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與大法官金斯伯格一起健身 版權信息
- ISBN：9787559862006
- 條形碼：9787559862006 ; 978-7-5598-6200-6
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
與大法官金斯伯格一起健身 本書特色
她是魯斯·巴德·金斯伯格RBG，是堅決捍衛正義的大法官，也是堅持每天健身的酷老太太。像金斯伯格一樣運用自己的身體，感受汗水，享受體力充沛的感覺！1999年，66歲的金斯伯格在接受結腸癌治療后開始與健身教練布萊恩特·約翰遜一起鍛煉，開啟每周2練的生活方式。2014年11月26日她接受了心臟支架手術，12月10日在2個小時庭審后，她與“臭名昭著的RBG”創造者們見面。在提到有什么話想對年輕人說時，她回答：“我下星期就重新開始做俯臥撐。” 金斯伯格私人教練X全年齡段健身法，健身房版 居家版，想在哪兒練就在哪兒練，找到運動的初衷與快樂。運動的意義由你自己的身體產生。一起自在愛自己！文字配合插畫詳細展現金斯伯格健每周進行的鍛煉。從基礎到進階動作，新手上路不迷航；從開始的熱身到結束的放松，一套動作讓運動變成一種生活態度。 媒體人黃月翻譯X國家體育總局康復師郝悅審校，打破健身迷思，有效練肌肉。附贈兩張打卡記錄小卡 一張貼紙，標記運動狀態，與金斯伯格一起動起來！ 知名青年設計師汐和操刀，打造充滿活力的“芭比粉”色系健身書，讓明亮的粉色見證身體的變化。 趁手方形開本X軟精裝，輕便好翻，對照練習無壓力。前勒口巧妙設計收納“口袋”，可插入卡片、便利貼、貼紙等。 送給自己與朋友，一起搜集活力與能量。
與大法官金斯伯格一起健身 內容簡介
"“吃吧，享受吧，快樂吧，然后馬上回歸日常鍛煉。” 是“臭名昭著的RBG”，也是健身達人。 85歲，每周健身2次，一口氣做20個俯臥撐。 金斯伯格：“我希望這本書能幫助你體會到體力再次充沛的感覺。” 金斯伯格私人教練完整還原大法官健身法， 每個動作分為健身房版與居家版圖解，隨心而練，擁抱運動中簡單的快樂。"
與大法官金斯伯格一起健身 相關資料
如果你認為85歲的女法官進行的鍛煉一定是簡單輕松的，那么我警告你，事實并非如此。 ——Clark（讀者） 我已經開始跟著做了，發現金斯伯格健身法非常可行，雖然我不會說它很有趣。我喜歡鍛煉的流程，喜歡教練的小評論。 ——Moniva(讀者） 如果你沒有健身教練或者想自己練，這是一個很棒的選擇。 ——thinker（讀者） 非常現實且可實現。每天都在跟著練，真的很實用。 ——LP（讀者）
與大法官金斯伯格一起健身 作者簡介
作者
布萊恩特·約翰遜（Bryant Johnson）
有二十年私人教練經驗，被美國運動委員會（ACE）認證為私人教練，被國際運動教練協會（ISCA）認證為大師級教練，被美國軍方認證為健身教練大師。從 1999年開始訓練魯斯·巴德·金斯伯格法官。他的訓練對象中有許多聯邦法院大法官、法官、律師和書記員。曾在世界各地訓練軍事和文職人員。畢業于格蘭瑟姆大學和德弗里大學，現居住于華盛頓特區。
插畫
帕特里克·威爾什（Patrick Welsh）
插畫師。注重細節，擁有二十年從業經驗。作者
布萊恩特·約翰遜（Bryant Johnson）
有二十年私人教練經驗，被美國運動委員會（ACE）認證為私人教練，被國際運動教練協會（ISCA）認證為大師級教練，被美國軍方認證為健身教練大師。從 1999年開始訓練魯斯·巴德·金斯伯格法官。他的訓練對象中有許多聯邦法院大法官、法官、律師和書記員。曾在世界各地訓練軍事和文職人員。畢業于格蘭瑟姆大學和德弗里大學，現居住于華盛頓特區。
插畫
帕特里克·威爾什（Patrick Welsh）
插畫師。注重細節，擁有二十年從業經驗。
譯者
黃月
媒體人，播客主播，譯者，插畫師。
審校
國家體育總局運動醫學研究所體育醫院康復師。
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