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動感單車 版權信息
- ISBN：9787558179693
- 條形碼：9787558179693 ; 978-7-5581-7969-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
動感單車 內容簡介
為了貫徹全民健身指導思想激發人民群眾參加體育活動的熱情 營造全民健身的濃厚氛圍 吉林體育學院組織專家學者組成編寫組按照球類運動、傳統武術、健身操體育舞蹈四大類項目進行編寫 本書不僅能使學習者掌握運動健身的方法 同時還能夠了解保健方面的知識 對指導大眾健身頗有助益
動感單車 目錄
**章 概述
**節 起源與發展
第二節 場地、器材和裝備
第三節 課程介紹
第二章 運動保健
**節 自我身體評價
第二節 運動價值
第三節 運動保護
第三章 基本技術
**節 調節技術
第二節 基本動作
第三節 身體姿態
第四章 騎行技術訓練
**節 強度騎行訓練
第二節 模擬騎行訓練
第五章 家庭動感單車
**節 家庭單車練習方法
第二節 動感單車放松調整操
第三節 家庭動感單車練習益處
第四節 家庭動感單車練習須知
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