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恢復(fù)能量的100件小事 版權(quán)信息
- ISBN：9787559487681
- 條形碼：9787559487681 ; 978-7-5594-8768-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
恢復(fù)能量的100件小事 本書特色
1.打工人的“班味兒”去除劑，找回對(duì)生活的掌控感。 隔離“班味兒”計(jì)劃幫你從無腦忙碌中停下來，就從書中挑一件喜歡的事去做，給自己來一段精神快充！ 2.送給年輕人的能量速充手冊(cè)。 日常細(xì)微的小事里，藏著好多能量充電的“接口”。用100件恢復(fù)能量的小事，幫你擊退焦慮、趕走無聊、打敗壞情緒，分分鐘把自己切換成電量滿格模式。 3.這是一本可看、可玩、可記錄的解壓神器。 翻開就能玩，哪一頁都能寫畫，這里有100件任你挑選的快樂小事，也有療愈心靈的金句良方，給你隨時(shí)都能哄自己開心的能力。 4.這是可以隨身攜帶的烏托邦。 把所有難過和開心、負(fù)能量和小雀躍、想說但不敢說的話，統(tǒng)統(tǒng)留在這本書里，用單純的快樂去感受生活，隨時(shí)給自己的能量續(xù)航，讓快樂的能量把平凡的日子變得浪漫又積極。
恢復(fù)能量的100件小事 內(nèi)容簡(jiǎn)介
原來日常細(xì)微的小事里，藏著好多充電的“接口”。 每天嘗試做一件快速恢復(fù)能量的小事， 養(yǎng)成認(rèn)真生活、認(rèn)真對(duì)自己好的習(xí)慣， 你就能得到一個(gè)永久續(xù)航的超大電池， 那是嶄新明媚、活力滿滿的自己。
恢復(fù)能量的100件小事 目錄
致讀者
進(jìn)度一:恢復(fù)能量 10%
NO.1去公園曬太陽
NO.2坐一趟隨機(jī)公交車
NO.3去逛超市
NO.4給自己買一束花
NO.5收拾房間
NO.6整理手機(jī)相冊(cè)
NO.7剪頭發(fā)
NO.8看一本喜歡的書
NO.9和朋友一起在家做飯
NO.10鄭重其事地睡覺 進(jìn)度二:恢復(fù)能量 20%
NO.11聽喜歡的歌起床
NO.12 跑步
NO.13格式化一下大腦
NO.14一個(gè)人看電影
NO.15一個(gè)人去KTV
NO.16 赤腳走在槍軟的草地上
NO.17 爬山
NO.18看一次日落
NO.19騎共享單車閑逛
NO.20點(diǎn)一支香薰 進(jìn)度三:恢復(fù)能量60%
NO.21對(duì)著鏡子微笑
NO.22回一趟家
NO.23寫下自己的10個(gè)優(yōu)點(diǎn)
NO.24用淹沒小腿肚的熱水泡腳
NO.25在床邊鋪一塊地毯
NO.26釣魚
NO.27 泡一天圖書館
NO.28做一天助人為樂的小事
NO.29吃一頓豐盛的早餐
NO.30 換上干凈的床單被罩
NO.31吃甜點(diǎn)
NO.32拆快遞
NO.33讓自己微醺
NO.34去貓咖擼貓
NO.35和媽媽當(dāng)一天姐妹
NO.36去海邊吹風(fēng)
NO.37看看天空中的云
NO.38露營(yíng)
NO.39冥想
NO.40練瑜伽
NO.41追劇吃零食
NO.42整理衣柜
NO.43好好護(hù)膚
NO.44跳繩
NO.45泡溫泉
NO.46種菜
NO.47擁抱一棵樹
NO.48過生日
NO.49做一次按摩
NO.50漫步銀杏樹下
NO.51做美甲
NO.52品嘗一杯咖啡
NO.53看展覽
NO.54吃一碗熱氣騰騰的面
NO.55出門不帶手機(jī)
NO.56親愛的，跳支舞吧
NO.57 泡個(gè)澡
NO.58打八段錦
NO.59去參加派對(duì)
NO.60抄一首詩 進(jìn)度四:恢復(fù)能量 90%
NO.61艾灸
NO.62和好友傾訴
NO.63喝茶
NO.64看美食紀(jì)錄片
NO.65裝扮圣誕樹
NO.66喂食流浪動(dòng)物
NO.67玩拼圖
NO.68做手工
NO.69聽一場(chǎng)雨
NO.70對(duì)陌生人微笑
NO.71對(duì)鏡子做個(gè)鬼臉
NO.72吹泡泡
NO.73去公園劃船
NO.74去竹林聽風(fēng)
NO.75放縱自己奇怪的收藏癖
NO.76化一個(gè)精致的妝容
NO.77繪畫
NO.78爬樓梯
NO.79喝一杯奶茶
NO.80送自己一支口紅
NO.81斷舍離
NO.82和閨密聚餐
NO.83一個(gè)人吃火鍋
NO.84買一瓶喜歡的香水
NO.85捕捉陽光
NO.86去游泳
NO.87去蹦極
NO.88去聽一場(chǎng)相聲
NO.89拍一組寫真
NO.90看星星 進(jìn)度五:恢復(fù)能量100%
NO.91 看一場(chǎng)初雪
NO.92吃根水棍
NO.93在咖啡廳學(xué)習(xí)一天，戒斷網(wǎng)絡(luò)
NO.94寫作
NO.95曬被子
NO.96一口氣讀完一本書
NO.97打羽毛球
NO.98去感受人間煙火
NO.99拼樂高
NO.100 放下一切去旅行
NO.1去公園曬太陽
NO.2坐一趟隨機(jī)公交車
NO.3去逛超市
NO.4給自己買一束花
NO.5收拾房間
NO.6整理手機(jī)相冊(cè)
NO.7剪頭發(fā)
NO.8看一本喜歡的書
NO.9和朋友一起在家做飯
NO.10鄭重其事地睡覺 進(jìn)度二:恢復(fù)能量 20%
NO.11聽喜歡的歌起床
NO.12 跑步
NO.13格式化一下大腦
NO.14一個(gè)人看電影
NO.15一個(gè)人去KTV
NO.16 赤腳走在槍軟的草地上
NO.17 爬山
NO.18看一次日落
NO.19騎共享單車閑逛
NO.20點(diǎn)一支香薰 進(jìn)度三:恢復(fù)能量60%
NO.21對(duì)著鏡子微笑
NO.22回一趟家
NO.23寫下自己的10個(gè)優(yōu)點(diǎn)
NO.24用淹沒小腿肚的熱水泡腳
NO.25在床邊鋪一塊地毯
NO.26釣魚
NO.27 泡一天圖書館
NO.28做一天助人為樂的小事
NO.29吃一頓豐盛的早餐
NO.30 換上干凈的床單被罩
NO.31吃甜點(diǎn)
NO.32拆快遞
NO.33讓自己微醺
NO.34去貓咖擼貓
NO.35和媽媽當(dāng)一天姐妹
NO.36去海邊吹風(fēng)
NO.37看看天空中的云
NO.38露營(yíng)
NO.39冥想
NO.40練瑜伽
NO.41追劇吃零食
NO.42整理衣柜
NO.43好好護(hù)膚
NO.44跳繩
NO.45泡溫泉
NO.46種菜
NO.47擁抱一棵樹
NO.48過生日
NO.49做一次按摩
NO.50漫步銀杏樹下
NO.51做美甲
NO.52品嘗一杯咖啡
NO.53看展覽
NO.54吃一碗熱氣騰騰的面
NO.55出門不帶手機(jī)
NO.56親愛的，跳支舞吧
NO.57 泡個(gè)澡
NO.58打八段錦
NO.59去參加派對(duì)
NO.60抄一首詩 進(jìn)度四:恢復(fù)能量 90%
NO.61艾灸
NO.62和好友傾訴
NO.63喝茶
NO.64看美食紀(jì)錄片
NO.65裝扮圣誕樹
NO.66喂食流浪動(dòng)物
NO.67玩拼圖
NO.68做手工
NO.69聽一場(chǎng)雨
NO.70對(duì)陌生人微笑
NO.71對(duì)鏡子做個(gè)鬼臉
NO.72吹泡泡
NO.73去公園劃船
NO.74去竹林聽風(fēng)
NO.75放縱自己奇怪的收藏癖
NO.76化一個(gè)精致的妝容
NO.77繪畫
NO.78爬樓梯
NO.79喝一杯奶茶
NO.80送自己一支口紅
NO.81斷舍離
NO.82和閨密聚餐
NO.83一個(gè)人吃火鍋
NO.84買一瓶喜歡的香水
NO.85捕捉陽光
NO.86去游泳
NO.87去蹦極
NO.88去聽一場(chǎng)相聲
NO.89拍一組寫真
NO.90看星星 進(jìn)度五:恢復(fù)能量100%
NO.91 看一場(chǎng)初雪
NO.92吃根水棍
NO.93在咖啡廳學(xué)習(xí)一天，戒斷網(wǎng)絡(luò)
NO.94寫作
NO.95曬被子
NO.96一口氣讀完一本書
NO.97打羽毛球
NO.98去感受人間煙火
NO.99拼樂高
NO.100 放下一切去旅行
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恢復(fù)能量的100件小事 作者簡(jiǎn)介
飛揚(yáng)文室，致力于在浩瀚無垠的文化海洋中，撿拾閃閃發(fā)光的智慧內(nèi)容，并以適合當(dāng)代人閱讀的方式呈現(xiàn)，愿你在字字句句中，收獲片刻共鳴與快樂。 已出版作品《風(fēng)吹哪頁讀哪頁》《哪頁難讀撕哪頁》《公主請(qǐng)聽勸》《最近很累，但問題不大》等等
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