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女性健康通識 版權信息
- ISBN：9787518447770
- 條形碼：9787518447770 ; 978-7-5184-4777-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
女性健康通識 本書特色
★家庭版女性推薦健康枕邊書。把好醫生請回家，少花錢、更省力、受益全家。 ★從青春期到更年期，針對30多種女性常見身體不適癥狀，提出食療、按摩、外敷等實操性強的應對方案，輕松調出好氣色、健康“凍齡”。 ★包含痛經、月經失調、乳房脹痛、子宮肌瘤、更年期暴躁、失眠等各種身心問題和常見婦科疾病，提出預防及改善對策，全面關注女性身心健康。 ★全書按“癥狀—可能的疾病—病因—調理要點”依次闡述，條理清楚，有因有果，貼心呵護您的每一處不適。
女性健康通識 內容簡介
本書從女性關心的痛經、月經失調、乳房脹痛、宮頸炎、更年期不適等方面調養入手，貼心呵護女性全生命周期健康，解答讓女性煩惱、困惑、焦慮、揪心的健康問題，并提供全方位食療、按摩、外敷等養護方案，從內而外地呵護自己，喚醒女性身體深度修復能力，讓女性遠離健康問題，輕松養顏、抗衰老、防病。
女性健康通識 目錄
目錄 第1章 月經與白帶：生理期你搞得定嗎 月經和白帶反映出的健康信號? 4 個表現，看懂月經是否正常 隨月經周期變化的白帶 4 步自我檢查白帶：感、觸、聞、觀 白帶的這幾種情況，可能提示異常 各年齡段女性月經不調，不是多喝熱水就能解決的事? 初潮月經不規律，別擔心 16 歲還沒有月經，需查找原發性閉經原因 30 歲左右壓力大，易導致不來月經 “戴環”女性月經量過多，超過 7 天應及時就醫 40 歲之前月經不規律，當心“早更” 50 歲進入絕經期，陰道出血不應隨意當成月經復潮 經期不適、紊亂，找對方法逐個擊破? 月經總是提前來，該用黃芪當歸湯補氣了 月經姍姍來遲，大棗姜茶逼走體內寒氣 月經先后不定期，常喝柴胡郁金茶 月經量多，就喝參芪山藥烏雞湯 月經量少，很可能不是血虛而是血瘀 經期乳房脹痛，疏肝理氣是關鍵 一來月經就感冒，試試當歸大棗黃精煮雞蛋 經期頭痛，吃烏雞白鳳丸可緩解 經期腰痛，益母草 + 熱水袋 搞定經期腹瀉，不做盛夏“宮寒人” 經前、經期情緒失控，是氣血出了問題 痛經原因各不同，對癥施治是關鍵? 痛經可能是子宮發出的求救信號，不可忽視 自查一下，分辨原發性痛經和繼發性痛經 ...... 第2章 呵護女性“私密花園”，輕松應對常見婦科病 學會自檢法，確保乳房、子宮、卵巢的健康? 在家自檢乳房是否健康 自測：你的卵巢還好嗎 子宮、卵巢受損，身體會發出 3 種信號 這些壞習慣讓乳房、子宮、卵巢很受傷 乳腺增生、結節、囊腫，需警惕但不必過分關注? 根據月經周期來判斷乳腺增生的程度 并非所有乳腺增生都會疼痛 乳腺結節也分級，看看你屬于哪一級 適時婚育、哺乳有助于預防乳腺增生 喝玫瑰花茶，對緩解乳腺增生疼痛有幫助 乳房腫塊，金橘葉茶可疏肝解郁 蒲公英汁，解毒散結效果好 乳房脹痛、發炎，這樣自查告別焦慮? 看看你屬于哪種乳房脹痛 乳房脹痛查找原因，對癥用藥緩解 乳腺炎有 3 個階段，早判斷、早治療 乳腺炎初期，可以用蒲公英外敷 乳腺腫瘤不一定是癌，但要早診早治? 如可以早期發現，90% 以上的乳腺癌能治愈 活檢才是確診乳腺癌的“金標準” “小酒窩”可能是乳腺癌的早期癥狀 橘皮樣改變是乳腺癌的晚期表現 5 大“減法”可大大降低患乳腺癌的風險 ...... 第3章 青春期：生殖器官和內分泌功能逐漸發育成熟 如何判斷女孩是否進入了青春期? 一看乳房發育 二看月經初潮 三看身高增長速度 四看情緒波動 青春期女孩出現哪些問題需要就診? 痤瘡 乳房發育不良 青春期痛經 原發性閉經 白帶過多 “初潮”提前來了，告訴孩子別害羞，重點放在幾件事上? 月經期注意外陰衛生，*好選擇淋浴 每天更換內褲，勤換衛生巾 經期時體育運動要適度，注意休息 月經期間運動的注意事項 養成記錄經期的習慣 經期注意保暖，避免受涼和節食 月經后，多補鐵，避免貧血 從容不迫直面女孩的性教育? 不敢抬頭看男孩怎么辦 ...... 第4章 性活躍期：享受性愛，亦不可忽視小細節 **次性愛，你準備好了嗎? 過早發生性行為，有哪些危害 初次同房為什么沒有出血 如何面對“**次” 初次性生活可能出現哪些情況 性行為前后的注意事項有哪些 厘清同房前后的各種疑惑? “安全期”真的安全嗎 為什么會出現性交痛 同房后陰道出血的原因有哪些 專題??媽媽沒有告訴女孩的那些事 ? 第5章 孕育期與孕產期：感受初為人母的興奮與惶恐 想備孕了，這些知識你都了解嗎? 如何判斷自己屬不屬于易孕體質 不孕到底指什么？應該查什么 什么是宮外孕？如何避免宮外孕 備孕要做哪些檢查 35 歲以上，又患糖尿病?如何備孕 高齡備孕常見的 4 個誤區 醫生不說你不知道的孕期小知識? 孕期產檢流程，一看就懂 這些孕期并發癥，早知早防 孕早期孕酮低，會不會導致胎兒早產 懷孕后發現卵巢囊腫、子宮肌瘤怎么辦 孕期的謠言之說 孕期惡心嘔吐，甘蔗生姜汁止吐效果好 貧血喝豬肝枸杞菠菜湯，補血效果佳 孕期抽筋，這樣按揉腿部可以緩解 產后不適，怎么調養恢復快? 產后奶水少，花生大棗蓮藕湯可通乳 產后體虛，喝芪棗鱔魚湯補虛又養氣 產后惡露不盡，糯米阿膠粥助排惡露 ...... ? 第6章 更年期：未雨綢繆，實現女性魅力的第二次綻放 怎樣判斷是否進入了更年期? 月經紊亂——月經周期延遲或提前 潮熱、胸悶、心悸——血管舒縮功能紊亂 煩躁、易怒、失眠——雌激素水平失衡 月經周期不規律——查性激素 6 項 激素到底用還是不用? 激素不可怕，遵醫囑規范使用 怎樣判斷到底要不要吃激素 激素補充治療需遵循 7 大原則 那些關于激素補充治療的疑慮 哪些人不能用或慎用激素補充治療 更年期不適這樣調養，不暴躁、更舒心? 心煩、潮熱、出汗，杞棗湯來幫忙 緊張、心悸，可以試試甘麥大棗湯 ...... 第7章 養發護膚：用對方法健康“凍齡”，更美麗、更自信 長痘、長斑、長皺紋，盤點皮膚問題? 色斑、膚色暗沉，喝黃芪蘋果大棗水 皮膚干燥，調養肺氣效果好 皺紋增多，喝沙參懷山花膠湯 痤瘡反復不消，內調外治有妙方 消除黑眼圈，推薦喝決明子枸杞大棗茶 頭發保衛戰，從“頭”找回自信? 頭屑滿天飛，中藥熏洗去屑止癢效果好
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女性健康通識 作者簡介
畢蕙 北京大學第一醫院婦產科主任醫師，畢業于北京醫科大學(現北京大學醫學部)，此后一直在北京大學第一醫院婦產科從事臨床醫教研工作。擅長婦產科良性疾病、婦產科內分泌疾病、宮頸癌前病變、少兒婦科疾病的診治。
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