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無意識順從與覺知 版權信息
- ISBN：9787521763591
- 條形碼：9787521763591 ; 978-7-5217-6359-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
無意識順從與覺知 本書特色
哈佛心理實驗帶你重拾選擇的自由，津巴多、彭凱平推薦！哈佛大學首位女性心理學終身教授，積極心理學奠基人之一，可能性心理學創始人埃倫·蘭格全新力作！
無意識順從與覺知 內容簡介
這是一本能夠幫助你 顛覆固有的傳統思維，突破自我，重新整合思維認知 的重量級積極心理學好書！ 我們所經歷的無意識程度遠遠超過我們大多數人的認知。 許多我們放棄自由意志的方式背后的原因都是無意識順從。 人們傾向于尋求確定性，但由于不知不覺地接受了現狀，我們就不再注意到變化和新的可能。一旦我們認識到過去無覺知的決定了我們，那么幾乎沒有什么可以阻止我們重新設計世界，而不是用昨天來定義今天和明天。 這是一本能夠幫助你顛覆固有的傳統思維、突破自我、重新整合思維認知的重量級心理學好書！也是蘭格教授到目前為止在哈佛心理學的學術歷程與成果精華。 她經過多年的研究發現，不管我們做什么事情，只要保持覺知，就能夠找到更好的可能選擇，提升工作效率、心理幸福感和創造力。 這本書也可以說是她整個學術歷程的自傳。在這本新書中，她以母親癌細胞莫名消失的事件自身經歷作為引子，開啟了對固有的思維模式的挑戰。她通過一系列在哈佛大學所進行了實驗研究（當然包括非常有名的了“逆時針實驗”）用科學的方式、翔實實驗數據和論文成果，深入闡述了“覺知“的力量和“可能性心理學”理論，她認為，思維模式確實可以成為一種有效的醫療工具。我們懷有的期望和信仰，接受的心理暗示、刻板印象和醫學標簽，影響著整個身體和心理機能如何發揮作用，它可以是正向的療愈，也可以是負向的老去。只要保持覺察，不被他人的定義和暗示進行無意識順從的接受，就能調整這些因素，改變那些看似根深蒂固的行為——盲目地聽從專家意見、放棄對自己身心的體驗和判斷、抱著聽天由命的態度等待死亡到來——正是這些行為讓我們的健康每況愈下，將活力從我們的生命中抽走。 本書顛覆了人們對心身關系的狹隘認知，提出“身心統一性”的新概念。本書作為心理學界的重磅科研杰作，可以啟發心理學界和醫學界及社會進行更深入、更廣泛的思考，跳出現有人們無意識的固有思維陷阱，同時也可以激勵大眾讀者突破自我設限，為自己的人生幸福尋找更積極樂觀生活的心體與方法。
無意識順從與覺知 目錄
前言 // V
第1 章 誰在制定規則？ // 001
規則的社會建構 // 006
邊界效應的隱性成本 // 008
第2 章 風險、預測和控制幻覺 // 017
冒險的神話 // 019
情境與行為 // 021
風險與預測 // 025
解讀風險的隨意性 // 029
控制的幻覺 // 035
我們能控制什么？ // 039
防御性悲觀與覺知樂觀 // 042
第3 章 資源有限假設與富足的世界 // 045
“正態分布”是正態的嗎？ // 046
游戲何須努力 // 051
負面行為特征的正面版本 // 054
別人的鞋子：換位思考的問題 // 056
第4 章 為什么要做決定？ // 063
決策系統 // 065
無限回歸 // 069
讓做出的決定正確 // 072
沒有錯誤的決定 // 075
當決定很重要時 // 078
概率的不可靠 // 081
人為什么會后悔？ // 085
沒有正確的決定 // 086
猜測、預測、選擇和決策 // 088
第5 章 提升覺知水平 // 093
沒有試一試 // 100
理解，而非責備與寬恕 // 102
有意義還是無意義 // 106
第6 章 身心合一 // 109
身心二元論 // 110
更完整的身心合一 // 112
測試身心合一 // 114
意念比實際更強大 // 118
具身認知 // 124
覺知與感官 // 126
想象中的進食 // 128
想象練習 // 131
有趣的可能性 // 132
第7 章 安慰劑和異常值 // 135
安慰劑的力量 // 137
醫學的真相 // 141
你相信誰？ // 144
自發緩解之謎 // 145
融入覺知 // 150
第8 章 關注變化：當癥狀改變而心態不變時 // 159
注意可變性、不確定性和覺知 // 161
當癥狀變化時 // 170
治療是一個機會問題 // 175
第9 章 覺知傳染 // 181
捕捉覺知 // 184
對覺知的敏感性 // 185
覺知傳染與健康 // 191
利用不確定性的力量 // 193
空氣中的東西 // 199
第10 章 為什么不？ // 203
健康新方法 // 211
有覺知的醫學 // 213
心理健康 // 215
有覺知的醫院 // 216
實現新的個人控制 // 218
第11 章 覺知烏托邦 // 223
致謝 // 229
注釋 // 231
展開全部
無意識順從與覺知 相關資料
“社會心理學家蘭格讓我們一窺她在哈佛大學的實驗室四十多年來的成果，她一直在那里探索身心統一的概念。讀者會欣喜于蘭格對心理和身體之間密切關系的深刻洞見。那些尋求新的思維和健康方法的人值得閱讀。”
——《出版者周刊》
“埃倫·蘭格展示了覺知可以帶給我們健康和幸福的力量，心理學史上沒有人比她做得更多了。”
——菲利普·津巴多
“從無意識地尋找確定性，到覺知而后去追求其他可能性，蘭格教授用顛覆性的心理學視角讓人們重拾對決策、判斷、行為和身心健康的新控制權。它不同于我們以往對控制的幻覺，而是由心出發去超越生命屏障，創造生命新的可能。”
——彭凱平
清華大學社會科學學院院長
“埃倫·蘭格教授是哈佛大學心理學系首位女性終身教授，也是一位天才心理學家。她將自己幾十年令人驚嘆的學術成果集結成此書，用科學實驗的方式驗證了覺知的特殊力量。當我們用“覺知”打開那扇無意識順從的大門，從此我們便可以擺脫各方的限制，實踐健康和幸福人生。”
——倪子君
清華大學社會心理服務研究中心管委會副主任，中國國際積極心理學大會秘書長
“太吸引人了……你一定會被震驚的。”
——卡羅爾·德韋克
美國斯坦福大學劉易斯及維珍尼亞·伊頓心理學教授，《終身成長》作者
“如此迷人……介紹了具有挑戰性的思維方法，即重新思考我們的信念和態度如何真正改善我們的健康與幸福。”
——亞當·格蘭特
沃頓商學院的高級教授，組織心理學家
“一場重新管理并創造積極健康的革命與生活急需處方。”
——吉兒．泰勒哈佛大學腦神經學家
哈佛大學“哈佛腦庫”的代言人，2008年美國《時代周刊》世界百大影響力人物
“什么是更重要的，意識還是身體？本書告訴我們，這兩者不只是聯結關系更是合而為一，從而為我們打開巨大的健康與幸福的潛能之門。”
——丹·艾瑞里，經濟學家
麻省理工學院斯隆管理學院教授，《怪誕行為學》作者
無意識順從與覺知 作者簡介
[美] 埃倫·蘭格(Ellen J. Langer)哈佛大學首位女性心理學終身教授，積極心理學的奠基人之一。 蘭格教授在積極心理學領域的研究已逾50年，她主持了多項具有 開創性的心理學實驗，如“逆時針”實驗等，并因其卓越的研究成果榮獲“古根海姆獎學金”、美國心理學會“心理學公共利益杰出貢獻獎”、美國應用與預防心理學協會“應用心理學基礎科學杰出貢獻獎”、“詹姆斯·麥基恩·卡特爾獎”，以及“戈登·奧爾波特關系獎”等眾多重磅學術榮譽(上述獎項記錄來自哈佛大學官網)。 蘭格教授還是可能性心理學的開創者，被譽為“專念之母”，著有其他11本書籍，包括國際暢銷書《專念》和《逆齡生長》。她在社會心理學方面的開創性實驗使她入選了《紐約時報》的“思想年”特刊。 牛津大學教育學碩士，現任清華大學社會科學學院社會心理服務研究中心講師、北京幸福公益基金會學術負責人。參與編寫《幸福的科學》《清華積極教育課程匯編》，譯作有《逆齡生長》《園丁與木匠》。
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