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記憶宮殿:提高記憶的終極秘密

包郵 記憶宮殿:提高記憶的終極秘密

作者：寧梓亦
出版社：中國紡織出版社出版時間：2022-01-01
開本： 16開 頁數(shù)： 208
讀者評分：5分1條評論
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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記憶宮殿:提高記憶的終極秘密 版權信息

記憶宮殿:提高記憶的終極秘密 本書特色

本書為了這樣的你而創(chuàng)作 我聽說過記憶宮殿，知道super brain中的高手都在用，可是該怎么入門呢 聽說記憶宮殿不過就是位置記憶法，可是該怎么建立龐大且實用的記憶宮殿 多種類型且隨機的記憶實例才能讓我覺得記憶宮殿法確實實用好用

記憶宮殿:提高記憶的終極秘密 內容簡介

記憶宮殿其實并不神秘，我們在日常生活中也在無意識地使用這樣的記憶方法，比如看到黑板時就想起老師指導的解題步驟，還沒到超市時就已經(jīng)在頭腦里想起了各種商品擺放的位置。只是這種能力在還未得到針對性鍛煉的時候還不那么準確，容量也不夠大。那些世界記憶大師頭腦中就像建立了一座獨屬于他的宮殿，在這個宮殿的不同房間存放了各種各樣的記憶，而這些記憶隨時可提取，隨時都像呈現(xiàn)在眼前一樣清晰。那么，具體要如何建立這座宮殿，又如何通過這座宮殿大大提升自己的記憶水平呢？翻開這本《記憶宮殿：提高記憶的優(yōu)選秘密》你就能找到答案。

記憶宮殿:提高記憶的終極秘密 目錄

**章　記憶宮殿的起源、原理和速記體驗
**節(jié)　記憶宮殿由西摩??尼得斯發(fā)明 /003
第二節(jié)　內視覺記憶是記憶宮殿的原理 /005
第三節(jié)　來一場記憶宮殿速記體驗/ 007
專欄1 筆記的重要性
第二章 三大記憶模式
**節(jié)　機械記憶的優(yōu)點是抽取速度快/013
第二節(jié)　邏輯記憶追求不記而記/016
第三節(jié)　圖像記憶的核心是聯(lián)想、圖像和場所/019
專欄2 關于記憶術的局限性和偽局限性
第三章 記憶的三種方法
**節(jié)　基于音、形、義的代替法/025
第二節(jié)　鎖鏈法是記憶術的起點/027
第三節(jié)　固定法就是把圖像固定在樁子上/029
第四節(jié)　用固定法完成記憶力測試/030
第五節(jié)　地點樁的記憶體驗/032
第六節(jié)　千位數(shù)字定位系統(tǒng)/034
專欄3 意群分析和分散學習
第四章 記憶理論鋪墊
**節(jié)　以× 記新是記憶的指導原則/041
第二節(jié)　視覺圖像是一切記憶的基礎/043
第三節(jié)　聯(lián)想會增強記憶，是記憶的語言/045
第四節(jié)　記憶思維的演變/048
專欄4 猶太人《塔木德》中的記憶理論
第五章 記憶術進階學習
**節(jié)　發(fā)散：尋樁和轉化抽象信息/055
第二節(jié)　發(fā)現(xiàn)聯(lián)結VS 制造聯(lián)結/058
第三節(jié)　邏輯聯(lián)想法主要用來記憶應用材料/060
第四節(jié)　用邏輯推理記憶信息/065
第五節(jié)　故事法并不是隨意編故事/066
第六節(jié)　抽象詞匯串聯(lián)是基礎訓練/069
第七節(jié)　詞性串聯(lián)綜合訓練/073
第八節(jié)　歸納簡化是應用記憶的基本功/080
第九節(jié)　提取關鍵字，編碼成口訣/084
第十節(jié)　繪圖記憶法能調動更多感官/087
第十一節(jié)　比喻記憶法/090
第十二節(jié)　內視覺出圖七要素/093
第十三節(jié)　創(chuàng)造和加工圖像/095
第十四節(jié)　萬事萬物都可以當作樁子/097
第十五節(jié)　一對一聯(lián)結訓練/102
第十六節(jié)　記憶初級萬能公式/104
專欄5 學記憶宮殿會走火入魔嗎
第六章 記憶宮殿法的進階學習
**節(jié)　邏輯和諧音是記憶術的主線/111
第二節(jié)　怎樣尋找關鍵詞/113
第三節(jié)　如何集中注意力/115
第四節(jié)　清晰度和速度不可以兼顧/117
第五節(jié)　意群的邏輯圖像轉化/118
第六節(jié)　更有效的讀書方法/121
第七節(jié)　擴充文字編碼庫/123
專欄6 聯(lián)想會破壞我們的思維嗎
第七章 建立屬于自己的記憶宮殿
**節(jié)　尋找現(xiàn)實的記憶宮殿/129
第二節(jié)　制作虛擬記憶宮殿/133
第三節(jié)　隨機記憶宮殿的轉化/136
第四節(jié)　記憶宮殿之人物系統(tǒng)/139
專欄7 閱讀中的記憶
第八章 數(shù)字編碼系統(tǒng)
**節(jié)　110數(shù)字圖像編碼/145
第二節(jié)　歷史年代和時間怎么記/148
第三節(jié)　記憶化學公式/153
第四節(jié)　人名與頭像記憶/154
專欄8 應用記憶術和競技記憶術的區(qū)別
第九章 如何記憶單詞和古詩文
**節(jié)　五種方法記單詞/161
第二節(jié)　單詞記憶心路歷程與復習策略/168
第三節(jié)　古詩文記憶是語文學習的難點/170
專欄9 理解記憶為何有效
第十章 思維導圖筆記
**節(jié)　思維導圖用于記憶的某個階段/177
第二節(jié)　思維導圖繪制要點/180
第三節(jié)　用思維導圖分析文章/182
專欄10 有利于記憶的一些因素
第十一章 記憶綜合大練兵
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記憶宮殿:提高記憶的終極秘密 節(jié)選

#第二節(jié) 邏輯記憶追求不記而記 邏輯記憶是指通過高度理解來記憶、尋找信息的邏輯規(guī)律，尋找或者編制事物之間的邏輯關聯(lián)，借助過去的人生經(jīng)驗、關聯(lián)過去信息、以熟記新的記憶方法。 記憶術初學者處于將信息圖像化快速記憶的階段，而記憶高手善用邏輯聯(lián)系來記憶信息。 √ 邏輯記憶 馬斯洛需求層次理論：1.生理需求；2.安全需求；3.社交需求；4.自尊心需求；5.自我實現(xiàn)需求。 邏輯記憶：我們每天吃飯才能生存下來，這個是生理需求，吃飽飯以后我們得出去上班或者上學，上班路上要注意交通安全（安全需求），到單位上班要和同事搞好關系（社交需求），單位的老板經(jīng)常會批評我們，傷自尊心（自尊心需求），每個月領取工資可以去買自己想要的東西，比如筆記本電腦或者手機等，這是自我愿望的實現(xiàn)（自我實現(xiàn)需求）。 邏輯記憶追求的是不記而記的一種效果，很多信息其實就是我們的生活本身，而記憶高手能發(fā)現(xiàn)生活和抽象信息的關系就自然而然記住了。 影響消費的因素：商品性能、質量、外觀、包裝、廣告、購買方式、商店位置、服務態(tài)度、售后維修和保養(yǎng)。 邏輯記憶：蘋果手機商品性能和質量都好，質量好要外觀、包裝好才能賣，包裝之后必須要做廣告宣傳，廣告被顧客看到他們就會來購買，購買方式是到具體商店位置，商店的員工服務態(tài)度好可以促進產(chǎn)品的銷售，賣出去的商品壞了之后就得進行售后維修和保養(yǎng)。 √ 邏輯分析信息 那是力爭上游的一種樹，筆直的干，筆直的枝。它的干通常是丈把高，像加過人工似的，一丈以內絕無旁枝。它所有的丫枝一律向上，而且緊緊靠攏，也像加過人工似的，成為一束，絕不旁逸斜出。它的寬大的葉子也是片片向上，幾乎沒有斜生的，更不用說倒垂了。它的皮光滑而有銀色的暈圈，微微泛出淡青色。這是雖在北方風雪的壓迫下卻保持著倔強挺立的一種樹。哪怕只有碗那樣粗細，它卻努力向上發(fā)展，高到丈許，兩丈，參天聳立，不折不撓，對抗著西北風。 記憶這篇散文時，我會先觀察作者描述信息的邏輯順序，梳理一遍邏輯后再開始記憶。 邏輯分析：作者描述樹的順序：主體白楊樹——主干——丫枝——葉——皮——外部環(huán)境：北方風雪。梳理一遍文章的敘述邏輯，是從整體到局部，從大的部分到小的部分，*后描述外界環(huán)境，邏輯分析一下，就會感覺好記多了。 √ 尋找邏輯規(guī)律記憶信息 記憶24549002 這個號碼時，我發(fā)現(xiàn)245的兩倍是490，02是490的末位數(shù)字和245的首位數(shù)字的組合，掌握了這串數(shù)字的內部規(guī)律，就不記而記了。 美國開國元勛本杰明·富蘭克林有一種學習方法，就是把自己看到的好句子理解后用自己的表達方式表述出來，通過這種理解表達的方法，他記住了海量的信息，所以平時養(yǎng)成理解并表達信息的習慣對你記憶力的提升是有幫助的。 √ 邏輯推理記憶信息 教育機制概括：因勢利導、隨機應變、掌握分寸、對癥下藥。 記憶過程：教育機制壓縮成教機，教機編碼為膠片照相機，我們可以想象照相的時候，利用太陽光更亮的角度照出更好看的相片，這個過程就是因勢利導，隨機應變可以想象根據(jù)周圍環(huán)境背景的好壞來選擇拍照背景，掌握分寸可以想象被拍照的人一般會笑，但是要掌握分寸，不能齜牙咧嘴地笑，這樣照片不好看，對癥下藥可以想象被拍照的人一般會對癥下藥，修掉自己照片上不好看的地方。 聯(lián)系的四性：普遍性、客觀性、多樣性、條件性。 記憶過程：想象手機可以聯(lián)系朋友（聯(lián)系），大家都有手機（普遍性），我們可以觀察自己的手機（客觀=可以觀察），周圍的人們有多樣的手機（多樣性），如蘋果、華為等，得到手機的條件是付錢（條件性）。 #第三節(jié) 圖像記憶的核心是聯(lián)想、圖像和場所 凡是我們要記憶的信息，都應該賦予其形象，并將它們儲存在固定的場所。——利瑪竇 圖像記憶是指把我們要記憶的文字信息通過聯(lián)想處理為圖像畫面，再把轉化好的圖像儲存于記憶中的場所中來記憶的方法。圖像記憶的核心就是聯(lián)想+圖像+場所，歐洲記憶術幾千年的發(fā)展都是圍繞這個主題而展開的。 √ 圖像記憶 要把時間花在刀刃上。 廚師切菜是把時間花在刀刃上，這個圖像可以記住這句話。 物質和運動的關系是相互并列、相互依存的。 看到這句話的時候，我會想到一輛面包車，面包車是物質，面包車可以運動行駛，面包車的兩個輪子之間是相互并列的，輪子和車子之間是相互依存的。 √ 圖像和邏輯結合記憶 表示消費者偏好相同或滿足程度相同的兩種商品的不同數(shù)量的各種組合。 把我們要記憶的文字信息通過聯(lián)想處理為圖像畫面，再把轉化好的圖像儲存于記憶中的場所中來記憶的方法就是圖像記憶。 邏輯分析：這是一個和消費有關的信息條，可以使用現(xiàn)實中消費者購買東西的畫面來記憶它。 記憶：賣豬肉，五花肉和全瘦肉兩種不同商品不同數(shù)量的各種組合擺放在砧板上，顧客買走了全瘦肉，滿足地笑了，笑的程度是一臉褶子。（假設你在賣豬肉，和消費者顧客偏好相同的是全瘦肉，那么就遞給他全瘦肉，表示消費者偏好相同；顧客滿足地笑了，笑的程度是一臉褶子=滿足程度；五花肉和全瘦肉兩種商品不同數(shù)量組合在砧板上=兩種商品的不同數(shù)量的各種組合。） 學會邏輯分析信息，再去尋找生活中含義相似的畫面。 常見的說明方法：1.舉例子；2.分類別；3.作比較；4.作詮釋；5.打比方；6.摹狀貌；7.下定義；8.列數(shù)字；9.列圖表；10.引資料。 記憶：我手上舉這個李子吃（舉例子）。果盤里面有很多水果，分類別擺好（分類別），比如：酸的水果放在一起，甜的放在一起。我拿著兩個水果作比較確定誰大誰小（作比較），然后選擇了大的那一個。吃水果的時候我的手全部濕了（作詮釋），因為天氣熱，大鼻子上方（大鼻子上方→打比方）全是汗，我化了妝使自己的相貌更美（摹狀貌），現(xiàn)在下雨我的頭上頂著一頂帽子（下定義），帽子上有一個數(shù)字是23號（列數(shù)字），有人吐出飛鏢射中了我的帽子（吐鏢→列圖表），我的頭受傷后需要治療（引資料）。 圖像和邏輯雙劍合璧記憶信息更有利于回憶信息。 #專欄2關于記憶術的局限性和偽局限性 記憶術確實可以大幅度地提高一個人的記憶力，但是它受到很多因素的限制。 常見的局限性如下： 1. 學習記憶術、訓練記憶術、適應記憶術的時間周期限制。 2. 盲目將記憶術強加于人也并不可取，只有一部分非常想改變自己記憶力的人，才適合學習記憶術。 3. 轉碼速度的局限性問題，初學者不能做到迅速地轉碼、聯(lián)結、定樁，而這個過渡期會讓很多新手放棄，雖然如果堅持下去，可以得到很豐厚的回報，但是往往大多數(shù)人撐不過去。 4. 想象天賦的限制，不同人的想象力天賦是不一樣的，而想象力天賦差的人也容易放棄。 5. 身體疾病的限制，當我們身體不適的時候，使用記憶術的效果也會打一定的折扣，所以很多學習記憶術的人都會有鍛煉身體的習慣，好的身體能減少這種限制。 上面我談論的是一切真實的記憶術學習的限制，而下面這些是偽局限。 1.記憶術死記硬背，會歪曲一個人的理解。實際上理解和記憶并不沖突，關鍵看當事人是否有理解的意愿。 2.記憶的內容會馬上忘記。錯誤的使用技巧才是導致迅速遺忘的原因，比如記憶一個單詞不斷地去重復念聯(lián)想的句子而不去想象聯(lián)想的情景畫面。 3.記憶宮殿的制造增加了記憶的負重。記憶宮殿是減少一次性串聯(lián)的記憶負重，并且調用了長期記憶將短期記憶融入其中從而達到高效記憶的方法。 4.記憶術只有意志達人才學得會。學習記憶術并不需要很強的意志力，利用零散時間訓練就可以了，關鍵取決于當事人的改變意愿。 5.記憶術非常難，需要很高的天賦，普通人學不會。實際上學習記憶宮殿并不需要很高的天賦，只要沒有先天缺陷的人都可以練習。

記憶宮殿:提高記憶的終極秘密 作者簡介

寧梓亦 他不僅是記憶高手，還是有十余年經(jīng)驗的資深記憶培訓導師 他能輔導中學生兩天記完高考大綱英語單詞，也能指導成人三天牢記教師資格證考試要點 他解決了記憶案例陳舊不實用的缺陷，擅長以隨機記憶材料即興發(fā)揮的模式進行記憶教學，具有豐富的應用記憶實操經(jīng)驗

商品評論(1條)
  • 主題：是一本值得一看再看、反復對照練習的書。

    一本非常胡價值的記憶方法書籍，書中列舉的記憶方法可操作性非常強，對于其他記憶書籍中語焉不詳?shù)娜粩?shù)數(shù)字編碼，有比較詳細的舉例說明，對于抽象內容的記憶也有詳細的示例，其中邏輯分析、簡化提取關鍵詞、聯(lián)想歸納、定樁記憶、回憶檢查、提取記憶的方法，可以說講解的十分透徹，基本上想法于把飯端到嘴邊去問，至于能否掌握，就要看讀者肯不肯張嘴、咀嚼并吞咽了。

    2024/3/6 23:49:56
    讀者:saw***(購買過本書)
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