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安全感是內(nèi)心長出的盔甲 版權(quán)信息
- ISBN：9787523609873
- 條形碼：9787523609873 ; 978-7-5236-0987-3
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
安全感是內(nèi)心長出的盔甲 本書特色
1.著名心理咨詢師雷紫秋老師以其深厚的心理學(xué)功底和豐富的咨詢經(jīng)驗，引領(lǐng)我們深入探索女性內(nèi)心的四大敏感領(lǐng)域，用真實的故事與心理學(xué)的智慧，為我們量身定制了一套應(yīng)對焦慮、重塑安全感的策略。 2.在快節(jié)奏與高壓力的現(xiàn)代生活中，女性面臨著多重角色的壓力。作者以其敏銳的洞察力和溫暖的筆觸，剖析了女性面臨的種種挑戰(zhàn)，并提供了切實可行的解決方案。本書不僅會陪伴你度過難關(guān)，更會引導(dǎo)你發(fā)現(xiàn)自我價值，活出真實、堅韌的自己。 3.本書是一本關(guān)于自我發(fā)現(xiàn)與成長的力作，為我們呈現(xiàn)了一場關(guān)于女性內(nèi)心世界的深度剖析。書中不僅揭示了原生家庭、婚戀情感、親子關(guān)系及個人成長中的種種困惑與挑戰(zhàn)，更以真誠的態(tài)度和實用的策略，幫助讀者逐步構(gòu)建內(nèi)心的盔甲，抵御外界的風(fēng)雨，勇敢而自信地走在成長的道路上。
安全感是內(nèi)心長出的盔甲 內(nèi)容簡介
在這本溫暖而深刻的書中，我們將深入探索現(xiàn)代女性內(nèi)心世界的四大敏感領(lǐng)域：原生家庭的深遠(yuǎn)影響、婚戀情感的復(fù)雜糾葛、親子關(guān)系的細(xì)膩挑戰(zhàn)，以及個人成長的不懈追求。書中通過一個個真實而動人的故事，結(jié)合心理學(xué)的智慧，為讀者量身定制了一套應(yīng)對焦慮、重塑安全感的貼心策略和治愈方案。本書如同一盞溫暖的燈塔，指引你在波濤洶涌的情緒之海中，找到通往寧靜港灣的路徑。
安全感是內(nèi)心長出的盔甲 目錄
目錄
**章 不安的內(nèi)心：探索焦慮的根源
**節(jié) 惶惶不可終日的感覺：為什么會無休止的焦慮？
第二節(jié) 盾牌與包袱：認(rèn)識焦慮的不同形式
第三節(jié) 我并非心情不好，只是有時會突然想哭
第四節(jié) 無法改變的擔(dān)憂，無法控制的情緒
第五節(jié) 不完美的選擇，不完美的人生
第六節(jié) 你有那么多身份，唯獨忘了自己
第二章 解鎖自我：原生家庭情感印記的轉(zhuǎn)化之旅
**節(jié) 從“小公主”到“眼中釘”：家庭關(guān)系如何塑造我們的內(nèi)心世界
第二節(jié) 父母的言語，心中的煩躁：解讀內(nèi)心對家庭情感的反應(yīng)
第三節(jié) 結(jié)婚壓力與父母期望：重新思考個人幸福的定義
第四節(jié) 負(fù)罪感的束縛：改變焦慮的循環(huán)，重建自我價值
第五節(jié) 別給自己貼標(biāo)簽：擺脫對自己的過度評判
第六節(jié) 用智慧超越困境：重新找回內(nèi)心的力量
第三章 敏感心靈下的幸福尋覓：重塑愛情與婚姻的智慧之旅
**節(jié) 戀愛與情緒化的界限：認(rèn)識自己的情感需求
第二節(jié) 在時光里靜靜守望：解讀個人對愛情的期待
第三節(jié) 婚姻新解：愛情與合作的長久之道
第四節(jié) 完整家庭的苦衷：平衡個人幸福與孩子成長的關(guān)系
第五節(jié) 愛是理解的別名：建立和諧的親密關(guān)系
第六節(jié) 解鎖幸福密碼：從理性看待伴侶開始
第四章 別把焦慮轉(zhuǎn)嫁給孩子：守護(hù)孩子心靈成長
**節(jié) “別人家的孩子”：乖孩子背后的隱形焦慮
第二節(jié) 傾聽與理解：走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界
第三節(jié) 情緒榜樣：如何幫孩子建立自信與安全感
第四節(jié) 匱乏心態(tài)警示：孩子不是父母的榮譽(yù)勛章
第五節(jié) 家庭變故應(yīng)對：如何向孩子坦白離婚真相
第六節(jié) 自我成長教育：如何成為孩子的好榜樣
第五章 拒絕容貌焦慮：勇敢做自己
**節(jié) 自我形象焦慮：如何擁抱真實的自己
第二節(jié) 美麗比較陷阱：為何總覺得別人更美
第三節(jié) 體重疑慮：體重增加會影響愛情嗎？
第四節(jié) 背后議論的痛：如何應(yīng)對他人的外貌評價
第五節(jié) 追求完美的困境：理想形象與現(xiàn)實之間的掙扎
第六節(jié) 美的多樣性：拒絕標(biāo)簽，自信綻放
第六章 安全感：你內(nèi)心長出的盔甲
**節(jié) 生活的不確定性：接受并適應(yīng)未知的變化
第二節(jié) 不要強(qiáng)迫自己：找到平衡的生活方式
第三節(jié) 內(nèi)心是*安全的角落：構(gòu)建自我庇護(hù)所
第四節(jié) 接受不完美：在缺憾中找到真實的人生
第五節(jié) 與孤獨共處：學(xué)會獨立與自立
第六節(jié) 走出“我想要”的圍城：追求內(nèi)心的自由
第七章 心靈歸航：找到回歸平靜的活法
**節(jié) 不求時光倒流，勇敢面對遺憾
第二節(jié) 圓滿的觀念與人生的矛盾
第三節(jié) 閑言碎語，淡然處之
第四節(jié) 在有限的人生里，追尋心中的熱愛與快樂
第五節(jié) 簡單生活，拋棄過度的欲望與追求
第六節(jié) 接納自己，勇敢活出自己的價值
測試量表
抑郁自評量表（SDS）
夫妻關(guān)系焦慮量表
親子關(guān)系焦慮量表
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安全感是內(nèi)心長出的盔甲 相關(guān)資料
1.在這個快節(jié)奏的時代，我們每個人都渴望內(nèi)心的寧靜和力量。《安全感是內(nèi)心長出的盔甲》以其深刻的洞察力，引導(dǎo)我們探索自我，找回那份久違的安全感，是每個在焦慮中掙扎的人的心靈之作。
——長江，央視資深記者、《新聞?wù){(diào)查》主持人、作家、文學(xué)博士
2.本書從多維度剖析了當(dāng)代女性內(nèi)心世界的掙扎，從全方位給予了實用的指導(dǎo)建議，讓你在迷茫中找回失落的自我，重拾生活的信心與勇氣，是每位女性都值得擁有的成長手冊與生活指南。
——李蕊，北師大應(yīng)用心理學(xué)博士、百度特邀認(rèn)證心理學(xué)家、春雨平臺精神心理科全國名醫(yī)
3.雷紫秋的這本書是一面鏡子，映照出很多人內(nèi)心深處的真實自我。如何在生活的多重角色中找到平衡，如何在壓力下保持堅韌，如何面對變化保持平常心應(yīng)對， 在今天更是有著特別積極的意義，強(qiáng)烈推薦給所有的朋友。
——秋葉，秋葉品牌、秋葉PPT創(chuàng)始人
4.在這個紛繁復(fù)雜的快節(jié)奏時代，每個人都會面對多重身份的壓力和挑戰(zhàn)，《安全感是內(nèi)心長出的盔甲》一書不僅有深刻的理論分析，更充滿了真摯的共鳴和生活的智慧。每一章都是一次心靈的探索，讓我們在閱讀中與自己對話，學(xué)會在壓力與期望中找到平衡，勇敢且智慧地面對生活的挑戰(zhàn)。
——羽仟，《幸福婚姻七堂課》作者、湖北省婚研會理事
安全感是內(nèi)心長出的盔甲 作者簡介
雷紫秋，本名雷春艷，國家二級心理咨詢師、家庭心理教育講師、動力催眠師、中國家庭教育學(xué)會會員，接受咨詢個案6000小時以上，精通認(rèn)知行為療法（CBT）和動力催眠技術(shù)，具有多項心理咨詢與社會工作專業(yè)資格，致力于女性成長與心理咨詢，助力女性內(nèi)在力量的綻放。
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