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青少年幽默樂觀心態(tài)的培養(yǎng) 版權(quán)信息
- ISBN：9787514303056
- 條形碼：9787514303056 ; 978-7-5143-0305-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
青少年幽默樂觀心態(tài)的培養(yǎng) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書是一部教育書籍。幽默是人們適應(yīng)環(huán)境的工具，是人類面臨境時(shí)減輕精神和心理壓力的方法之一。為了幫助中小學(xué)生們培養(yǎng)出良好的幽心態(tài)，我們編寫了這本書，前六部分縱論幽默在人生各個(gè)方面的影響力，其中穿插了大量幽默故事，讓讀者充分領(lǐng)略幽默的非凡魅力。第七部分是關(guān)于幽默技巧的個(gè)紹，學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)，靈活運(yùn)用，會(huì)使你的談吐熠熠生輝，行動(dòng)瀟灑自如。*后三部分是幽默故事的匯編，從這些小故事中學(xué)習(xí)、借鑒并進(jìn)行演練，對(duì)于青少年讀者培養(yǎng)出幽默心態(tài)將是大有裨益的。
青少年幽默樂觀心態(tài)的培養(yǎng) 目錄
用幽默提升你的精神修養(yǎng)
幽默心態(tài)要培養(yǎng)
引發(fā)笑聲的藝術(shù)
個(gè)人修養(yǎng)的名片
用幽默鑄造自信
投資幽默收益大
自然天成生妙趣
讓幽默做身心的保健醫(yī)生
笑是健康的靈藥
*好的安慰方式
*佳精神按摩師
愛笑的人*健康
增強(qiáng)免疫力妙方
苦悶之夜的光芒
幽默是養(yǎng)生法寶
用幽默捍衛(wèi)心靈
談笑風(fēng)生減壓力
幽默療法治怪病
憑幽默獲得普遍的好人緣
調(diào)侃自己得人心
幽默產(chǎn)生親和力
幽默豁達(dá)惹人愛
用幽默勸導(dǎo)別人
用幽默化敵為友
玩笑戲謔樂無邊
批評(píng)*好幽默化
借幽默幫助自己擺脫困境
陷困境一笑置之
化解敵意的春風(fēng)
談笑間化解矛盾
簡(jiǎn)易情緒轉(zhuǎn)換器
從容不迫應(yīng)急變
用幽默面對(duì)不幸
用幽默替人解圍
巧舌如簧闖難關(guān)
用幽默為自己的演講增彩
刁鉆問題巧回答
幽默解嘲防意外
讓演講左右逢源
拉近距離的捷徑
演講中的大救星
靠幽默鋪出美好人生之路
用幽默裝點(diǎn)人生
幽默地表達(dá)不滿
調(diào)出生活好美味
無幽默不成人生
好心態(tài)來自幽默
幽默推動(dòng)創(chuàng)造力
外松內(nèi)緊易成功
現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用幽默技巧36法
形象比喻法
擬人擬物法
自相矛盾法
兩相對(duì)照法
反戈一擊法
迂回曲折法
順?biāo)浦鄯?br />仿詞造句法
借力發(fā)力法
旁敲側(cè)擊法
……
名人風(fēng)采談笑自若學(xué)習(xí)篇
童言無忌妙語天成借鑒篇
縱橫校園游刃有余演練篇
幽默心態(tài)要培養(yǎng)
引發(fā)笑聲的藝術(shù)
個(gè)人修養(yǎng)的名片
用幽默鑄造自信
投資幽默收益大
自然天成生妙趣
讓幽默做身心的保健醫(yī)生
笑是健康的靈藥
*好的安慰方式
*佳精神按摩師
愛笑的人*健康
增強(qiáng)免疫力妙方
苦悶之夜的光芒
幽默是養(yǎng)生法寶
用幽默捍衛(wèi)心靈
談笑風(fēng)生減壓力
幽默療法治怪病
憑幽默獲得普遍的好人緣
調(diào)侃自己得人心
幽默產(chǎn)生親和力
幽默豁達(dá)惹人愛
用幽默勸導(dǎo)別人
用幽默化敵為友
玩笑戲謔樂無邊
批評(píng)*好幽默化
借幽默幫助自己擺脫困境
陷困境一笑置之
化解敵意的春風(fēng)
談笑間化解矛盾
簡(jiǎn)易情緒轉(zhuǎn)換器
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用幽默面對(duì)不幸
用幽默替人解圍
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用幽默為自己的演講增彩
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讓演講左右逢源
拉近距離的捷徑
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幽默推動(dòng)創(chuàng)造力
外松內(nèi)緊易成功
現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用幽默技巧36法
形象比喻法
擬人擬物法
自相矛盾法
兩相對(duì)照法
反戈一擊法
迂回曲折法
順?biāo)浦鄯?br />仿詞造句法
借力發(fā)力法
旁敲側(cè)擊法
……
名人風(fēng)采談笑自若學(xué)習(xí)篇
童言無忌妙語天成借鑒篇
縱橫校園游刃有余演練篇
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青少年幽默樂觀心態(tài)的培養(yǎng) 節(jié)選
《青少年幽默樂觀心態(tài)的培養(yǎng)（修訂版）》： 幽默力量能增進(jìn)你的自我了解，還可以重振你的自信心，使你能自由表現(xiàn)自己，并且增進(jìn)你處理日常生活中情緒起伏的能力，甚至，幽默力量還幫助你把握今天，以笑面對(duì)現(xiàn)實(shí)，而不沉浸在過去的哀痛和憂愁中。 蕭伯納說過：“幽默的定義是不能下的，這是使人發(fā)笑的一種元素。”而有諺語又說：“*能笑的人*健康！” 前聯(lián)邦德國(guó)曾經(jīng)建立了一個(gè)“笑的協(xié)會(huì)”，其宗旨是通過笑來增強(qiáng)人的體質(zhì)，陶冶人的心靈，其實(shí)質(zhì)上是一個(gè)進(jìn)行笑的運(yùn)動(dòng)的體育俱樂部。 這個(gè)笑的協(xié)會(huì)定期舉辦笑的比賽，比賽項(xiàng)目有好幾種，如“規(guī)定笑”、“自選笑”、“短時(shí)間笑”、“長(zhǎng)時(shí)間笑”以及“大笑”、“冷笑”等等。 據(jù)儀器測(cè)定，笑可以使全身許多肌肉（包括內(nèi)臟和四肢的肌肉）得到運(yùn)動(dòng)，對(duì)全身各種器官都有特殊的鍛煉作用。笑可以使人自覺地進(jìn)行深呼吸，使神經(jīng)、肌肉、骨骼和關(guān)節(jié)得以放松。人們每大笑一次，橫膈膜約蠕動(dòng)18次。橫膈膜有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，可使胸腹部許多器官，如心、肺、肝、膽、胃、十二指腸乃至大小腸都得到鍛煉。當(dāng)然，*重要的是，笑可以使脈搏與神經(jīng)系統(tǒng)趨向正常。這是因?yàn)樾ε懦送饨鐚?duì)人的種種嚴(yán)重干擾，從而大大加強(qiáng)了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的自動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)制之故。 人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)是一部完全自動(dòng)化的調(diào)節(jié)控制系統(tǒng)，它統(tǒng)一支配著全身各器官的活動(dòng)。正是因?yàn)楦鞣N外界不利因素對(duì)人的干擾才引發(fā)了各種病痛，而病痛又影響中樞神經(jīng)進(jìn)一步失調(diào)，如此惡性循環(huán)，使人的身體愈來愈壞。 笑，就是用于中斷這種惡性循環(huán)的強(qiáng)有力的手段，它能快刀斬亂麻，排除種種干擾，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常的調(diào)節(jié)功能，重新正常地指揮、協(xié)調(diào)全身各系統(tǒng)各器官的工作。所以，笑可以有助于消化，促進(jìn)循環(huán)，清除呼吸系統(tǒng)的異物，從而大大增強(qiáng)抗病能力，使人的精神振奮，健康水平和工作效率都大為提高。 關(guān)于幽默的妙用，傅連障在其《養(yǎng)生之道》一書中說到：“精神愉快可以使工作時(shí)頭腦清醒，不至于抓東忘西，可以增進(jìn)食欲，不至于愁腸滿腹，難以下咽；可以使睡眠安穩(wěn)，不至于輾轉(zhuǎn)反側(cè)，夜長(zhǎng)夢(mèng)多。” 笑不但有助于人的生理的健康，而且可以使人獲得心理上的健康；不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以活躍腦細(xì)胞，促進(jìn)思維能力的改善，治療健忘癥，這是條件反射的發(fā)現(xiàn)者巴甫洛夫的研究結(jié)論。他說到：“愉快可以使你對(duì)生命的每一跳動(dòng)、生活的每一印象易于感受，不論軀體和精神上的愉快都是如此，可以使身體發(fā)展，身體強(qiáng)健。” 昂里埃特·比肖妮耶說過：“同藝術(shù)一樣，幽默也是一種療法。人們應(yīng)該提高它的地位，對(duì)幽默家應(yīng)該像對(duì)醫(yī)生一樣鞠躬敬禮。” 過分的激情和過度的嚴(yán)肅都是錯(cuò)誤的，兩者均不能持久。人必須維持幽默感，幽默感對(duì)維持積極的希望*有幫助，即使是身心再健康的人也有失望和憂郁的時(shí)候，如果能夠用幽默取代失望，傷痕和壓力很快就會(huì)過去，而再度恢復(fù)到健康的高峰。 胡夫蘭德在《人生延壽法》一書中指出：“*使人短命夭亡的，就要數(shù)不好的情緒和惡劣的心境了。如憂慮、頹喪、懼怕、貪求、怯懦……” 因此，要想健康長(zhǎng)壽就必須擺脫各種憂慮和煩惱，這就需要幽默的力量，需要笑的幫助。德國(guó)古典哲學(xué)大師康德是一位長(zhǎng)壽老人。但他早年時(shí)身體卻很不好，常常臥病在床，精神憂郁，身心異常痛苦。后來，他從斯威夫特·伏爾泰、菲爾丁等幽默大師們的作品中懂得了“人是能笑的動(dòng)物”，于是又從德國(guó)民間笑話、滑稽故事中汲取了樂觀向上的精髓，學(xué)會(huì)了幽默、風(fēng)趣甚至俏皮，根除了多疑癥，從此生活在一種輕松愉快的精神狀態(tài)中。 ……
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