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包郵 動感單車

作者:張穎
出版社:吉林出版集團出版時間:2021-10-01
開本: 16開 頁數: 121
中 圖 價:¥11.8(3.3折) 定價  ¥36.0 登錄后可看到會員價
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動感單車 版權信息

  • ISBN:9787558179693
  • 條形碼:9787558179693 ; 978-7-5581-7969-3
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

動感單車 內容簡介

為了貫徹全民健身指導思想激發人民群眾參加體育活動的熱情 營造全民健身的濃厚氛圍 吉林體育學院組織專家學者組成編寫組按照球類運動、傳統武術、健身操體育舞蹈四大類項目進行編寫 本書不僅能使學習者掌握運動健身的方法 同時還能夠了解保健方面的知識 對指導大眾健身頗有助益

動感單車 目錄

**章 概述 **節 起源與發展 第二節 場地、器材和裝備 第三節 課程介紹 第二章 運動保健 **節 自我身體評價 第二節 運動價值 第三節 運動保護 第三章 基本技術 **節 調節技術 第二節 基本動作 第三節 身體姿態 第四章 騎行技術訓練 **節 強度騎行訓練 第二節 模擬騎行訓練 第五章 家庭動感單車 **節 家庭單車練習方法 第二節 動感單車放松調整操 第三節 家庭動感單車練習益處 第四節 家庭動感單車練習須知
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