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早起的奇跡(全新升級版) 版權信息
- ISBN：9787218123943
- 條形碼：9787218123943 ; 978-7-218-12394-3
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
早起的奇跡(全新升級版) 本書特色
理由一： 新“神奇的早起30天改變人生大挑戰”快速啟動指南，增加“10級成功”自我肯定宣言、5分鐘日記模板等全新內容。早起俱樂部書友親試有效、傾情推薦。特別附贈 奇跡貼！ 理由二： 已被翻譯成37種語言，暢銷90多個 ， S.A.V.E.R.S.人生拯救計劃，9年幫助數百萬讀者建立早起習慣；制訂個性化“神奇的早起”方案，給自己一個非凡的晨間儀式，開啟全新的 ！ 理由三： 《富爸爸窮爸爸》作者羅伯特·清崎枕邊必讀，《銷售 》作者鼎力 ，心理學者、“十點讀書”爆款講師劉軒 ，拆書幫推薦，身心靈作家、方糖讀書會創始人馬冉冉、深圳讀書會女性成長俱樂部創始人鄒亞麗力薦！
早起的奇跡(全新升級版) 內容簡介
掌控起床后的黃金1小時
用6件事改變人生
你是否也想每天精力充沛地醒來，在人生的各個領域都創造你想要的改變？全世界數百萬人已經證明，《早起的奇跡》能夠幫助你成為夢想中的自己！
通過對人類潛能和個人發展的多年研究，哈爾·埃爾羅德開發出“S.A.V.E.R.S. 人生拯救計劃”，幫助你獲得非凡的自律力、明晰的思維和明確的個人發展方向。這一切只需要每天早上做6件事：
Silence 心靜 控制“思想多動癥”
Affirmations 自我肯定 對潛意識積極編程
Visualizaion 具象化 預演每一種可能
Exercise 運動 讓身體和精神更清醒
Reading 閱讀 從成功人士身上汲取知識
Scribing 書寫 不放過任何反思的機會
哈爾將帶領你制訂個性化“神奇的早起”方案，即使你不能早起60分鐘，書中也提供了6分鐘的快速版，就算早起一點點時間，你的人生都將大不同。無論你是希望離開生活泥潭，還是渴望突破自我，通過書中簡單又極具革命性的方法，你都將迎接一個全新的開始、全新的自我，準備好了嗎？
這是你自己的人生，怎能不全力以赴？
早起的奇跡(全新升級版) 目錄
目錄
前？？言？人生 的奇跡，就是成為夢想中的自己？
第 1 章？改變每天清晨醒來的方式，你的人生都將大不同？ ？
夢想中的生活從早起開始
重塑心態，重建習慣，輕松過上高品質生活
健康、財富、幸福、愛和成功，你值得而且應該擁有?
第 2 章？如果想擁有特別的人生，就先做一些非凡的事情？
用 2 級能力怎么創造 10 級成功？
我決定克服惰性、突破極限，開始早起
踐行“神奇的早起”2 個月，我的收入神奇翻番
第 3 章？三步擺脫平庸，成為 5% 的人生贏家？
步 ：承認 95% 的人都在生活中苦苦掙扎
第二步 ：認清導致平庸的 7 個原因
第三步 ：學會規劃人生路線，立刻開始改變
第 4 章？伴著夢想入睡，帶著目標醒來？
你寧愿賴在床上，也不愿早起創造自己想要的生活嗎？
積極自我暗示 ：無論睡幾個小時，都能精力充沛地醒來
五個防賴床步驟，你會發現原來早起如此簡單
第 5 章？S.A.V.E.R.S. 人生拯救計劃？
保持“目的性心靜”（Silence）
真正的自我肯定（Affirmations）
具象化（Visualization）
開始運動（Exercise）
閱讀（Reading，含附錄 1 書單）
書寫，從日記開始（Scribing）
第 6 章？送給忙碌人士的“6 分鐘神奇的早起”？
分鐘 ：心靜 / 冥想 / 感恩
第二分鐘 ：大聲朗誦自我肯定宣言
第三分鐘 ：盡情地想象未來
第四分鐘 ：寫下讓自己感激的事情
第五分鐘 ：靜靜地讀一頁書
第六分鐘 ：動起來
第 7 章？制訂個性化“神奇的早起”方案？
“神奇的早起”不一定要在早晨
營養早餐 ：什么時候吃，吃什么？
設計你的自我肯定宣言
把 前瞻性的事項安排在早晨
要早起嗎？
周期性調整早起計劃
第 8 章？30 天早起習慣鞏固法？
21 天只能養成習慣，但無法鞏固
三階段“習慣固化”策略
打破舒適區，從“我不能”到“試試看”
建立新習慣，從“我可以”到“超喜歡”
第？9？章？全新的人生之路上，你就是奇跡本身
別人能做到，你為什么不能？
三步
成就被分享之后，才叫成功
結？？語？人生 幸福的事，就是夢醒之后，真的成了夢想中的自己？
致？？謝？至少讀完 一段，這是寫給你的？
加入早起俱樂部？
關于作者？用早起創造奇跡的人？
附？錄 1？ 書單？
附？錄 2？哈爾的自我肯定宣言？
附？錄 3？“神奇的早起 30 天改變人生大挑戰”快速指南？
附？錄 4？神奇的早起日記？
附？錄 5？5分鐘日記？
附？錄 6？“神奇的早起 食物營養汁”？
前？？言？人生 的奇跡，就是成為夢想中的自己？
第 1 章？改變每天清晨醒來的方式，你的人生都將大不同？ ？
夢想中的生活從早起開始
重塑心態，重建習慣，輕松過上高品質生活
健康、財富、幸福、愛和成功，你值得而且應該擁有?
第 2 章？如果想擁有特別的人生，就先做一些非凡的事情？
用 2 級能力怎么創造 10 級成功？
我決定克服惰性、突破極限，開始早起
踐行“神奇的早起”2 個月，我的收入神奇翻番
第 3 章？三步擺脫平庸，成為 5% 的人生贏家？
步 ：承認 95% 的人都在生活中苦苦掙扎
第二步 ：認清導致平庸的 7 個原因
第三步 ：學會規劃人生路線，立刻開始改變
第 4 章？伴著夢想入睡，帶著目標醒來？
你寧愿賴在床上，也不愿早起創造自己想要的生活嗎？
積極自我暗示 ：無論睡幾個小時，都能精力充沛地醒來
五個防賴床步驟，你會發現原來早起如此簡單
第 5 章？S.A.V.E.R.S. 人生拯救計劃？
保持“目的性心靜”（Silence）
真正的自我肯定（Affirmations）
具象化（Visualization）
開始運動（Exercise）
閱讀（Reading，含附錄 1 書單）
書寫，從日記開始（Scribing）
第 6 章？送給忙碌人士的“6 分鐘神奇的早起”？
分鐘 ：心靜 / 冥想 / 感恩
第二分鐘 ：大聲朗誦自我肯定宣言
第三分鐘 ：盡情地想象未來
第四分鐘 ：寫下讓自己感激的事情
第五分鐘 ：靜靜地讀一頁書
第六分鐘 ：動起來
第 7 章？制訂個性化“神奇的早起”方案？
“神奇的早起”不一定要在早晨
營養早餐 ：什么時候吃，吃什么？
設計你的自我肯定宣言
把 前瞻性的事項安排在早晨
要早起嗎？
周期性調整早起計劃
第 8 章？30 天早起習慣鞏固法？
21 天只能養成習慣，但無法鞏固
三階段“習慣固化”策略
打破舒適區，從“我不能”到“試試看”
建立新習慣，從“我可以”到“超喜歡”
第？9？章？全新的人生之路上，你就是奇跡本身
別人能做到，你為什么不能？
三步
成就被分享之后，才叫成功
結？？語？人生 幸福的事，就是夢醒之后，真的成了夢想中的自己？
致？？謝？至少讀完 一段，這是寫給你的？
加入早起俱樂部？
關于作者？用早起創造奇跡的人？
附？錄 1？ 書單？
附？錄 2？哈爾的自我肯定宣言？
附？錄 3？“神奇的早起 30 天改變人生大挑戰”快速指南？
附？錄 4？神奇的早起日記？
附？錄 5？5分鐘日記？
附？錄 6？“神奇的早起 食物營養汁”？
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早起的奇跡(全新升級版) 作者簡介
[美]哈爾·埃爾羅德 (Hal Elrod) “死”過兩次的人生贏家 15歲 擁有一檔個人電臺節目； 20歲 成為市值2億美元公司的銷售員；車禍后“臨床死亡”6分鐘，奇跡生還，重回公司，在6萬名銷售人員中業績位列第6； 28歲 經歷金融危機，負債42.5萬美元，一度患上抑郁癥； 29歲 開發“神奇的早起”計劃，風靡 ，成為人生教練，赴 演講，并成為名人堂級別的商業成功者； 33歲 出版《早起的奇跡》，連續8年占據英文 暢銷榜； 37歲 幾乎再次死亡——腎臟、肺和心臟衰竭，被診斷出患有一種罕見的、 侵襲性的白血病； 38歲 戰勝癌癥，創辦“年度 藍圖現場”活動，并擔任“實現你的目標”播客主持人和《早起的奇跡》電影執行制片人。
未來 將一生獻給世界不同地方的人們，向他們展示如何克服挑戰，幫助每個人釋放內心的無限潛力！ 他創造了奇跡，他就是奇跡本身。
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