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一句話停止內耗 版權信息
- ISBN：9787571439156
- 條形碼：9787571439156 ; 978-7-5714-3915-6
- 裝幀：一般純質紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
一句話停止內耗 本書特色
√ 日本高人氣精神科醫生托米問診15年的精華之作a，將醫生的專業洞察寫成221篇療愈語錄，一語化解內心沖突。 √ 在日本，上市即火爆！，系列書銷量已破30萬冊！ √ 口碑炸裂！受到日本重磅節目NHK《ASAICHI》《桂文珍的演藝圖鑒》、富士電視臺《NON STOP!》力贊！ √ 221篇療愈語錄，來自真實診療場景。字字對癥下藥，化解人生煩惱，涵蓋自我認同/人際關系/職場/交友。 √ 一頁一篇，輕松好讀。精煉短句，醍醐灌頂。 √ 特別贈送“反內耗”金句貼紙，人生難題都有簡單答案。
一句話停止內耗 內容簡介
在推特擁有39萬關注者的精神科醫生托米，經過與患者的無數次面談，總結出的面對人際、工作、人生壓力時，讀了就會讓心放松的221段話。他告訴你“讓別人失望也沒關系”“不改善人際關系也無妨”“真正值得你煩惱的事情沒有那么多”“放下越多執念，你的內心就越強大”……全書采用標題+語錄的方式，隨時打開閱讀便能戳中你的心，獲得解答和救贖。
一句話停止內耗 目錄
**章 讓別人失望也沒什么大不了
1 放手
2 失望
3 突然的示好
4 離職
5 將來
6 累了
7 被排擠
8 憤怒
9 自我肯定感
10 想去的地方
11 偷懶
12 價值觀
13 依賴
14 緊張關系
15 冷眼
漫畫專欄 什么是自我肯定？
16 暫停
17 朋友
18 找茬
19 保持原則
20 在乎你的人
21 自我厭惡
22 焦慮
23 出狀況
24 糾結
25 活著的意義
26 說壞話
27 苦難
28 自我
29 陪伴 …
30 被孤立
31 回報
托米咨詢室 職場有合不來的人
32 說閑話
33 攻擊
34 生氣
35 真實的自己
36 他人
37 厲害
38 將來的事
39 忘記
40 自我肯定感
41 被否定
42 不陷入
43 原諒
44 心病
45 發怒
46 比較
47 心安
漫畫專欄 合不來的人
第二章 不改善人際關系也無妨
48 健康關系
49 放過
50 說話好聽
051 否定
52 情緒
53 活著
54 重視
55 猶豫
56 不舒服
57 聯絡
58 討厭的人
59 溫柔
60 哭泣
61 顯擺
62 寶貴
63 同伴
64 無用
65 辛苦
66 信任
漫畫專欄 那天的美好回憶
67 休息
68 功德
69 重來
70 疏遠
71 自我防衛
72 過去
73 身體狀況
74 賽場
75 孤獨
76 同事
77 自我肯定感
78 夢想的時機
79 郁悶一下
80 感性水平
81 干勁
82 存在
83 失落
84 要求
85 人際關系
86 精神狀態
托米咨詢室 沒什么開心的事
87 信用
88 外出
89 警戒
90 吵架
91 別人的事
92 自卑感
93 動物朋友
94 禮物
95 幸福
96 貴人
97 希望與期望
98 一期一會
99 回憶
100 笑容
101 愛自己
102 壓力
103 真相
104 朋友
105 卑微與謙遜
106 善變
漫畫專欄 真正該做的事
第三章 真正值得你煩惱的事情沒有那么多
107
展開全部
一句話停止內耗 作者簡介
日本高人氣精神科醫生托米，日本精神神經學會專業醫師、精神保健領域指定醫師。自2019年6月開始，托米醫生將其診療心得，以“驅散不安的話語”為主題在推特發布，一時間引起強烈反響，半年內關注者破10萬。目前粉絲已超過39萬，越來越多人被托米醫生的話療愈，稱其為“想要每天入睡前都讀幾遍的話語”。
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