掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
闖進(jìn)數(shù)學(xué)世界――探秘歷史名題
-
>
中醫(yī)基礎(chǔ)理論
-
>
當(dāng)代中國(guó)政府與政治(新編21世紀(jì)公共管理系列教材)
-
>
高校軍事課教程
-
>
思想道德與法治(2021年版)
-
>
毛澤東思想和中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系概論(2021年版)
-
>
中醫(yī)內(nèi)科學(xué)·全國(guó)中醫(yī)藥行業(yè)高等教育“十四五”規(guī)劃教材
中圖價(jià):¥49.7
加入購(gòu)物車
功能性訓(xùn)練課程 版權(quán)信息
- ISBN：9787500962601
- 條形碼：9787500962601 ; 978-7-5009-6260-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
功能性訓(xùn)練課程 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書稿（《功能性訓(xùn)練》）內(nèi)容設(shè)計(jì)包含功能性訓(xùn)練的理念及思路、常見功能性訓(xùn)練工具的訓(xùn)練技術(shù)、功能性訓(xùn)練計(jì)劃的編寫。本書旨在向大眾傳達(dá)什么是功能性訓(xùn)練，為什么要進(jìn)行功能性訓(xùn)練，以及如何有針對(duì)性且高效地進(jìn)行功能性訓(xùn)練。通過本教材，健身房的私人教練也可以從中有所收獲，通過閱讀此書健身者可以通過進(jìn)行有針對(duì)性的功能訓(xùn)練來(lái)緩解疼痛、減少損傷，提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)力，讓讀者收獲常見的功能性訓(xùn)練方法和手段，從而練就“不僅好看，而且好用”的身體，全面提升生活“質(zhì)量”。同時(shí)，本書稿針對(duì)性地介紹了徒手訓(xùn)練、壺鈴訓(xùn)練、能量包訓(xùn)練、戰(zhàn)繩訓(xùn)練等器械訓(xùn)練的實(shí)際技術(shù)動(dòng)作教學(xué)。本書以數(shù)字教材的形式以視頻、圖片，案例詳析等形式，提升讀者閱讀和學(xué)習(xí)的體驗(yàn)，通過教材中交互性特點(diǎn)，準(zhǔn)確了解不同人群的學(xué)習(xí)程度，存在的不足和及時(shí)的改進(jìn)措施等
功能性訓(xùn)練課程 目錄
**章 功能性訓(xùn)練概述第二章 “A.R.C.M”步步為營(yíng)建立功能性第三章 功能性訓(xùn)練的計(jì)劃第四章 功能性訓(xùn)練前的準(zhǔn)備第五章 徒手及穩(wěn)定球訓(xùn)練第六章 能量包訓(xùn)練第七章 壺鈴訓(xùn)練第八章 戰(zhàn)繩訓(xùn)練第九章 藥球訓(xùn)練參考文獻(xiàn)
展開全部
書友推薦
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國(guó)神話
- >
經(jīng)典常談
- >
中國(guó)歷史的瞬間
- >
隨園食單
- >
李白與唐代文化
- >
上帝之肋:男人的真實(shí)旅程
- >
中國(guó)人在烏蘇里邊疆區(qū):歷史與人類學(xué)概述
- >
姑媽的寶刀
本類暢銷
