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如何控制自己的情緒(超級有效的情緒控制術) 版權信息
- ISBN：9787508758060
- 條形碼：9787508758060 ; 978-7-5087-5806-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
如何控制自己的情緒(超級有效的情緒控制術) 本書特色
人這一生，大的敵人不是別人，而是自己。 每天，我們都被焦慮、。憤怒、抱怨、嫉妒等負面情緒困擾著。對此，很多人選擇逃避、放任、置之不理，任由這些壓抑的“炸彈”在體內發酵。卻不知，這樣的態度會給我們的身心造成嚴重的傷害。 本書將帶你了解這些情緒的根源，以及如何改變我們的習慣，在各種情緒傷害中進行自救，保護我們的心理健康。
如何控制自己的情緒(超級有效的情緒控制術) 內容簡介
本書分上下兩篇。上篇介紹情緒控制的技巧和方法，包括做情緒的主人、提高你的情商、讓自己看起來像個成功者等。下篇則針對幾種常見的負面情緒，如焦慮、憤怒、抱怨、嫉妒、浮躁、厭倦、孤獨等，提出具體的解決辦法。
如何控制自己的情緒(超級有效的情緒控制術) 目錄
上篇 情緒修習術
**章 做情緒的主人
強者控制情緒，弱者被情緒控制
保持積極的心態
別在憤怒時做決定
不要為小事抓狂
不要拿過失處罰自己
跳出當局者的怪圈
情緒能讓人生病，也能給人治病
第二章 提高你的情商
與其跟狗爭路，不如讓狗先走一步
見人說人話，見鬼說鬼話
遠離情緒消極的人
轉移你的注意力
寬容是人際交往的潤滑劑
沖動是教唆你犯罪的惡魔
炫耀只會讓你失去朋友
第三章 讓自己看起來像個成功者
……
展開全部
如何控制自己的情緒(超級有效的情緒控制術) 作者簡介
張廷偉，著名財經圖書作家，管理咨詢顧問、培訓師，已出版《營銷女皇董明珠》《像馬云一樣說話》《向格力學習》等圖書。
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