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與大法官金斯伯格一起健身

包郵 與大法官金斯伯格一起健身

出版社:廣西師范大學出版社出版時間:2024-02-01
開本: 32開 頁數: 136
讀者評分:5分1條評論
中 圖 價:¥39.9(6.9折) 定價  ¥58.0 登錄后可看到會員價
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與大法官金斯伯格一起健身 版權信息

  • ISBN:9787559862006
  • 條形碼:9787559862006 ; 978-7-5598-6200-6
  • 裝幀:平裝-膠訂
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

與大法官金斯伯格一起健身 本書特色

她是魯斯·巴德·金斯伯格RBG,是堅決捍衛正義的大法官,也是堅持每天健身的酷老太太。像金斯伯格一樣運用自己的身體,感受汗水,享受體力充沛的感覺!1999年,66歲的金斯伯格在接受結腸癌治療后開始與健身教練布萊恩特·約翰遜一起鍛煉,開啟每周2練的生活方式。2014年11月26日她接受了心臟支架手術,12月10日在2個小時庭審后,她與“臭名昭著的RBG”創造者們見面。在提到有什么話想對年輕人說時,她回答:“我下星期就重新開始做俯臥撐。” 金斯伯格私人教練X全年齡段健身法,健身房版 居家版,想在哪兒練就在哪兒練,找到運動的初衷與快樂。運動的意義由你自己的身體產生。一起自在愛自己!文字配合插畫詳細展現金斯伯格健每周進行的鍛煉。從基礎到進階動作,新手上路不迷航;從開始的熱身到結束的放松,一套動作讓運動變成一種生活態度。 媒體人黃月翻譯X國家體育總局康復師郝悅審校,打破健身迷思,有效練肌肉。附贈兩張打卡記錄小卡 一張貼紙,標記運動狀態,與金斯伯格一起動起來! 知名青年設計師汐和操刀,打造充滿活力的“芭比粉”色系健身書,讓明亮的粉色見證身體的變化。 趁手方形開本X軟精裝,輕便好翻,對照練習無壓力。前勒口巧妙設計收納“口袋”,可插入卡片、便利貼、貼紙等。 送給自己與朋友,一起搜集活力與能量。

與大法官金斯伯格一起健身 內容簡介

"“吃吧,享受吧,快樂吧,然后馬上回歸日常鍛煉。” 是“臭名昭著的RBG”,也是健身達人。 85歲,每周健身2次,一口氣做20個俯臥撐。 金斯伯格:“我希望這本書能幫助你體會到體力再次充沛的感覺。” 金斯伯格私人教練完整還原大法官健身法, 每個動作分為健身房版與居家版圖解,隨心而練,擁抱運動中簡單的快樂。"

與大法官金斯伯格一起健身 相關資料

如果你認為85歲的女法官進行的鍛煉一定是簡單輕松的,那么我警告你,事實并非如此。 ——Clark(讀者) 我已經開始跟著做了,發現金斯伯格健身法非常可行,雖然我不會說它很有趣。我喜歡鍛煉的流程,喜歡教練的小評論。 ——Moniva(讀者) 如果你沒有健身教練或者想自己練,這是一個很棒的選擇。 ——thinker(讀者) 非常現實且可實現。每天都在跟著練,真的很實用。 ——LP(讀者)

與大法官金斯伯格一起健身 作者簡介

作者
布萊恩特·約翰遜(Bryant Johnson)
有二十年私人教練經驗,被美國運動委員會(ACE)認證為私人教練,被國際運動教練協會(ISCA)認證為大師級教練,被美國軍方認證為健身教練大師。從 1999年開始訓練魯斯·巴德·金斯伯格法官。他的訓練對象中有許多聯邦法院大法官、法官、律師和書記員。曾在世界各地訓練軍事和文職人員。畢業于格蘭瑟姆大學和德弗里大學,現居住于華盛頓特區。

插畫
帕特里克·威爾什(Patrick Welsh)
插畫師。注重細節,擁有二十年從業經驗。作者 布萊恩特·約翰遜(Bryant Johnson) 有二十年私人教練經驗,被美國運動委員會(ACE)認證為私人教練,被國際運動教練協會(ISCA)認證為大師級教練,被美國軍方認證為健身教練大師。從 1999年開始訓練魯斯·巴德·金斯伯格法官。他的訓練對象中有許多聯邦法院大法官、法官、律師和書記員。曾在世界各地訓練軍事和文職人員。畢業于格蘭瑟姆大學和德弗里大學,現居住于華盛頓特區。 插畫 帕特里克·威爾什(Patrick Welsh) 插畫師。注重細節,擁有二十年從業經驗。 譯者 黃月 媒體人,播客主播,譯者,插畫師。 審校 國家體育總局運動醫學研究所體育醫院康復師。

商品評論(1條)
  • 主題:

    書本很精美,里面的內容也很使用,讀書之后有了一些興趣鍛煉,另外學習到了很多拉伸姿勢和力量訓練方法,不過關于鍛煉計劃的設定需要另外的書籍。

    2024/10/7 19:41:40
    讀者:ztw***(購買過本書)
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