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職場高效閱讀:成為高手的實用閱讀秘籍 版權信息
- ISBN：9787111706977
- 條形碼：9787111706977 ; 978-7-111-70697-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
職場高效閱讀:成為高手的實用閱讀秘籍 本書特色
適讀人群 ：想有突破的職場人，忙、讀得慢、忘性大、抓不住重點的讀者，創業者，學生，知識付費從業者，帶貨主播一本更適合職場人的高效閱讀方法書！ 滿足現階段將學習和知識迅速變現的剛需！ “沒時間讀、讀得慢、讀完就忘、感到無用”四大閱讀難題徹底解決！ 干貨滿滿、有科學理論支撐、有實踐心得、有方法、有技巧、有檢驗自己成長的隨書練習！ 一分鐘讀300字提升到一分鐘1000字難嗎？ 旁征博引、下筆順暢難嗎？試試四步讀書法! 四步讀書法易上手、見效快！已幫助500多名學員和10萬多名聽眾用盡量少的精力獲取盡量多的收益！ 你的小伙伴在暗暗努力，你也加入他們的行列吧！ 閱讀本書，你可獲得如下技能： 1 如何提升閱讀速度 2 如何不占用休息時間閱讀 3 如何做到學以致用 4 如何記住書中的知識 5 如何讓碎片化閱讀產生系統化的學習效果 6 在自己的不同職場階段如何選書 7 如何構建自己的知識管理系統 8 如何形成持久的閱讀習慣 9 如何保持精力充沛 更多知識和技能等待你拿起本書開始探索！ 果殼姬十三傾情薦書！詳見：https://pan.baidu.com/s/146zXZgbh2U_FgiKtYPgUig?pwd=0413 豆瓣高分好評，詳見：https://book.douban.com/subject/36249076/ 媒體熱情推薦，詳見： https://www.takefoto.cn/news/2023/04/17/10401791.shtml
職場高效閱讀:成為高手的實用閱讀秘籍 內容簡介
本書作者通過5年多每年閱讀180本書的實踐，以及對500多名學員的指導和10萬多聽眾的反饋，總結整理出高效閱讀4步讀書法。有邏輯清晰的閱讀成效公式和“預通內外”4步讀書法，還有經過驗證的快速閱讀技巧，以及閱讀內容選擇、碎片化閱讀、精力管理、高效記憶和個人知識管理等策略和實踐心得。
職場高效閱讀:成為高手的實用閱讀秘籍 目錄
推薦序
自 序
第1 章 適合職場人的四步高效閱讀法/ 001
1. 1 職場人閱讀的四大困惑: 忙??慢??忘??無用/ 004
1. 2 成年人學習的特點/ 006
1. 3 核心原則: 以我為主, 學以致用/ 008
1. 4 閱讀目的———關鍵因素/ 010
1. 5 閱讀的5 步轉化漏斗/ 014
1. 5. 1 閱讀成效公式/ 014
1. 5. 2 與5 步轉化漏斗對應的本書閱讀說明/ 015
1. 6 四步讀書法: 預??通??內??外/ 017
1. 7 訓練開始之前的熱身/ 018
1. 7. 1 學習的時候大腦里發生了什么/ 019
1. 7. 2 擁抱成長型思維/ 020
1. 8 小結/ 021
第2 章 預 讀/ 022
2. 1 了解作者/ 023
2. 2 細閱讀目錄/ 024
2. 3 用快的速度翻閱全書/ 025
技巧: 快速翻書的手法/ 026
2. 4 細閱讀前言/ 028
2. 5 整合和提問/ 029
2. 6 文章的預讀/ 030
2. 7 小結/ 031
第3 章 通讀的竅門:視覺快速閱讀技巧/ 032
3. 1 快速閱讀的心理學與神經科學基礎/ 032
3. 1. 1 閱讀速度自測/ 033
3. 1. 2 影響閱讀速度的三個基礎因素/ 036
3. 1. 3 影響快速閱讀的原理1: 眼跳/ 037
3. 1. 4 影響快速閱讀的原理2: 視距—視網膜生理結構的局限/ 040
3. 1. 5 影響快速閱讀的原理3: 閱讀的大腦通路/ 043
3. 1. 6 小結/ 047
3. 2 視覺速讀訓練/ 048
3. 2. 1 卡片法: 消除隨機回讀/ 048
3. 2. 2 強制提速以減少默讀的3 個方法/ 051
3. 2. 3 單行引導法: 訓練眼跳/ 052
3. 2. 4 節拍器: 訓練眼跳的輔助小工具/ 056
3. 2. 5 關鍵詞閱讀法/ 056
3. 2. 6 意群閱讀法/ 060
3. 2. 7 左右手垂直引導法/ 061
3. 2. 8 每行三次眼跳節奏訓練/ 069
3. 2. 9 閃詞練習: 一眼看清一個意群/ 071
3. 2. 10 快速閱讀的“不讀” 策略: 略讀??跳讀??掃讀/ 073
3. 2. 11 反向掃視引導法/ 078
3. 2. 12 在電子設備上快速閱讀的技巧/ 080
3. 2. 13 小結/ 085
3. 3 練習答案/ 086
第4 章 聽覺速讀與通讀策略/ 087
4. 1 聽覺速讀/ 087
4. 1. 1 要聽書嗎? 聽書的價值和缺點/ 087
4. 1. 2 聽書與看書的選擇和結合/ 089
4. 1. 3 關于“聽覺學習者” 和“視覺學習者” / 090
4. 1. 4 真人朗讀與語音合成/ 091
4. 1. 5 如何使用App 來聽書/ 093
4. 1. 6 如何使用App 聽文章/ 099
4. 1. 7 聽書的訓練/ 102
4. 2 通讀階段的技巧/ 103
4. 2. 1 對自己有用的才是重點/ 103
4. 2. 2 勾畫批注的技巧/ 105
4. 2. 3 靈活控制閱讀速度/ 108
4. 3 小結/ 109
第5 章 反芻內化/ 111
5. 1 重讀重點/ 112
5. 2 朝專家的方向加工知識/ 113
5. 2. 1 發現更有意義的信息模式/ 113
5. 2. 2 圍繞核心概念組織知識/ 115
5. 2. 3 能按情境提取知識/ 116
5. 2. 4 順暢提取知識/ 117
5. 3 用不同的方法對待不同類型的知識/ 118
5. 3. 1 事實性知識/ 118
5. 3. 2 概念性知識/ 119
5. 3. 3 程序性知識/ 120
5. 3. 4 元認知知識/ 121
5. 4 為遷移而學習/ 122
5. 4. 1 自我舉例/ 123
5. 4. 2 抽象思考/ 125
5. 4. 3 歸納類比/ 127
5. 4. 4 對比辨析/ 129
5. 4. 5 使用元認知能力/ 132
5. 4. 6 知識積累/ 132
5. 5 記憶方法/ 133
5. 5. 1 充分的理解/ 133
5. 5. 2 記憶提取練習/ 135
5. 5. 3 分散學習/ 137
5. 5. 4 壓縮助記法/ 138
5. 5. 5 視覺化法/ 139
5. 5. 6 記憶宮殿/ 140
5. 5. 7 順序詞法/ 140
5. 5. 8 多感官參與法/ 141
5. 5. 9 體育運動和睡眠/ 141
5. 6 內化成效檢驗/ 142
5. 7 小結/ 142
第6 章 外化使用/ 144
6. 1 應用/ 145
6. 1. 1 立即行動/ 146
6. 1. 2 想象演練/ 147
6. 1. 3 刻意練習/ 148
6. 2 分析整合/ 149
6. 3 評價決策/ 150
6. 3. 1 決策判斷/ 150
6. 3. 2 解讀現實/ 151
6. 4 創造輸出/ 152
6. 4. 1 內容輸出/ 153
6. 4. 2 以教促學/ 155
6. 4. 3 筆記導出/ 156
6. 4. 4 反思??糾錯??發展/ 156
6. 5 小結/ 157
6. 6 四步讀書法總結/ 158
第7 章 閱讀內容選擇/ 160
7. 1 不同類型的閱讀: 精讀??泛讀??閑讀??摘讀/ 162
7. 1. 1 核心類書/ 163
7. 1. 2 拓展類書/ 165
7. 1. 3 休閑類書/ 166
7. 1. 4 手冊類書/ 168
7. 1. 5 類型劃分并不絕對/ 168
7. 1. 6 不同時期的重點應該不一樣/ 169
7. 2 主題閱讀/ 170
7. 2. 1 主題閱讀的價值/ 170
7. 2. 2 如何選擇主題/ 172
7. 2. 3 如何確定主題閱讀的書單/ 174
7. 2. 4 閱讀中的順藤摸瓜/ 175
7. 2. 5 主題閱讀的精力安排/ 176
7. 2. 6 主題閱讀之后/ 177
7. 3 如何選擇一本書/ 177
7. 4 關于選書的其他問題/ 179
7. 4. 1 為什么在互聯網時代要讀紙質書/ 179
7. 4. 2 書的內容難以理解怎么辦/ 180
7. 4. 3 無法堅持讀完一本書怎么辦/ 181
7. 4. 4 講書類的內容值得聽嗎/ 182
7. 5 小結/ 183
第8 章 閱讀后的個人知識倉庫/ 184
8. 1 梳理自己的知識樹/ 186
8. 2 個人知識倉庫的實際運用方式1: 文檔管理工具/ 191
8. 3 個人知識倉庫的實際運用方式2: 筆記類App / 193
8. 4 個人知識倉庫的日常使用流程/ 194
8. 4. 1 使用個人知識倉庫處理讀書筆記/ 194
8. 4. 2 對單篇文章的管理/ 196
8. 5 將紙質書和Kindle 放入個人知識倉庫/ 199
8. 6 如何處理讀過的紙質書/ 201
8. 7 小結/ 202
第9 章 碎片化閱讀/ 203
9. 1 碎片化閱讀帶來的問題/ 204
9. 2 碎片化閱讀的適用場景/ 206
9. 3 “系統化碎片閱讀” 策略/ 209
9. 3. 1 前提: 系統化的知識結構/ 210
9. 3. 2 甄選優質信息源/ 210
9. 3. 3 碎片知識的處理流程/ 211
9. 4 碎片化閱讀的時間管理/ 213
9. 5 小結/ 214
第10 章 保持精力充沛,養成閱讀習慣/ 216
10. 1 保證良好的睡眠/ 217
10. 1. 1 良好的睡眠能提高學習效果/ 219
10. 1. 2 睡眠周期原理/ 221
10. 1. 3 如何睡好/ 224
10. 2 保持體育運動/ 225
10. 3 正念冥想/ 227
10. 4 避免閱讀時走神的技巧/ 230
10. 5 閱讀時間的安排/ 232
10. 6 養成閱讀習慣/ 234
10. 7 小結/ 237
第11 章 實操演練:解析《技術的本質》/ 238
11. 1 選擇閱讀本書的原因/ 238
11. 2 預讀/ 241
11. 3 通讀/ 246
11. 4 反芻內化??外化使用/ 250
11. 5 小結/ 263
參考文獻/ 264
展開全部
職場高效閱讀:成為高手的實用閱讀秘籍 節選
第1章 適合職場人的四步高效閱讀法 前不久，有位朋友通過“在行”約我聊一聊她遇到的閱讀問題，這個女孩從某985高校畢業2年，目前在一家互聯網公司做程序員。她想轉型做產品經理，于是給自己制訂了一個系統的學習計劃，準備盡快讀完10本互聯網產品、設計方面的專著，做好知識準備。 但她很快遇到了問題：時間不夠用。互聯網行業，工作到晚上十一二點并不少見。未婚的她還需要留出時間談戀愛，關愛年邁的父母，與閨蜜保持聯絡……其中哪一項事情的時間都不能壓縮。她是一個有行動力的人，每天盡量堅持在入睡前看一會兒書，但這個時段人比較疲憊，看起書來就比較慢。經常是看一本不太厚的書要用1個多月，按這個速度，她要完成知識準備不知道什么時候才能做到了。 然而zui令她有挫敗感的是在堅持閱讀半年之后，她發現再拿起自己半年前看的書，已經記不起里面的內容。自己靠擠壓必要的休息時間來看書，耗費精力，有損健康，但竟然沒有太多收效，這讓她焦急不已！ 其實她遇到的情況在職場人中很常見。職場人不同于以讀書為主業的學者、學生，時間不足是職場人閱讀的常態。工作、談戀愛或關愛伴侶、照顧孩子、陪伴父母、結交朋友、休息、娛樂、健身所需時間都屬于我們的“人生必要時間”，一旦壓縮，就會給我們的人生造成很大的問題。zui后能留給自己安靜的學習時間不多，是非常寶貴的。按照時間管理方法中著名的“艾森豪威爾矩陣”來劃分，學習屬于典型的“重要但不緊急”的事情，但現實中我們往往會被各種雜事消耗注意力，zui后一直無法抽時間來學習 關于閱讀時間的安排，將在第10章介紹。。絕大多數人，一年也看不了幾本書，根本原因就在于此。 職場人想要讀書有成效，必須找到在盡量不占用“人生必要時間”的情況下，快速高效地吸收信息的閱讀方法，而這就是本書要討論的第yi個重要主題，也是zui重要的一個。 除了時間不夠用之外，職場人閱讀還有另外一個障礙。2020年有一位M先生在“在行”上約我，他33～34歲，從英國留學歸國，在一家工作比較清閑的公關公司上班。他超級愛學習，學習了日語和西班牙語。他每天聽各種音頻課，“××史綱” “××經濟學”等熱門音頻課他都沒落下。 但是他也感到焦慮，雖然自己一直堅持學習，但是市場變化實在太快，他經常感到有點跟不上。年紀不小的他，向上晉升遇到困難，后面成長迅速的新人也讓他感到壓力巨大。他害怕自己在一個公司時間太久，會失去適應新環境的能力，也擔心離開現有的公司找不到更好的機會。 他迫切希望能夠通過讀書、學習來提升自己的能力。但學的不少東西，并沒有讓他感到自己的實際業務能力有很大提高。從聽過的課、看過的書中真正能沉淀下來的知識不多，即使有點收獲，除了能作為聊天的談資外，對于他的事業也沒有什么明顯的促進。似乎自己一直在勤奮地做無用功，這讓他產生了挫敗感。 M先生是一個非常自律的人，也發自內心地熱愛學習，投入的時間也充足。他zui大的問題是：不會選擇學習的內容。他的學習沒有明確的方向，純粹是興趣使然，充其量只能算一種修身養性的業余愛好而已。這樣的學習，效率極低，其實和打游戲、追連續劇沒有本質區別。有人說“開卷有益”，但是否有益首先取決于看的是什么書，看錯了書，可能是浪費時間。 職場人想要讀書有成效，必須先明確閱讀目的，依據自己的實際需求選擇閱讀內容。但這還僅僅是開始，之后的整個閱讀過程也應該緊緊圍繞自己的閱讀目的來進行，這樣才能保證高效。職場人應當如何選擇合適的閱讀內容，以及在閱讀的全過程中如何提升閱讀成效，是本書討論的第二個重要主題。 我的朋友W是一位新媒體編輯，其工作需要他經常輸出各種文章、創意。他讀書不少，閱讀速度也比較快，但卻對我說他經常困惑于一個問題：明明自己看過一個信息或一個知識點，但它具體在哪里、詳細內容是什么、前因后果是什么，等到自己要動筆輸出的時候，卻又想不起來。而此時再去翻書效率很低，往往來不及。總能看到別人在文章中旁征博引，他很羨慕。 有時候他看高手寫的文章，發現文章中很多知識點自己早就知道，但高手能發現這些知識點之間的關聯，從某一個新視角出發，不僅能把各種原來不相干的知識點串聯起來，還能推陳出新，而自己雖然知道這些知識點，卻沒法像高手那樣得心應手，似乎這些知識點在自己大腦中是孤立的，不成系統。 一個人書讀多了之后，多少都會遇到這樣的問題，特別是互聯網時代的職場人，通常會讀大量的網絡文章、行業報告、業內人士的專業分析報告等。有些深度好文，讀的時候感到受益匪淺，但真到用的時候，卻又想不起具體的內容、找不到具體的出處。更何況，在復雜的、強調創新的環境下，我們需要做的往往不是復制+粘貼既有的知識，而是對知識有深刻理解和做靈活運用。 如何在接觸過的繁多的信息中迅速找到自己需要的內容，讓讀過的信息充分發揮效果？如何讓學過的知識之間能互相關聯，以達到舉一反三、觸類旁通，甚至融合創新的效果？如何建立起自己的知識架構？這是本書討論的第三個重要主題。 1.1 職場人閱讀的四大困惑：忙、慢、忘、無用 在過去五年中，有近千位職場人向我咨詢過關于讀書方法的問題，通過對這些咨詢案例的歸納總結，我發現職場人的閱讀普遍存在以下四大困惑： 第yi：忙。職場人忙工作、忙生活，往往無法保證閱讀時間，也很難養成閱讀習慣。能抽出的一些閱讀時間也往往是碎片時間，精力投入不足，自然閱讀收益有限。 第二：慢。職場人由于閱讀速度慢，讀一本書所花時間過長，加上投入的閱讀時間有限，造成無法長期閱讀完成閱讀計劃，進而打擊了閱讀信心。 第三：忘。很多人經常會看到本書的后面，忘記前面的內容。等一本書讀完之后，通常只能模模糊糊地記住書中粗略的信息，忘記了多數有用信息。 第四：無用。不少人即使看過書中的知識，短期內也能記住它們，但到了實際生活中，仍然無法使用讀到的知識，以至于懷疑自己是在做“無用”的閱讀。 如何解決這些問題呢？本書將介紹一套適用于互聯網時代職場人的高效閱讀方法論，幫助職場人解決這些問題。 我們要討論“職場人如何提高閱讀效率”，先要定義清楚什么是閱讀的成效，然后才能討論如何在有限的時間內提高成效。職場人閱讀，是為了獲取知識。管理學大師彼得·德魯克說，“知識是一種能夠改變某些人或事物的信息，這既包括了使信息成為行動的基礎方式，又包括了通過對信息的運用使某個個體（或機構）有能力進行改變或進行更為有效的行為方式。”(原文： “Knowledge is information that changes something or somebodyeither by becoming grounds for actions, or by making an individual (or an institution) capable of different or more effective action.”參見The New Realities（《管理新現實》），1989。) 簡而言之：知識是一種“能夠增強個人（或機構）有效行動能力的信息”。 由此來看，職場人閱讀的首要目的就是增強行動能力，即： 職場人的閱讀成效=可提高行動能力的信息增量 這里強調的“行動”，就是指我們用所學到的知識來改變外部世界。我們可以用這些知識來改進自己的行為，提升自己的決策水平，從而解決我們面對的問題，甚至影響其他人的行為、改變外部環境。從這個角度來說，我們讀了多少書并不重要，重要的是閱讀之后，有多少知識能夠為我們所用，真正被運用到我們的工作、生活當中。 在自序中我討論過職場人閱讀與“專業讀書人”閱讀的區別。職場人閱讀的目的通常不是探索知識本身，而是為了把書本中的知識運用到解決自己面對的真實問題上。所以，對于職場人來說，知識還不是力量，能實際使用的知識才是力量。
職場高效閱讀:成為高手的實用閱讀秘籍 作者簡介
朱曉華 資深互聯網產品人，閱讀方法論研究者，“在行”前聯合創始人，曾主導“在行”“分答”“遞爪”等互聯網產品從0到1的過程；“在行”平臺上閱讀方法領域好評zui多的行家之一。在繁忙的創業工作之余，常年保持每年讀書180本以上。 掃碼關注作者的微信公眾號，可查看本書中涉及的視頻，以及作者的讀書分享。
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