殊人群 2 提供操作步驟與案例應用的新策略方法(1)詳細分析具體體能訓練的概念、分類、科學基礎與理論機制(2)提供具有可操作性的“練習目的-練習步驟-注意事項”+動作圖解(3)對重點身體素質訓練、訓練周期、準備活動、疲勞恢復、質量監控等設計大量可參考的新案例與可執行的新策略方法3 創新教材與讀者互動學習的閱讀模式引導學習+專業知識結構詳見+精練，學習效果明顯。
體能訓練 中國體育科學學會體能訓練師培訓教材 內容簡介
本書是中國體育科學學會體能訓練師培訓教材，由我國體能訓練領域專家聯合編寫。本書概述了體能訓練的功能解剖學、生物力學、生理學、營養學、心理學，以及體能測試方法等基礎理論，并重點介紹了發展力量、爆發力、速度、靈敏性、耐力、平衡與穩定性、柔韌性等身體素質的訓練和計劃設計方法，以及訓練周期安排、熱身準備和疲勞恢復、質量監控、特殊人群的體能訓練、運動傷害防護、體能訓練場地的布局設置與組織管理等方法，以厚實的理論根基、完整的方法體系、科學的訓練流程，為體能練習者和體能訓練師提供了科學、系統、有效的理論與實踐指導。
體能訓練 中國體育科學學會體能訓練師培訓教材 目錄
前言 xi
緒論 xiii
第 1章 體能訓練的功能解剖學基礎 1
一、基本概念與基礎理論 2
二、人體主要區域的功能解剖 17
三、人體主要動作模式的功能解剖特征 25
第 2章 體能訓練的生物力學基礎 27
一、基本概念與基礎理論 29
二、體能訓練的骨骼肌生物力學特征 36
三、抗阻訓練動作的生物力學原理 39
四、核心區力量訓練的生物力學特征 52
五、靈敏素質訓練的生物力學特征 59
六、平衡穩定訓練的生物力學特征 62
第3章 體能訓練的生理學基礎 67
一、基本概念與基礎理論 68
二、力量訓練的神經肌肉生物學原理與生理學適應 78
三、速度與靈敏性訓練的生物學原理與生理學適應 81
四、有氧耐力訓練的生物學與生理學適應 83
五、無氧耐力訓練的生物學與生理學適應 86
六、運動性疲勞的生理學特征與恢復 87
七、停訓與賽前減量訓練的生理學特征 90
第4章 體能訓練的營養學基礎 94
一、運動營養基礎知識 95
二、不同類型體能訓練的營養需求 99
三、體重控制 102
四、運動營養補劑 106
五、營養評估與營養計劃制訂及運動員的營養教育 110
第5章 體能訓練的心理學基礎 118
一、基本概念 119
二、基本理論 124
三、執教過程中的心理技能及其應用 127
四、心理訓練與體能訓練的整合 130
五、運動員心理健康評估和比賽心理準備 130
第6章 體能測試的基本方法與結果分析 136
一、體能測試的基礎知識 137
二、體能測試的分類和常用方法 140
三、體能測試的數據分析與應用 175
第7章 基礎力量訓練的基本方法與計劃設計 179
一、基本概念與訓練原則 180
二、基礎力量訓練的基本方法 182
三、基礎力量訓練動作技術與保護 186
四、基礎力量訓練的計劃設計 193
第8章 爆發力訓練的基本方法與計劃設計 204
一、基本概念與訓練原則 205
二、爆發力訓練的常用動作 208
三、爆發力訓練的實施與安排 223
第9章 快速伸縮復合訓練的基本方法與計劃設計 226
一、基本概念與訓練原則 227
二、快速伸縮復合訓練的基本方法 228
三、快速伸縮復合訓練的計劃設計 242
四、快速伸縮復合訓練的安全注意事項 252
第 10章 速度訓練的基本方法與計劃設計 256
一、速度能力基本概念及速度產生的科學機制 257
二、
展開全部
體能訓練 中國體育科學學會體能訓練師培訓教材 作者簡介
曹景偉，教授，博士生導師。中國體育科學學會副理事長兼秘書長、運動生物力學分會主任委員，體育總局體育科學研究所黨委書記、所長，《體育科學》《中國體育科技》主編。主要研究方向為運動訓練、體育強國建設理論、運動負荷精 確測量關鍵技術。 呂萬剛，教授，博士生導師。中國體育科學學會常務理事、體能分會主任委員，全國體育專業學位研究生教學指導委員會委員，全國體育教學指導委員會委員，國務院政府特殊津貼專家。武漢體育學院黨委副書記、院長。主要研究方向為體育教育訓練學、體育產業、體育社會學。
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