包郵泡沫軸組合訓(xùn)練專著李建臣,李厚林,譚正則主編 pao mo zhou zu he xun lian

作者：李建臣,李厚林,譚正則

出版社：人民體育出版社出版時間：2021-01-01

頁數(shù)： 194

本類榜單：體育/運(yùn)動銷量榜

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版權(quán)信息
內(nèi)容簡介

泡沫軸組合訓(xùn)練專著李建臣,李厚林,譚正則主編 pao mo zhou zu he xun lian 版權(quán)信息

ISBN：9787500951070
條形碼：9787500951070 ; 978-7-5009-5107-0
裝幀：一般膠版紙
冊數(shù)：暫無
重量：暫無
所屬分類：
體育/運(yùn)動
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其它運(yùn)動

泡沫軸組合訓(xùn)練專著李建臣,李厚林,譚正則主編 pao mo zhou zu he xun lian 內(nèi)容簡介

本書內(nèi)容主要分為理論篇和實(shí)踐篇。理論篇包括泡沫軸的起源與發(fā)展、泡沫軸訓(xùn)練的科學(xué)理論基礎(chǔ)、泡沫軸訓(xùn)練的功能和作用、泡沫軸訓(xùn)練過程中的注意事項(xiàng)。實(shí)踐篇包括泡沫軸牽拉訓(xùn)練、泡沫軸平衡性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、泡沫軸核心力量訓(xùn)練、泡沫軸再生訓(xùn)練、泡沫軸與其他訓(xùn)練器材相結(jié)合、泡沫軸游戲組合訓(xùn)練等內(nèi)容。

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