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兒童青少年飲食行為的運(yùn)動健康促進(jìn) 版權(quán)信息
- ISBN：9787574221840
- 條形碼：9787574221840 ; 978-7-5742-2184-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
兒童青少年飲食行為的運(yùn)動健康促進(jìn) 內(nèi)容簡介
本書簡要介紹了大腦獎勵系統(tǒng)的解剖結(jié)構(gòu)和生理特點(diǎn)，解釋了為何這一系統(tǒng)會對兒童青少年的飲食行為產(chǎn)生重大影響。強(qiáng)調(diào)了科學(xué)合理的運(yùn)動對于調(diào)節(jié)大腦獎勵系統(tǒng)，進(jìn)而改善兒童青少年多種不良健康行為的重要性。詳細(xì)探討了運(yùn)動如何通過改變大腦獎勵系統(tǒng)的化學(xué)物質(zhì)平衡，從而影響兒童青少年的飲食選擇和其他健康行為。書中提供了豐富的科學(xué)研究和實(shí)證案例，以支持運(yùn)動是改善不良飲食行為的有效手段的結(jié)論。書的*后部分還專門介紹了兩項關(guān)于運(yùn)動調(diào)節(jié)飲食行為異常的重要科學(xué)研究。
兒童青少年飲食行為的運(yùn)動健康促進(jìn) 目錄
**章大腦獎勵系統(tǒng)對兒童青少年飲食行為的影響/001
節(jié)大腦獎勵系統(tǒng)是什么樣的?/003
節(jié)兒童青少年獎勵系統(tǒng)的特征/ 009
第三節(jié)大腦獎勵系統(tǒng)是如何調(diào)控飲食行為的?/017
第四節(jié)兒童青少年應(yīng)該怎樣保護(hù)大腦獎勵系統(tǒng)?/030
章我國兒童青少年主要健康行為問題/ 043
節(jié)屏幕時間過長/045
節(jié)身體活動不足/050
第三節(jié)不良飲食行為/ 059
第四節(jié)各類成癮問題/072
第三章兒童青少年合理營養(yǎng)/ 079
節(jié)主要營養(yǎng)素及能/081
節(jié)兒童期的營養(yǎng)之旅/092
第三節(jié)成長與營養(yǎng):青春期的關(guān)鍵營養(yǎng)需求/ 097
第四章兒童青少年的生酮飲食 103
節(jié)生酮飲食及其發(fā)展/105
節(jié)生酮飲食的生理學(xué)原理/109
第三節(jié)生酮飲食注意事項/113
第五章運(yùn)動對兒童青少年大腦獎能的影響/119
節(jié)運(yùn)動對兒童青少年健康的重要影響/121
節(jié)運(yùn)動對兒童青少年大腦獎勵系統(tǒng)的重塑/138
第三節(jié)不同方式的運(yùn)動對大腦獎勵系統(tǒng)的影響/146
第四節(jié)運(yùn)動為什么有益于大腦獎勵系能?/ 151
第六章兒童青少年健康的雙重支柱:運(yùn)動與飲食/161
節(jié)運(yùn)動如何影響兒童青少年的食欲/163
節(jié)運(yùn)動對兒童青少食動機(jī)的影響/171
第三節(jié)運(yùn)動對兒童青少年食物獎勵的影響/174
第四節(jié)改善兒童青少年飲食行為運(yùn)動的制定及實(shí)施/178
第五節(jié)兒童青少年的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練/ 187
第七章有氧運(yùn)動對健康飲食行為的調(diào)節(jié)一科學(xué)實(shí)驗(yàn) 193
節(jié)有氧運(yùn)動通過大腦伏隔核可塑調(diào)節(jié)肥胖大鼠的食物獎勵/ 195
節(jié)有氧運(yùn)動通過提高伏隔核胰島素信號改善肥胖小鼠食物獎勵/7
參考文獻(xiàn)/ 217
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