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人生哲學(xué)通俗讀物:不在意的勇氣 版權(quán)信息
- ISBN：9787573606594
- 條形碼：9787573606594 ; 978-7-5736-0659-4
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
人生哲學(xué)通俗讀物:不在意的勇氣 本書特色
內(nèi)心柔韌，何憂人事紛擾？給不小心就會(huì)太在意的你: 關(guān)停腦中小劇場(chǎng),卸下內(nèi)心的重?fù)?dān)! ★檢視一下，你是不是容易想太多的人？??經(jīng)常在事后懊惱“為什么當(dāng)時(shí)要那么做”，然后開始沮喪??只要工作進(jìn)度不如預(yù)期，就會(huì)憂心忡忡，變得焦躁不安??很在意別人對(duì)自己的看法，忍不住越想越多??覺得自己一事無成，毫無存在感 ??原本微不足道的“小事”，卻在腦中預(yù)演各種“小劇場(chǎng)” ??一旦陷入負(fù)面的情緒里，便無法克制，愈陷愈深如何在家庭生活與職場(chǎng)生涯中永遠(yuǎn)保持活在“當(dāng)下”的勇氣，輕松地追求自己的人生幸福？★日本人際關(guān)系心理學(xué)權(quán)威水島廣子博士在書中和你分享：??如果問題是自己造成的，該如何整理沮喪受挫的心？如果被對(duì)方的行為或話語所傷，又該如何不受影響？ ??活在“當(dāng)下”，努力活得更像自己 ??現(xiàn)實(shí)無法改變，能夠改變的是自己的“心” ??阻止對(duì)心靈的“非法侵入”，打造不受情緒影響的自己 ??與“真實(shí)的自己”建立連接，人人都可擁有“不在意的心”…………
人生哲學(xué)通俗讀物:不在意的勇氣 內(nèi)容簡(jiǎn)介
每個(gè)人心中難免都有“小小的不安”。總是覺得“都是自己不好”，總被人說“想太多了”，總是在乎別人的評(píng)價(jià)，甚至有點(diǎn)玻璃心……每天疲憊不堪。越是“認(rèn)真努力”的人，越會(huì)忍不住把許多事情都扛到肩上。或許，你給自己太多壓力了，又或者太過完美主義。要甩掉凡事太在意、想太多、自尋煩惱的情緒包袱，日本人際關(guān)系專家水島廣子博士在書中告訴你，要學(xué)會(huì)將目光放在“當(dāng)下”，摘下“不安的眼鏡”，脫離“被害者”角色，坦然應(yīng)對(duì)身邊的“麻煩制造者”。有時(shí)也需要“停下腳步看看”，更別忘記對(duì)自己說聲辛苦了！”。 作者在書中分享了許多貼近人心的小訣竅，同時(shí)針對(duì)各種情緒與情境，提供了實(shí)用的應(yīng)對(duì)方式。通過一次又一次的練習(xí)，相信每次進(jìn)步都會(huì)幫助你更有自信。也別忘了適時(shí)地安慰“今天不努力”的自己，找回自在、平靜的心！
人生哲學(xué)通俗讀物:不在意的勇氣 作者簡(jiǎn)介
水島廣子，日本人際關(guān)系心理學(xué)領(lǐng)域的權(quán)威專家。196年生于東京，畢業(yè)于慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)學(xué)院，獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。曾任職于慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神神經(jīng)科，現(xiàn)為人際關(guān)系心理診所院長(zhǎng)、慶應(yīng)義塾大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神神經(jīng)科兼任講師、日本態(tài)度療愈學(xué)會(huì)（Attitudinal Healing Japan）代表。著有《你不必和每個(gè)人都合拍》《那些傷人的話都不是真的》《遠(yuǎn)離！傷人傷己的情緒風(fēng)暴》等多部暢銷書。
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