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往里走,安頓自己
不被定義 版權信息
- ISBN：9787572614682
- 條形碼：9787572614682 ; 978-7-5726-1468-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
不被定義 本書特色
職場女性的力量之書 寫給被家庭、職場榨干精力，力不從心的你 寫給遭遇職場天花板，一眼望到頭的你 寫給被完美主義、高敏感、討好型人格困住的你
不被定義 內容簡介
這是一本高管教練、女性領導力專家高琳寫給職場女性的成長之書。作者以20余年就職于企業的高管經驗以及多年來線上線下的溝通、情商和領導力培訓的案例出發，幫助女性在職場中積極進取，升級財富和影響力，突破職場天花板；在生活中理清各種重要的關系，走出內耗，學會為自己充電續航；在人生的后半場，用投資的思維規劃人生新方向，告別線性發展，在不確定的世界活出確定性，實現從工作、生活“力不從心”到“游刃有余”的躍遷。
不被定義 目錄
Part1自信：
找到杠桿，擁抱財富和權力
你和金錢的關系，決定你能掙多少錢 >> 002
改寫你的金錢劇本 >> 003
錢從哪里來？ >> 007
加入權力游戲，做個有野心的女人 >> 013
權力是基于角色的演出 >> 014
權力是“演”出來的，也是“說”出來的 >> 017
權力游戲的三個原則 >> 018
你會建立關系，但你會使用關系嗎？ >> 022
內向、“社恐”的人如何擴大社交半徑？ >> 023
搭建人脈網就是搭建價值交換體系 >> 027
學會夸人：成本的人際投資 >> 030
學會求助：關系都是用出來的 >> 033
向上溝通，別讓你的價值被埋沒 >> 037
價值是做出來的，也是說出來的 >> 038
總是說不到對方關心的重點怎么辦？ >> 040
如何在工作匯報中用故事影響他人？ >> 044
日常開會，如何展現高級存在感？ >> 046
被挑戰時，沉默也是一種語言 >> 049
個人品牌，讓自己“增值” >> 053
什么是你獨一無二的價值？ >> 055
從“你是誰”到“誰知道你” >> 057
如何傳播個人品牌，讓更多人知道你？ >> 063
用氣場展現實力，強大而不強勢 >> 069
氣場 = 權威 親和 >> 069
展現自信的小竅門：掌握形象管理技巧 >> 072
如何在表達上彰顯氣場？ >> 075
提升幽默感，別太把自己當回事 >> 077
Part2自洽：
看見脆弱，遠離“心魔”
覺得自己不夠好，并不會讓你變得更好 >> 084
一邊過度努力，一邊自我否定 >> 085
羞恥和羞愧的區別 >> 088
只有感覺好，才能做得好 >> 090
如何遠離“我不夠好”的羞恥感？ >> 092
完美的員工不一定是優秀的領導 >> 099
完美主義的三種類型 >> 100
相信別人，放過自己 >> 102
如何掙脫完美主義的束縛？ >> 105
適度敏感是情商高，過度敏感是“玻璃心” >> 109
“玻璃心”是性格使然嗎？ >> 110
停止內心戲，全然接納自己 >> 113
由內到外提升自信 >> 116
建立內在價值體系 >> 116
取悅換不來愛和信任 >> 120
別做不懂拒絕的“老好人” >> 121
擺脫“我應該”，擁抱“我想要” >> 123
用坦誠對話代替互相猜測 >> 125
重新認識人際關系中的沖突 >> 128
改寫內心故事，擺脫過度控制 >> 136
不確定環境下的控制欲 >> 137
區分假想跟事實，選擇積極的內心故事 >> 139
學會即興表演，做自己人生故事的劇作家 >> 142
讓“內在小孩”慢慢長大 >> 145
Part3自在：
安頓自我，保持能量滿格
定制你的精力充電器 >> 156
精力管理的三大誤區 >> 158
養精：快速提升體能 >> 162
補氣：在關系中獲得滋養 >> 166
提神：找到方向，才有奔頭 >> 167
重視情緒信號，看清你的真實需要 >> 169
情緒沒有好壞，只有高低 >> 170
6 秒鐘，創造情緒緩沖 >> 174
改變信念，跟情緒和解 >> 176
超越情緒，干大事的人不糾結于眼下 >> 178
案例：探索情緒背后的禮物 >> 179
如何處理人際關系中的沖突？ >> 185
所有沖突都是為了讓你認清自己 >> 186
認清自己在沖突中的責任 >> 188
認清自己在關系中的角色 >> 190
放下立場，解決問題 >> 192
女性的天花板，并不在職場 >> 196
收入比老公多怎么辦？ >> 197
好的親密關系，只有一條衡量標準 >> 198
走過三個階段，看清婚姻的真相 >> 200
在婚姻里成就彼此的四個原則 >> 205
用教練式思維，建立有松弛感的親子關系 >> 212
面向未來做減法 >> 213
接受他的普通，相信他不平庸 >> 215
如果可以讓你的孩子永遠不遭受痛苦，你愿意嗎？ >> 217
如何才能不成為孩子的？ >> 219
先安頓自己，再守護他人 >> 225
職業第二線，什么時候開啟都不晚
擯棄三段式人生，告別線性發展 >> 229
用投資思維規劃職業發展 >> 234
轉型、創業、副業，如何穩步探索？ >> 238
知行合一，做真實的自己 >> 245
到底什么才是“真實的自己”？ >> 246
認清價值觀，不糾結，不擰巴 >> 248
和真實的自己對話 >> 251
“大女主”和“小女人”并不矛盾 >> 253
展開全部
不被定義 作者簡介
高琳，高管教練，職場溝通、領導力專家。擁有 20 余年財富 500 強高管經驗，曾任中國美國商會董事。 2015 年創立職場教練平臺“有意思教練”， 為企業及個人學員提供溝通、領導力培訓和 1 對 1 教練服務。通過平臺經濟賦能女性事業、副業、創業。 代表作《故事力》《職得》。
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