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老年健康秘籍 版權(quán)信息
- ISBN：9787510181443
- 條形碼：9787510181443 ; 978-7-5101-8144-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
老年健康秘籍 本書(shū)特色
一本專門(mén)為老年人群打造的健康科普讀物。由健康科普一線專家從多個(gè)角度編寫(xiě)，科學(xué)、權(quán)威。語(yǔ)言通俗易懂。
老年健康秘籍 內(nèi)容簡(jiǎn)介
老年人是人口的重要組成部分，是社會(huì)的寶貴財(cái)富，老年人健康快樂(lè)更是社會(huì)文明進(jìn)步的重要標(biāo)志。我國(guó)是世界上老年人口*多的國(guó)家。黨的十八大以來(lái)，我國(guó)衛(wèi)生健康事業(yè)取得了長(zhǎng)足發(fā)展，人均預(yù)期壽命也從2010年的74.8歲提高到 2019年的77.3歲。人口老齡化進(jìn)程加深，與壽命的長(zhǎng)度相比，個(gè)體的壽命質(zhì)量越來(lái)越受到全社會(huì)的廣泛關(guān)注。《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》提出開(kāi)展“老年健康促進(jìn)行動(dòng)”，對(duì)于提高老年人的健康水平、改善老年人生活質(zhì)量、實(shí)現(xiàn)健康老齡化具有重要意義 本書(shū)對(duì)老年人的生理特點(diǎn)、老年人膳食營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、定期體檢、健康管理、心理健康、合理用藥、家庭支持等方面進(jìn)行了較為全面而具體的介紹。在編寫(xiě)本書(shū)的過(guò)程中，編者查閱了大量資料，訪問(wèn)了專家學(xué)者，注重內(nèi)容的科學(xué)性、指導(dǎo)性和實(shí)用性。本書(shū)不僅是老年健康管理手冊(cè)，也是的中老年幸福生活指南。
老年健康秘籍 目錄
**章老年，人生的新階段
1.你知道多少歲算老嗎?
2.揭開(kāi)老年人身體的秘密
感覺(jué)器官
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)
消化系統(tǒng)
呼吸系統(tǒng)
泌尿系統(tǒng)
生殖系統(tǒng)
脈管系統(tǒng)
神經(jīng)系統(tǒng)
內(nèi)分泌系統(tǒng)
3.預(yù)防老年病，做個(gè)健康人
第二章重返年輕的飲食術(shù)
1.吃法決定活法，正確飲食要注意這些事兒
食物多樣，谷物為主，粗細(xì)搭配
多吃蔬菜水果和薯類
每天食用奶類、大豆或其制品
常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉
減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食
食不過(guò)量，天天運(yùn)動(dòng)，保持健康體重
……
展開(kāi)全部
老年健康秘籍 作者簡(jiǎn)介
劉曉俊，副主任醫(yī)師，主要方向：健康教育及傳染病防治。宜昌市健康宜昌專家委員會(huì)副主任委員，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院、武漢大學(xué)健康學(xué)院、武漢科技大學(xué)、三峽大學(xué)兼職教授。 徐勇,主任醫(yī)師（專業(yè)技術(shù)二級(jí)），從事疾病預(yù)防控制與公共衛(wèi)生工作38年。曾任湖北省宜昌市政府參事、公共衛(wèi)生首席專家。健康中國(guó)行動(dòng)推進(jìn)委員會(huì)專家咨詢委員會(huì)委員，國(guó)家衛(wèi)健委疾控局疾病預(yù)防控制專家咨詢委員會(huì)專家，湖北省有突出貢獻(xiàn)中青年專家，華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院、武漢大學(xué)健康學(xué)院、武漢科技大學(xué)、三峽大學(xué)兼職教授。榮獲“全國(guó)抗擊新冠肺炎疫情先進(jìn)個(gè)人”“全國(guó)職業(yè)健康狀況調(diào)查突出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”“國(guó)家食品安全示范城市創(chuàng)建工作先進(jìn)個(gè)人”等榮譽(yù)。
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