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底氣:遇見完整且松弛的自己 版權信息
- ISBN：9787520545969
- 條形碼：9787520545969 ; 978-7-5205-4596-9
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
底氣:遇見完整且松弛的自己 本書特色
馳騁美尚界18年合作明星300+！ 《美麗俏佳人》《我是大美人》等眾多電視節目的常駐導師！ 三個重要的東西,你一旦擁有了它們,就有了過好生活的底氣。 愿你擁有生存的能力，去給家人 好的生活,去靠近夢想。 愿你擁有開心的能力,多去感受生活的美好,順利地走過黯淡無光的日子。 愿你擁有翻篇的能力,坦然接受命運的無常,勇敢地闖出一片新天地。
底氣:遇見完整且松弛的自己 內容簡介
這本書是作者走到三十多歲時的一場駐足思考。他總結了自己過往人生每一次摔跤的經驗，真誠地交捧出來給到讀者們，它多維度聚焦女性成長、認知、創業、職場等各角度困惑，真實還原大家在面臨生活、家庭、職場、人際交往等場景時會遇到的問題，結合自己過往真實經歷，有針對性地提出行之有效的方法和建議，真正做到幫助想那些渴望經濟獨立的讀者們。 全書內容通俗易懂，讓讀者們在一個個有血有肉的案例中，得到適合自己答案和思考。 這本書有作者人生經驗的分享，有對個人價值的思考，有對人際關系的建議，有對真實自我的表達，有對復雜人性的善意提醒，對戀愛婚姻的扎心剖析，有對親密關系的換位思考，有對現實生活的積極探索以及對孤獨、敏感、焦慮、壓力的有趣洞察。作者用故事打動，用道理說服。干貨滿滿，實操性非常強！使讀者在心理素質和生存技能等方面提升自己，過更有意義的生活。
底氣:遇見完整且松弛的自己 目錄
1 喜歡自己，才是人生的開始
01-你知道自己有多好嗎？
02-探尋內心的火焰：尋找你的激情
03-愛你陽光的一面，接納你陰暗的一面
04-裹挾傷痛，不如自我和解
2 假如我認為能夠，我便能夠
01-我允許，一切如其所是
02-我不炫耀，因為我不自卑
03-誰給你自信，你就靠近誰
04-當你攢足了錢，全世界都會對你溫柔
3 能夠真正助我的，必是精品
01-享閱人生——閱讀閱世閱人
02-認知水平越高，看不慣的東西越少
03-無用之物當棄，無緣之人當舍
04-擁有高質量的深度關系
4 一個人*大的勝利，是戰勝自己
01-少年只知多巴胺，中年才懂內啡肽
02-擋在你前面的，只有自己
03-是什么偷走了你的時間和機會？
04-為什么風光都是別人的，你什么都沒有
5 我不關注別人，我只想大方做自己
01-人到年，別忍、別恨、別等
02-不合群，也沒關系
03-完美主義的自我救贖
04-置頂自己的感受
6 愛自己，就愛惜好自己的羽毛
01-脾氣好的人，別人不會對你太壞
02-生活細碎，萬物成詩
03-愛自己是終身浪漫的開始
04-管理不好身材，何以管理人生？
展開全部
底氣:遇見完整且松弛的自己 作者簡介
馬銳，亞洲美學專家、明星形象導師、時尚教育家、青年創業家、風尚主持人、跨界歌手從事整體造型及護膚工作多年，囊括彩妝、發型及服裝搭配等多元化的形象設計。不斷更新作品，更從幕后走到臺前，在生活中汲取自己需要的時尚元素，通過他的作品和節目，傳播著他自己的時尚風格，用他獨有的時尚視角感染更多人。
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