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慢生活 版權信息
- ISBN：9787532184828
- 條形碼：9787532184828 ; 978-7-5321-8482-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
慢生活 內容簡介
《慢生活》是一本歷練自我的書，是一本培養自控能力的書。馬登所言的“慢生活”，即簡樸的生活。所謂“簡樸的生活”，就是自我目標堅定的生活。馬登倡導“正確的飲食生活、正確的生活習慣”，指的是過令自己心滿意足的生活，符合自己的不難為自己的生活習慣、自己感到舒適的生活習慣等。書中對神經的構造和功能做了分析，揭示了神經疲勞癥的成因，并從飲食、睡眠、運動等方面介紹了一些簡單易行的辦法。
慢生活 目錄
譯序
……1
序章
現你自己的“財產”……1
第1章
不容易疲勞的、聰明的活法……7
第2章
不讓能力休眠的“身心”大原則……33
第3章
想不想活得更開心？……57
第4章
沉睡在自己內部的“理想的自己”將要蘇醒了……101
第5章
將人生的權”握在自己的手中……143
人名索引
……173
地名索引
……183
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