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未來的超腦少年在哪里 版權信息
- ISBN：9787512720190
- 條形碼：9787512720190 ; 978-7-5127-2019-0
- 裝幀：80g膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
未來的超腦少年在哪里 本書特色
這本書有什么值得一讀的地方呢？首先，我們會看到超腦少年們和他們父母的真摯想法和感受。人類理性思考的能力和學習真知的能力其實是有限的，但是向榜樣學習是一條提升能力的捷徑。作為優秀少年及其家長的代表，他們的所思所想、對節目旅程的感悟，一定會對您有所啟發。其次，這本書介紹了節目中孩子完成挑戰需要具備的八大能力，并談及了這些能力是什么，以及如何培養。*后，為了“迎合”大家對學習的“金方法”的需求，我不謙虛地加入了一些基于目前心理學和腦科學原則的高效學習方法論，涉及如何專注、克服拖延、有效記憶和生涯規劃。
未來的超腦少年在哪里 內容簡介
本書是一本真正意義上的親子共讀書。既是給青少年的腦力書，又是給家長的養育指南，內含北京大學魏坤琳教授給孩子的超腦高效學習方法。書中結合節目挑戰任務，對未來很需要的八大能力——抽象力、逆行力、協作力、分解力、評估力、創造力、擔當力進行了詳細的解讀與應用闡釋。書里還特別呈現了《超腦少年團》節目中的超腦挑戰題與解題思路，以方便有興趣的“超腦少年”讀者一起來挑戰腦力，進行有趣的腦力訓練。本書還特別收錄了“超腦少年自述成長秘籍”和“超腦少年養成記”內容，旨在多方面地呈現超腦少年的成長之路，以及家長的教育理念，給正處于育兒焦慮中的家長們指引方向。
未來的超腦少年在哪里 目錄
目 錄
第1章
總導演手記：未來社會需要什么樣的人才
讓所有的孩子和家長“有所得” / 002
未來屬于掌握優秀技術的新人類 / 004
解鎖八大“未來力” / 006
我們不希望任何一個挑戰是沒有意義的 / 008
節目的定位是做 “擺渡人”，核心是通過挑戰看成長、
看教育 / 010
那些擊中內心的“教育觀” / 014
“失敗就像藥，不好吃，但是能治病” / 014
孩子有自己獨立的人生 / 015
不要勉強孩子表達 / 016
關注的焦點不僅是孩子，更應該是家長自己 / 017
如何看待教育資源差距 / 018
第2章
魏坤琳的課程：成長在未來，立足在當下
提升專注力，讓學習更高效 / 020
缺乏專注力有什么危害 / 020
為什么我們很難專注 / 021
提升專注力的五大實用方法 / 022
如何提升學習和記憶的效果 / 027
記憶力≠學習力 / 027
那些實用的記憶規律 / 029
應對考試有妙招 / 038
告別無藥可救的拖延癥 / 042
為什么孩子總是一拖再拖 / 042
改變拖延癥的五大方法 / 043
找準興趣與潛能，做好迎接未來的準備 / 052
為什么要關注專業與興趣 / 052
興趣喪失的負面影響 / 054
如何尋找興趣 / 055
怎樣培養孩子的興趣 / 057
*好的發展方向是將興趣與潛能結合 / 059
第3章
解鎖未來八大能力，用成長型心智去迎接未來
抽象力：透過現象找到規律的能力 / 065
逆行力：在逆境中迎接挑戰的能力 / 073
團隊協作力：立足社會的**能力 / 079
分解力：拆解復雜問題的能力 / 085
評估力：評估、判斷事物的能力 / 094
創造力：發現和創造新事物的能力 / 099
擔當力：敢于承擔有所作為的能力 / 106
解析力：剖析和研究事情的能力 / 112
綜合能力：1+1＞2的全局統籌能力 / 117
第4章
超腦能力的挑戰設計
四大挑戰項目深度玩法 / 124
《不思議迷局》 / 124
《天際線云圖》 / 128
《來自星星的TA》 / 135
《制霸！星辰大海》 / 141
超腦挑戰項目是怎么設計出來的 / 152
出題故事之《天際線云圖》 / 152
出題故事之《隱秘的角落》 / 159
出題故事之《來自星星的TA》 / 160
出題故事之《緊急呼叫》 / 160
第5章
超腦少年自述成長心得Q&A
黨一桐：編程小高手，漢服達人 / 164
劉潔潔：“逆行力”滿分的種子選手 / 168
羅聞章：聰明搗蛋，搞笑擔當 / 171
馬欽偉：實力在線的“社交達人” / 174
崔鐘予：顏藝雙馨的才女 / 180
董蘇晉：成熟自信的“小大人” / 183
宋昱軒：動手能人“宋老師” / 187
高培淇：狂愛編程的“小神童” / 190
朱克儒：“我想成為一個普通人” / 193
譚棟澤：野路子“棟哥” / 196
王悅然：出謀劃策的“小軍師” / 199
第6章
超腦少年養成記
黨一桐媽媽：有能力就應該去改變這個世界 / 204
劉潔潔媽媽：孩子自己安排學習，我只負責照顧她的生活 / 208
羅聞章媽媽：希望孩子有自己的想法，知道將來要干什么 / 210
崔鐘予媽媽：做一個省心的媽媽，凡事都讓孩子自己
先決定 / 213
董蘇晉媽媽：我*喜歡也*欣賞的就是孩子很樂觀 / 216
宋昱軒媽媽：盡量以平常心去對待孩子的成績 / 221
高培淇爸爸：爸爸帶孩子是伙伴式地打怪升級 / 225
譚棟澤媽媽：孩子，你的想法很對，你要堅持 / 229
王悅然媽媽：孩子在小學階段的引導和規劃非常重要 / 232
展開全部
未來的超腦少年在哪里 節選
未來社會需要什么樣的人才 讓所有的孩子和家長“有所得” 有一個問題不知道你們有沒有思考過，未來到底需要什么樣的人才？具備什么樣的能力才能在未來立足呢？是智商高的？或是成績好的？還是動手能力強的？ 我和這檔節目的主創們從2014年起就一直在做腦力競技類節目《*強大腦》，包括更名后的《燃燒吧大腦》。把幾百位腦力高手參加的近300個挑戰呈現給了觀眾，其中有一個共同點，就是大家看到的基本都是這群人*厲害、*高光的一面，展現的都是“別人家的孩子”的榮耀時刻、高光瞬間。至于他們是怎么變得這么厲害的，怎么一步步培養的，家長的家庭教育方式是什么樣的，孩子的成長過程是什么樣的，這些都沒有很詳細地展現。 從2020年起我們團隊就一直想做一檔能讓所有的孩子和家長“有所得”的節目，不僅展示少年們的能力，還要記錄他們的成長瞬間，挖掘他們的成長故事，探討他們在成長中哪些教育方法起到了促進的作用，告訴大家這些少年為什么會這么優秀，所以便誕生了《超腦少年團》。我們邀請了24位10～18歲的少年，在他們成長的黃金年齡，來到一個*適合他們學習和創造的環境，以*舒適的節奏展示他們的能力和成長故事。 我們節目的使命就是通過10期內容，以挑戰為載體，喚醒熱愛，呵護每一位少年內心深處的求知欲和好奇心，激發他們的學習力和創造力。 未來屬于掌握優秀技術的新人類 挑戰形式上，《*強大腦》是展示人腦的極限，所有的挑戰是選 手用大腦來完成的。《超腦少年團》在研發初期就做出了一個大膽的決定，這也是科學總顧問劉嘉教授提出的建議，希望孩子們的挑戰可以用人腦結合現代化工具。這里的工具包括C++、Python、Java等編程軟件，Excel函數和宏的應用，紙、筆和各類測量工具，以及測量軟件、地圖搜索軟件、航線查詢軟件、SketchUP三維建模軟件等各種可以幫助他們的工具。 為什么要用工具呢？正如節目中魏坤琳教授所說，人類的大腦是有邊際的，人類想要進步的話，就要學會用更合理的工具來解決現實中面臨的問題，未來不是單純地屬于聰明的大腦，也不是屬于某種高科技，而是屬于掌握優秀技術的新人類，所以我們要激發少年們的，就是用他們的大腦合理地、高效地利用工具解決現實問題。未來世界追求更高效、更優解、更開放的挑戰和探索，而不是動死腦筋。使用計算工具來解決實際問題的能力，才是現在和未來人類迫切需要的。 這檔節目和以往腦力挑戰節目還有一個區別，就是在挑戰形式上設置了更多的動手操作的任務。這里的動手不是簡單地用手答題、用手找答案，而是用手去真正地勞動，去解決實際問題，比如，有的項目是用一堆基礎的零件造一部能打通電話的手機，或是用很多異形的材料塊建造出一個承重體。這種挑戰的調性是從一開始設計整個節目框架時就構想好的，想要展示少年們在德智體美勞全方面的能力。 解鎖八大“未來力” 挑戰能力上，劉嘉教授在《*強大腦》初期設計的是計算、記憶、空間、推理等六維能力。這次《超腦少年團》在少年的計算思維能力的基礎上又提出了新的要求，我們要通過節目解答一個問題，就是“未來社會到底需要什么樣的人才”。我們要通過不同的挑戰考核和培養少年們的“未來力”。“未來力”，即 “未來世界的人才應具備的核心競爭力”。在人工智能（AI）時代、信息爆炸的未來，不單單是用智商來定義人才，在21世紀僅僅掌握讀、寫、算、記這幾項基本能力已經不夠了，我們面對的信息量呈指數級增長，新技術在不斷革新，社會挑戰更加復雜。未來世界需要創新型人才，掌握更加全面的應用能力才能適應并創造屬于他們的未來世界。 節目中一共解鎖了八種“未來力”，分別是抽象力、逆行力、團隊協作力、分解力、評估力、創造力、擔當力和解析力。 《超腦少年團》是從現在到未來的一個新篇章，我們不止步于展示少年們現在的能力有多強，而是去培養、挖掘他們適應未來的能力，因為只有這樣才能創造未來！我們希望這群孩子經歷整個“超腦”之旅后，具有前瞻的意識，當然也希望所有的觀眾和讀者能有所收獲。 我們不希望任何一個挑戰是沒有意義的 節目中的挑戰是根據我們節目科學總顧問劉嘉教授提出的挑戰形式和能力框架來設計的，挑戰形式就是人腦結合工具，能力就是適應未來社會的八大未來力，在前文已經闡述過了。根據以上要素，結合生活中的實際應用，設計出了節目中呈現的挑戰。 我們不希望任何一個挑戰是沒有意義的，比如《緊急呼叫》的挑戰，除了要教會少年們用單片機制造出手機，還要教會少年們在緊急狀況下的求生技巧。還有《智慧城市》的挑戰，少年們除了要用編程方式規劃交通燈以達到交通暢通的目的，還要掌握生活中統籌的意義和方法。 我們設計的挑戰很多都是大學生研究的課題，甚至有些是眾多科學家致力解決的問題。我們希望少年們能夠在一期節目中解鎖一項技能，并讓這項技能成為他們日后在未來社會立足的本領。大多數少年在這些挑戰中找到了自己的興趣愛好，鎖定了自己未來人生的目標。比如，馬欽偉被保送清華大學，他參加節目后，增加了對計算機研究的興趣，打算在未來研究人工智能，并在清華大學選擇相應的專業。 在項目設計的過程中，如何讓使用編程工具的項目實現可視化，讓觀眾能看懂是一個比較大的難題，好在研發團隊做可視化挑戰非常有經驗。我們首先列出幾個必要的要點，比如，一定要用工具，選題一定要解決現實問題，一定要有道具呈現，然后在這個基礎上不斷地讓設計方案發散和縮圈，*后鎖定了幾個挑戰任務。 我們找的選手很多都是“大神”級選手，他們在信息學競賽和物理競賽中都取得過全國名列前茅的成績，但是競賽考試和我們的挑戰是不同的，如何完成這些電視化呈現的挑戰，對他們來說也是一個難題。在前期面試的過程中，我們發現這些選手有一個共同點——學習能力很強。我們在設置挑戰前會先判斷他們本身具不具備挑戰的能力，如果挑戰任務屬于全新的能力范疇，比如，用人工智能寫詩是中小學生比較難接觸到的，我們會結合專家的建議，用類似的例子和理論框架引導他們學習和整合新知識。習得新知識后，他們基本處于同一水平，那么現場的挑戰就是考查他們的遷移性，也就是學習新知識后舉一反三的思辨能力。 節目的定位是做 “擺渡人”， 核心是通過挑戰看成長、看教育 節目的核心不是挑戰，而是通過挑戰看成長、看教育。節目展示了少年們的成長過程。他們會遇到一些之前沒有涉獵的領域里的挑戰，要在節目中快速地從零開始學習，甚至研究24小時后，就要在舞臺上呈現出挑戰結果。所以有時他們交的作業并不是特別完美，但我們仍然被他們在研究過程中展現的精神所感動。 超腦少年就是普通孩子，就像節目嘉賓伊能靜說的：“你的孩子和莎士比亞之間，缺的是一雙發現的眼睛。”我相信每個孩子都有閃光點，只是這個閃光點也許不是父母所關注的，比如，學習不好，但動手能力很強；個人能力有限，但表達力和領導力很強。節目所做的是一個“擺渡人”的工作，我們在家長和孩子之間架起一座橋梁，讓家長認識到只要因材施教，每個孩子都可以成才。未來社會是多元化的社會，評價一個人的標準也應該是多維度的，讓每個孩子在自己熱愛的領域發光發熱，這比強行把每個孩子培養成“學霸”更有意義。 錄制節目的時候，我們把現場的觀眾人數大幅減少，換上了孩子們的家長，讓他們全程觀看自己孩子的挑戰表現，全程聆聽嘉賓的講解和對挑戰能力的解讀，全身心地投入到這次成長中來。 節目中有一個長得很像球星羅納爾多的瘦小男孩名叫羅聞章，他的每位老師都跟他媽媽說小羅上課坐不住，亂動亂跑。不僅是主課老師，還有美術老師、體育老師都在跟他媽媽告狀，也總有人建議小羅媽媽帶小羅去醫院看看小羅是否患有多動癥。小羅媽媽日常除了盯著小羅學習，讓他少碰手機之外，還要經常給老師們賠不是。我當時比較關注這個孩子：一是因為我跟他媽媽一樣，整天都擔心老師給我發消息，不發還好，一發肯定是孩子在學校闖禍了，一闖禍就要跟老師賠不是或是跟其他家長溝通道歉；二是因為小羅的每項測試成績都很優秀，在一項思維測試中，他登錄系統遲了幾分鐘，在監考直播間大哭，然后邊哭邊完成了測試，居然還排到了當批測試的前三名。當時，這個孩子的能力、性格在我們心中都留下了比較深刻的印象。小羅上場之后，**個挑戰就讓所有人眼前一亮，好多信息學競賽“大神”都由于心態或方法等原因沒有做到全對，而他一路保持冷靜，一動不動認真作答一個多小時，而且兩輪都全對。后來他在其他的挑戰中也非常冷靜、專注，不管是搶答形式還是全員競速形式，他雖然不是*快的那一個，但一定是全對的那一個。還有一個挑戰，他在做一道程序類例題的時候十分興奮，比玩游戲還開心，他媽媽說他回房間睡覺時一直說這個挑戰太好玩了，甚至后來還跟題目組導演要了幾十道題要帶回家繼續做、繼續玩。 正如魏坤琳教授在節目中跟他媽媽解答時所說的，她的孩子專注力沒有問題，只是沒有給他提供一個專注的空間。在挑戰中他能專注如此長的時間，幾十分鐘一動不動地鉆研，就證明了他在遇到自己感興趣的事物時，是完全可以專注的。 魏坤琳教授跟我們探討節目時說過，我們要做一個“擺渡人”，幫孩子找到他們的興趣愛好，幫父母找到孩子的天賦。希望節目做完后，每個孩子和他的家庭都能得到一份成長答案。 羅聞章的媽媽在節目結束后，給我們寫了一封信，信中說：“我跟孩子日日夜夜相處12年，都不及來《超腦少年團》這18天對他了解得深。我萬萬沒想到我那看似懶散、不守紀律、疲沓的孩子，居然能這么專注地面對挑戰，居然能完成這么有難度的挑戰，居然這么有團隊責任感，居然能獨立表達出清晰的想法。”這些都是她在來參加節目前沒有想到的。 你看，作為“擺渡人”，我們也算是為這個家庭立功了！ 附上羅聞章媽媽的來信節選： 那些擊中內心的“教育觀” “失敗就像藥，不好吃，但是能治病” 節目一開始，來陪同的家長幾乎清一色是媽媽，只有兩位爸爸。到后期，來陪同的爸爸的數量有了驚人的提升，居然翻倍了。我一向對爸爸能夠很好地教育孩子這件事持懷疑的態度，因為在我們家爸爸一輔導功課，不到3分鐘就能聽到咆哮聲，不是爸爸咆哮，就是孩子大叫。還有，我認識一位教授朋友，他自己孩子的教育問題也是無法攻克的難關。但是，在節目前期選拔中，我關注到了兩個小學生選手，他們的簡歷中都體現了爸爸的一路陪伴，挖掘他們的潛能和興趣，陪伴他們進行非常快樂和高效的學習，取得的成績也令人羨慕。其中一個孩子的父親在發掘了孩子在編程方面的天賦后，自己也去考了一個編程教練資格證，陪伴孩子一起學習、一起進步。從此，在我心里，我認為爸爸是能教好孩子的，而且帶出來的孩子很優秀，也很開朗。那位令我印象深刻的父親就是10歲選手小培淇的爸爸，他的教育不是那種“雞娃”的類型，而是讓人如沐春風的類型。有一次，培淇在一場挑戰中失利了，在臺下他強忍著淚水，他爸爸看見后跟他說了這么一句話：“勝利就像你喜歡吃的糖果，好吃，但是吃多了牙會壞的。失敗就像藥，不好吃，但是能治病。”聽完這句話，我們全場的導演雞皮疙瘩都起來了，只有深深了解自己的孩子、長時間陪伴孩子的父母才能說出這樣的話。 孩子有自己獨立的人生 馬清運老師和他的夫人都是清華大學畢業的高才生，他們的兒子馬伯騫卻走上了說唱歌手的道路，這似乎印證了當下網絡上“教授的孩子在偏離‘學霸’的道路上越走越遠”的話題。馬老師說，當馬伯騫決定當歌手的時候，他們夫妻也糾結得睡不著覺，覺得家里幾代人都沒有從事這個行業的，小馬也太特立獨行了。但后來他們想明白了：孩子有孩子的人生，父母有父母的人生，父母不能替孩子的人生做決定。所以馬老師就告訴小馬：“既然選擇了，就要對自己負責。” 節目中的選手馬欽偉也是一個非常獨立的孩子，從海選面試到*后錄制結束，他的家長一直都沒有陪同，一直是他自己一個人做主。這個非常獨立的孩子在隊伍中也是一個頂梁柱的角色，由于德智體美勞樣樣都發展得很均衡，所以他給隊長做了一個很好的輔助作用，不僅獨當一面，還起到了穩定軍心的作用。在很多團隊項目中，他不是*強的一員，但他總能協調好隊友的分工，激發出每個人*大的潛能和作用，并及時肯定隊友的作用和付出，是一個非常有擔當力、團隊協作力的孩子。 不要勉強孩子表達 選手朱克儒的爸爸來到現場時，向嘉賓提問：“如何與青春期的孩子溝通？”伊能靜說：“不要勉強孩子表達，如果羞于啟齒，可以用文字的方式來溝通。你可以給孩子留言，不管他回不回，你堅持溝通，孩子會看到也會記在心里的。”靜姐的方法，其實很多孩子處于叛逆期或青春期的家長都可以學習。我的孩子有時候在學習上受了挫，我說了他幾句后，他脾氣上來了，我再說什么他都聽不進去，也不會給我回應。但是如果這時候我給他一個安慰的擁抱或給他寫一封信，分析一下原因或提一些建議，或許他也能采納。 關注的焦點不僅是孩子，更應該是家長自己 節目之所以會把家長也納入現場，就是希望一起探討家庭教育的話題。我希望家長們看節目時，焦點不僅是“別人家的孩子”，還應該是“別人家的家長”。你有沒有完全接納你的孩子？你有沒有付出時間和精力？你有沒有和孩子平等溝通？你有沒有一雙發現的眼睛？……我希望家長們看了節目后，能重新審視自己的孩子和對他們的要求，這就成功了。誠如節目嘉賓伊能靜所說：“不要用你的過去來評判我的未來，因為我的未來你沒有去過。” 靜姐還一直要求自己具備一種能力——自省能力，就是自我反省的能力，包括自我總結、自我批評、自我約束，比如，當你要去說別人的時候，你要問問自己有沒有做到。我認為家長不要光指望孩子具備很強的自省能力，作為家長，要在階段性的教育之后，深刻思考、不斷自省，和孩子一起溝通、進步，調整教育的方法，幫助孩子找準他未來的方向。 如何看待教育資源差距 教育資源存在的差距是客觀事實，我們不要回避。節目中，有來自一線城市家庭的孩子，也有來自偏遠山區靠助學金上學的孩子，他們確實在技能上有很大差距。但我的理解跟節目嘉賓魏坤琳教授說的是一致的，不要去橫向比較，可以縱向比較，山區里的孩子和他的父母、祖輩相比，已經進步了一大截。父母不識字，他至少接觸了電腦，了解了現代化信息工具。他的子女、子女的子女也將站在他的肩上看世界。只要一代比一代強，這就是值得肯定的進步，為什么非要和一線城市家庭的孩子比較呢？教育是為人生打開一扇窗，透過這扇窗，你能看多遠，取決于每個人的努力。 *后，我希望中國未來的孩子們：眼里有星光，腳下有泥土。 《超腦少年團》總導演 蔣昕彤 魏坤琳的課程：成長在未來，立足在當下 提升專注力，讓學習更高效 缺乏專注力有什么危害 無論跟學習有沒有關系，任何事情都會消耗我們的認知資源。俗話說，我們不能一心二用，如果你心里有一件事情，即使這件事情跟你當下做的事情沒有什么關系，它也會消耗你的專注力，讓你變得焦慮。 所以我們不夠專注的時候，一般是受到了兩種干擾：一種是外部干擾，另一種是內部干擾。如果孩子長期缺乏專注力，對學習會有很多負面影響。 首先，如果一個人很難專注，他就很容易受到外部的干擾。學習時，外界有點兒風吹草動，就會使他分心，無法進行長時間的思考。這就會影響他解決問題的能力，因為在學習中，想要解決難題需要長時間地保持專注，如果專注力不夠集中的話，很多難題可能解不出來，該記憶的東西記不住。 如果一個人缺乏專注力的話，也容易變得粗心。我們做研究的時候，會把專注力形容成一盞“聚光燈”；學習的時候，聚光范圍越小越好。但是如果孩子缺乏專注力，可能就注意不到題中的很多細節，做作業或者考試的時候就會犯錯。如果長期缺乏專注力，也會對學習喪失興趣，甚至厭惡學習。為什么呢？因為專注力不集中，在學習中遇到的困難就會影響孩子的學習興趣和自信心，如果長時間對學習感到乏味和無奈，孩子就會對學習產生排斥心理。 為什么我們很難專注 首先我要告訴大家，對于所有人來說，專注都是一件困難的事情，不僅是學生覺得困難，其實家長也覺得困難。家長是不是也會發現，自己在生活中經常忍不住掏出手機來看一下？工作時間稍微長一點兒，就想刷一下朋友圈、看看微信？為什么專注會那么困難？是因為每時每刻你的大腦中都在進行著斗爭。 學習其實是一個需要長時間付出努力的過程，而且它不會立刻讓你成功，需要長期積累后才會在后面的考試或者人生中獲得成功。當我們思考長期目標的時候，大腦用的是前額葉，前額葉平時負責表征和做長期目標的運算。但是，你會受到一些短期目標的干擾，比如，你特別想刷一下短視頻，特別想打開聊天軟件看一眼，這些都是一些短時間能完成的事情。這些短期目標可以立刻給你帶來爽的感覺，看一下微信就可以知道朋友圈發生了什么事情，馬上就可以讓你的內心爽一下。這個短期目標和大腦中的杏仁核的活動有關。杏仁核主導短期目標，眼眶皮質主導長期目標，它們倆形成了競爭的關系。特別是，這兩個腦區都投射到另一個腦區伏隔核上。可以說，短期目標和長期目標是在伏隔核內進行競爭的。如果短期目標勝出，你就會分心刷短視頻；如果長期目標勝出，你就會繼續專注地學習。這種長期目標和短期目標的競爭，每時每刻都在你大腦里進行著，它們的斗爭結果決定了你每一步的行為選擇。 如果你對游戲、聊天等活動上癮，實際上就是短期目標經常勝出。如果它經常勝出的話，伏隔核習慣了對短期目標進行及時的處理，所以分心就成為一種習慣。其實每個人小時候專注力都比較差，當你還是個三四歲的孩子的時候，你的專注力能夠集中在一個事物上的時間只有幾分鐘，慢慢地到上小學、中學的時候，才有可能坐在課堂上進行專注的學習。所以研究專注力發育的整個過程，你就會發現你的大腦發育越成熟，專注力越強。 提升專注力的五大實用方法 既然大腦時時刻刻都存在著短期目標和長期目標的競爭，讓人很容易分心，那么我們的孩子應該如何克服它？怎樣讓他們長時間地專注在當下需要學習的內容上？我給大家推薦幾個實用方法。 甩開外部干擾 當孩子學習的時候，把跟學習無關的東西全部挪開。你可以想象一下，如果孩子進入一個房間，房間里面什么都沒有，而另一個孩子的房間里擺了他喜歡的冰激凌，哪一種環境下專注度會更高？所以如果想去除外部干擾，學習環境必須單調。任何跟學習無關的物件都可以挪開，手機可以設置為靜音，屏蔽一些消息提示，電腦上無關的提醒可以屏蔽，瀏覽器可以關閉。這其實也是我平時的工作習慣，當我集中注意力在工作上的時候，我的手機是扣過來的、是靜音的，微信是關閉的。你也可以幫孩子做到這一點，把他喜歡吃的零食、喜歡玩的玩具、喜歡擺弄的東西都收起來。讓孩子的桌面上干干凈凈的，只保留跟學習相關的東西，這樣可以幫助他去除外部干擾。 外部干擾還有另一種情況，就是孩子在學習時可能會受到別人的打擾，比如，同學、家長、老師向他提出問題，或者需要他去做另外一件事情。如果孩子對他們提出的問題或者要求做的事情即時響應的話，就相當于分心了。所以如果孩子在學習時受到了別人的干擾，建議可以這樣來應對：暫時不處理其他人的請求，把它記在便箋紙上稍后再處理。這樣孩子就能夠把專注力集中在當下的學習上。 去除內部干擾 除了外部干擾，人們也會受自己內部思維的干擾。舉個例子，孩子正在學習數學，突然想起來下午要進行英語測試，雖然英語測試跟數學學習沒什么關系，但是這件事情會記掛在心里面，造成學習效率下降，這就是內部干擾。所以，當孩子需要專注學習的時候，要告訴孩子不要掛念后面需要完成的學習任務，不要想今天下午要上什么輔導班，今天晚上要做什么作業，明天要出去踢球，等等。讓他只看當下，不要想其他事情。那么，有什么小技巧讓孩子只看當下呢？ 你可以建議孩子列計劃清單，將下午要做的事情、晚上要做的事情全都寫在紙上，完成一個任務就劃掉一個，他不需要在心頭掛念后面要做的事情，這就是去除內部干擾。 求助于信息管理工具 我們之前講過，人腦有不專注的弱點，那我們就不要吝嗇于求助各種各樣的工具。制訂日程表，規劃出當前的任務清單，對電腦或者瀏覽器進行瀏覽時間限制。比如，孩子喜歡刷短視頻，你可以對手機使用進行設定，每天刷30分鐘后就無法打開；孩子喜歡瀏覽某某網站，但容易上癮，而且會影響他學習，你可以用專門的App設定時間；讓孩子在學習的時候定一個鬧鐘，告訴他如果30分鐘沒有完成學習任務就不能休息。日程表、任務清單、各種各樣管理時間的App都是工具，這些工具能幫助孩子專注于當下的學習任務。我們不要覺得這些工具很小兒科，它們雖然簡單，但是正好能夠彌補我們人腦的弱點，所以我們不要羞于使用工具。
未來的超腦少年在哪里 作者簡介
《超腦少年團》節目介紹 這是一檔聚焦新時代優秀青少年的未來力挑戰真人秀。 清華大學的劉嘉教授和北京大學的魏坤琳教授共同發起“AI未來營”計劃，委托兩位學長分別招募12位超腦少年，組成自己的陣營。兩大陣營通過“八大未來力”的挑戰考驗，獲取能夠參與首屆“Al未來營”的名額，踏入金字塔頂端的人工智能圣殿。 節目由《最強大腦》創始團隊研發制作，旨在探索擁有什么樣能力的青少年能贏在未來。節目一經播出，就受到了大量中小學家長和青少年的喜愛，節目不止給觀眾展現別人家的孩子多么厲害，還為大家呈現了他們厲害的原因、他們成長的故事、他們家庭的教育心路,是一檔不可多得的探索未來、尋求成長答案的青少年益智節目。
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