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體育運動中的體能訓練分析

包郵 體育運動中的體能訓練分析

作者:郭慶
出版社:北京工業(yè)大學出版社出版時間:2021-04-01
開本: 16開 頁數(shù): 216
本類榜單:體育/運動銷量榜
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體育運動中的體能訓練分析 版權(quán)信息

  • ISBN:9787563969494
  • 條形碼:9787563969494 ; 978-7-5639-6949-4
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數(shù):暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

體育運動中的體能訓練分析 內(nèi)容簡介

本書共六章。**章是對體能訓練相關概念和理論的敘述,也是本書所有論述的基礎。第二章是對與體能訓練相關的生理學和營養(yǎng)學知識的論述。體能訓練離不開生理和營養(yǎng)的支持,學好這一章,可幫助讀者建立相關知識體系,更好地進行體能訓練。第三章為各項體能訓練的教學方法與實施,是本書的重點章節(jié),對相關的體能訓練項目及其教學方法進行了說明,具體包括力量素質(zhì)訓練、速度素質(zhì)訓練、耐力素質(zhì)訓練、柔韌素質(zhì)訓練和靈敏素質(zhì)訓練。第四章是對體能訓練的控制與運動素質(zhì)轉(zhuǎn)移的論述,體能訓練控制其實就是指訓練過程中對傷病的控制,主要內(nèi)容包括運動處方、運動損傷及預防、訓練的心理調(diào)節(jié)。第五章是對體能訓練測試與評價的敘述,合理的體能訓練測試與評價可以使教練員對運動員的訓練水平產(chǎn)生一個全方位、客觀和理性的認識,從而制訂出具有針對性的體能訓練計劃,對運動員的整體發(fā)展具有非常重要的意義。第六章也是本書的*后一章,是在前五章的基礎上對體能訓練設計與發(fā)展趨勢的研究。 本書框架清晰、內(nèi)容全面,可作為參與體能訓練的教師和學生群體的教學用書,也可作為體能訓練研究者的參考用書。

體育運動中的體能訓練分析 目錄

**章 體能訓練概論
**節(jié) 體能訓練的概念
第二節(jié) 體能訓練的任務與內(nèi)容
第三節(jié) 體能訓練的原則
第四節(jié) 體能訓練的要求
第五節(jié) 體能訓練的價值
第二章 體能訓練的生理學與營養(yǎng)學基礎
**節(jié) 體能訓練的生理學基礎
第二節(jié) 體能訓練的生理學分析
第三節(jié) 能量與營養(yǎng)素
第四節(jié) 提高體能的營養(yǎng)措施
第三章 各項體能訓練的教學方法與實施
**節(jié) 力量素質(zhì)訓練
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓練
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓練
第四節(jié) 柔韌素質(zhì)訓練
第五節(jié) 靈敏素質(zhì)訓練
第四章 體能訓練的控制與運動素質(zhì)轉(zhuǎn)移
**節(jié) 運動處方
第二節(jié) 運動損傷及預防
第三節(jié) 訓練的心理調(diào)節(jié)
第四節(jié) 運動素質(zhì)的轉(zhuǎn)移
第五章 體能測試與評價
**節(jié) 體能測試與評價概述
第二節(jié) 基礎體能的測試與評價
第三節(jié) 運動體能的測試
第四節(jié) 不同人群體質(zhì)評定的方法和標準
第六章 體能訓練設計與發(fā)展趨勢研究
**節(jié) 體能訓練設計概述
第二節(jié) 體能訓練計劃與設計方法分析
第三節(jié) 體能訓練發(fā)展現(xiàn)狀與問題分析
第四節(jié) 體能訓練未來發(fā)展趨勢研究
參考文獻
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