包郵大腦減壓書,讓身心腦都放松下來

出版社：黑龍江科學技術出版社出版時間：2024-03-01

開本： 16開 頁數： 158

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大腦減壓書,讓身心腦都放松下來版權信息

本書在帶領讀者初步認識大腦的基礎上，分析了壓力的來源、類型、在大腦中的傳導途徑、對人的影響及大腦與壓力的關系，并介紹了大腦中與緩解壓力有關的重要神經遞質——5-羥色胺；接下來從健康生活、規律運動、科學飲食、按摩保健和心理保健五個方面，介紹了增加大腦中5-羥色胺、增進大腦活力從而舒緩壓力的具體方法。

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