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幸福地懷孕吧 版權(quán)信息
- ISBN：9787557891251
- 條形碼：9787557891251 ; 978-7-5578-9125-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
幸福地懷孕吧 本書特色
北京大學**醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授30年孕產(chǎn)“干貨”經(jīng)驗分享，為孕媽媽及家人答疑解惑。 從營養(yǎng)到健康，從休養(yǎng)到運動，從胎寶寶到孕媽媽，注重每一個小細節(jié)，關(guān)注每一件孕期需要注意的事情。 每月模擬胎寶寶與爸爸媽媽對話，增強孕期幸福感，讓孕媽媽的生活里，每一天滿滿的都是愛。
幸福地懷孕吧 內(nèi)容簡介
本書分為上、中、下三篇，從懷孕早期、懷孕中期、懷孕晚期三個階段，為孕媽媽及其家人介紹了懷孕各階段胎寶寶和孕媽媽的變化，孕媽媽需要注意的事情，飲食的原則，能做的運動，以及每個月應(yīng)重點關(guān)注的事項，為孕媽媽解答心中關(guān)于孕育的疑惑，緩解身體的不適，讓孕媽媽輕松懷孕，享受孕育生命的幸福與美好。
幸福地懷孕吧 目錄
上篇 懷孕早期（1～3 個月）
孕1 月（1～4 周）關(guān)鍵詞 助孕 2
1～4 周 孕媽媽與胎寶寶的變化 4
孕1 月孕媽媽重點看 5
懷孕征兆早知道 5
*準確的早孕診斷：hCG 檢測 7
算算跟寶寶見面的日子 8
藥物*易致畸的幾個階段 9
遠離容易致畸的環(huán)境和物質(zhì) 10
營養(yǎng)與飲食 11
飲食原則：選自己喜歡吃的 11
繼續(xù)口服葉酸補充劑十分必要 11
孕1 月優(yōu)選食物 12
哪些天然食物中葉酸含量高 13
這些食物可以拉入黑名單 14
給孕媽媽推薦的營養(yǎng)美食 15
核桃仁菠菜／菠菜炒豬肝 15
鮮蝦蘆筍／蘆筍雞蛋沙拉 16
享受“孕動”的美好 17
孕期運動帶來的奇跡 17
安全運動：以輕柔為主 18
本月專題 特別關(guān)注的事兒
如何挑一個稱心如意的醫(yī)院 19
*好將產(chǎn)檢醫(yī)院作為你的生產(chǎn)醫(yī)院 19
孕2 月（5～8 周）關(guān)鍵詞 保好胎，控體重 20
5～8 周 孕媽媽與胎寶寶的變化 22
孕2 月孕媽媽重點看 23
孕早期是流產(chǎn)高發(fā)期 23
在日常生活中，怎樣預(yù)防先兆流產(chǎn) 24
宮外孕：受精卵安錯了家 26
警惕胎停育 27
從懷孕開始控制體重 28
和領(lǐng)導(dǎo)說懷孕這件事，需要技巧 30
營養(yǎng)與飲食 31
飲食原則：克服妊娠反應(yīng)，積極補充營養(yǎng) 31
營養(yǎng)需求：維生素D 31
少量多次吃豬肝，補血效果更好 31
孕2 月優(yōu)選食物 32
每天1～2 個核桃仁，促進胎寶寶大腦發(fā)育 33
推薦的核桃仁吃法 33
補充含碘高的食物，促進胎寶寶腦發(fā)育 34
吃點抗輻射的食物 34
給孕媽媽推薦的營養(yǎng)美食 35
蒜蓉西藍花／苦瓜煎蛋 35
田園蔬菜粥／香菇滑雞粥 36
享受“孕動”的美好 37
孕期運動帶來的好處 37
安全運動：安胎養(yǎng)胎 38
本月專題 特別關(guān)注的事兒
孕期性生活，不是洪水猛獸 39
孕3 月（9～12 周）關(guān)鍵詞 孕吐，建檔 40
9～12 周 孕媽媽與胎寶寶的變化 42
孕3 月孕媽媽重點看 43
遠離容易導(dǎo)致胎兒畸形的食物 43
好烹調(diào)幫助營養(yǎng)攝入 44
**次正式產(chǎn)檢，去醫(yī)院建檔 44
孕吐反應(yīng)*好不要用鎮(zhèn)吐藥 46
孕吐是否會對胎寶寶產(chǎn)生影響 47
生活細節(jié)可預(yù)防孕吐 48
NT 篩查，早期排畸 49
乳房不斷增大，為母乳喂養(yǎng)做準
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幸福地懷孕吧 作者簡介
陳倩，北京大學第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師、教授。中華醫(yī)學會圍產(chǎn)醫(yī)學分會秘書長、常務(wù)委員。中國優(yōu)生科學協(xié)會常務(wù)理事、北京醫(yī)學會常務(wù)理事。擔任《中華圍產(chǎn)醫(yī)學雜志》《中華婦產(chǎn)科雜志》《中國婦產(chǎn)科臨床雜志》《中國婦幼健康研究》《國際婦產(chǎn)科學雜志》《中國產(chǎn)前診斷雜志》等期刊編委。主要從事婦產(chǎn)科臨床、教學、科研工作，以及危重患者的救治。專業(yè)特長為圍產(chǎn)保健、產(chǎn)前診斷、超聲診斷、各種妊娠合并癥的處治。
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