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中國媽媽孕期全書 版權(quán)信息
- ISBN：9787518963553
- 條形碼：9787518963553 ; 978-7-5189-6355-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中國媽媽孕期全書 本書特色
本書是作者凝結(jié)20多年婦產(chǎn)科診療經(jīng)驗(yàn)的傾心之作，內(nèi)容包括了備孕、懷孕、分娩、坐月子、24月齡內(nèi)育兒等各個(gè)階段的重點(diǎn)和困擾許多孕媽媽的問題，孕產(chǎn)期間，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽關(guān)心的、好奇的、擔(dān)心的問題都能在本書中找到答案和啟發(fā)。 這是一家三口的書，告訴孕媽媽孕期惡心嘔吐等不適怎么緩解，孕期產(chǎn)檢怎么安排，孕期能不能化妝，產(chǎn)后如何坐月子，如何預(yù)防孕產(chǎn)抑郁；告訴準(zhǔn)爸爸，妻子懷孕期間怎么照顧和陪伴他和寶寶，妻子分娩時(shí)如何幫助她，如何和妻子一起進(jìn)行科學(xué)的胎教；對(duì)于寶寶，在媽媽肚子里每一周的變化都有所介紹，并且?guī)椭殞毢统錾笮殞毑溉椤菜⑴疟恪⑾丛琛l(fā)育特點(diǎn)等育兒關(guān)鍵點(diǎn)統(tǒng)統(tǒng)教給新手爸媽。 本書完整涵蓋了生命早期1000天的孕產(chǎn)知識(shí)，《健康中國行動(dòng)（2019—2030年）》中建議要特別關(guān)注“生命早期1000天”這個(gè)機(jī)遇窗口期，作者以提高出生人口素質(zhì)為宗旨，傳播正確孕產(chǎn)知識(shí)為己任，筆耕三年，創(chuàng)作此書，希望對(duì)廣大讀者有所幫助和啟發(fā)。
中國媽媽孕期全書 內(nèi)容簡(jiǎn)介
★推薦一： 一本書，完整涵蓋生命早期1000天的孕產(chǎn)知識(shí) 生命早期1000天包括孕期280天 寶寶出生后0～24月齡，這是機(jī)體組織、器官、系統(tǒng)發(fā)育成熟的關(guān)鍵時(shí)期；這是決定孩子一生營養(yǎng)與健康狀況的*關(guān)鍵時(shí)期；是預(yù)防成年慢性疾病的機(jī)遇窗口期。 ★推薦二: 更適合中國媽媽的孕產(chǎn)書！ 中國爸媽的困惑，中國專家提供解決辦法。*了解中國媽媽的專家提供*符合中國醫(yī)療資源和國情的孕產(chǎn)、育兒方法。 ★推薦三：實(shí)用，新手爸媽**工具書！ 科學(xué)備孕、懷孕、坐月子、育兒，看這一本就夠了！孕媽媽關(guān)心的、好奇的、頭疼的問題，孕期怎么吃、怎么運(yùn)動(dòng)，孕吐怎么辦，輻射會(huì)不會(huì)傷害胎兒，胎兒的心臟什么時(shí)候發(fā)育、什么時(shí)候跳動(dòng)，腰酸背痛怎么緩解，都能在這里找到答案。 ★推薦四：專業(yè)，硬核科普 作者為首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士。長(zhǎng)期從事婦產(chǎn)科臨床、科研、教學(xué)工作。在圍產(chǎn)期保健、高危妊娠孕期管理及產(chǎn)科疑難并發(fā)癥的診治、產(chǎn)科危急重癥的救治方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)。 ★推薦五：有趣，輕松閱讀 圖文結(jié)合，受精過程怎么回事，子宮再哪里、長(zhǎng)什么樣，寶寶10周了長(zhǎng)什么樣，在本書中都有插圖展示，使準(zhǔn)媽媽閱讀輕松、有趣。 更多精彩相關(guān)書籍請(qǐng)點(diǎn)擊了解>>>
中國媽媽孕期全書 目錄
**章 備孕
生理知識(shí) 002
生命的開端：精子與卵子的結(jié)合 002
精子和他的加工廠 004
卵子和她的秘密花園 007
子宮——胎兒溫暖的小房子 008
輸卵管——運(yùn)送生命的通道 010
骨盆——堅(jiān)固的堡壘 012
備孕常見問題 014
備孕有必要嗎？ 014
高齡孕產(chǎn)婦為什么屬于高風(fēng)險(xiǎn)？ 015
女性*好的懷孕年齡是多少歲？ 016
夏末秋初是*佳受孕季節(jié)嗎？ 017
孕前注射疫苗有必要嗎？ 018
孕前健康體檢有必要嗎？ 019
哪些疾病影響受孕？ 022
如何推算排卵日？ 023
同房的*佳姿勢(shì)和頻率是怎樣的？ 026
安全期避孕安全嗎？ 026
生男生女有秘方嗎？ 027
寶寶會(huì)像媽媽還是爸爸？ 029
意外懷孕：孕前吃藥了怎么辦？ 031
影響孕育的不良習(xí)慣有哪些？ 033
能不能養(yǎng)寵物？
裝修甲醛對(duì)生育影響有多大？ 036
霧霾天氣對(duì)懷寶寶有什么影響？ 037
使用電子產(chǎn)品和電器有輻射危害嗎？ 039
流產(chǎn)后多久可以再次懷孕？ 041
二胎計(jì)劃什么時(shí)候可以開始？ 042
男性備孕有什么要點(diǎn)？ 043
壓力、情緒會(huì)影響懷孕嗎？ 045
為什么建議在懷孕前解決口腔問題？ 046
孕期生理變化 049
懷孕早期信號(hào) 049
孕期的激素變化 051
宮高、腹圍的變化 055
羊水 057
胎盤和臍帶 058
血容量增加 061
第二章 吃動(dòng)平衡，健康體重
體重管理 064
孕前體重調(diào)整 064
孕期體重管理 068
飲食營養(yǎng) 072
孕媽媽怎么吃決定了胎兒的狀態(tài) 072
孕媽媽的營養(yǎng)需求增加 073
三大“產(chǎn)能營養(yǎng)素” 074
維生素 079
礦物質(zhì) 086
膳食纖維 090
孕期吃什么：食物多樣化、營養(yǎng)均衡 091
孕期怎么吃：少吃多餐
孕期“超級(jí)”食物推薦 097
孕期喝什么：新鮮白開水*好 099
孕期怎么喝：每天主動(dòng)飲水1500 ～ 1900 毫升 101
“孕動(dòng)”更健康 103
“孕動(dòng)”的好處 103
“孕動(dòng)”的首要原則：安全**！ 105
“孕動(dòng)”的禁忌證 105
“孕動(dòng)”隨孕周和身體狀況調(diào)整 106
“孕動(dòng)”量和強(qiáng)度自己把握 108
“孕動(dòng)”注意事項(xiàng) 109
適宜孕期的運(yùn)動(dòng) 112
盆底肌訓(xùn)練：緩解小便失禁的尷尬 116
拉瑪澤呼吸法：助力分娩 117
“孕動(dòng)”隨時(shí)隨地 118
第三章 懷孕40 周
孕1 月 122
懷孕啦！ 122
1 周：卵子、精子各自安好 123
2 周：卵子和精子結(jié)合 123
3 周：不斷變化的受精卵 124
4 周：受精卵入“宮” 125
孕2 月 126
“好孕”來了！ 126
5 周：心臟、大腦發(fā)育 127
確認(rèn)妊娠檢查：抽血測(cè)hCG 水平 127
6 周：“海馬”寶寶 128
產(chǎn)檢：B 超排除異位妊娠 129
7 周：小娃娃頭很大 130
8 周：小人兒初具模樣 131
孕3 月 132
孕味初顯 132
9 周：“小尾巴”不見了 132
10 周：寶寶抬頭挺背 133
11 周：“胚胎”到“胎兒”的飛躍 134
12 周：胎盤發(fā)育完善 134
產(chǎn)檢： NT 超聲檢查 135
孕4 月 137
媽媽寶寶進(jìn)入安全期 137
13 周：指紋等“小細(xì)節(jié)”在完善 138
14 周：男寶女寶都是小天使 138
15 周：寶寶打嗝 139
16 周：聽覺萌發(fā) 140
產(chǎn)檢：唐氏綜合征的篩查和診斷 140
孕5 月 143
舒適的孕中期 143
17 周：心跳，你聽到了嗎？ 144
18 周：胎動(dòng)，你感受到了嗎？ 144
19 周：寶寶的“新衣”和五感 144
20 周：腦細(xì)胞迅速增殖期 145
產(chǎn)檢：超聲**次排畸 146
孕6 月 147
頻繁的胎動(dòng)，幸福的感覺 147
21 周：觸覺、聽覺、視覺飛躍式進(jìn)步 148
22 周：寶寶的乳牙和恒牙 148
23 周：忽閃忽閃的睫毛 149
24 周：發(fā)育較晚的肺部 149
產(chǎn)檢：妊娠期糖尿病篩查 150
孕7 月 152
享受帶“球”跑的感覺 152
25 周：大腦進(jìn)入另一個(gè)發(fā)育高峰期 153
26 周：感受白天和黑夜 153
27 周：萌發(fā)嗅覺 154
28 周：胎寶寶會(huì)做夢(mèng) 154
孕8 月 156
孕晚期需要休息 156
29 周：寶寶“偷懶”，胎動(dòng)減少 157
30 周：基本具備脫離母體生存的能力 158
產(chǎn)檢：第二次超聲排畸 158
31 周：視力發(fā)育過程 159
32 周：芝麻變西瓜 159
孕9 月 160
分娩準(zhǔn)備 160
33 周：胎頭向下 161
34 周：肚皮上出現(xiàn)“小腳丫” 161
產(chǎn)檢：高危孕媽媽密切產(chǎn)檢 161
35 周：寶寶越來越漂亮 162
36 周：從頭到腳武裝好 162
產(chǎn)檢：胎心監(jiān)護(hù) 163
孕10 月 164
迎接寶寶到來 164
37 周：寶寶足月啦！ 165
產(chǎn)檢：監(jiān)測(cè)胎兒宮內(nèi)情況，評(píng)估分娩條件 167
38 周：“高配版”寶寶 169
分娩的四個(gè)信號(hào) 170
39 周：即將結(jié)束帶“球”跑的日子 172
分娩的四個(gè)產(chǎn)程 173
40 周：hello 寶貝！ 177
是否要無痛分娩 178
第四章 孕期保健
孕期不適如何緩解？ 182
腹部不適 182
胃部不適 184
胸悶氣短，心跳加速 185
乳房脹痛 186
皮膚暗淡、長(zhǎng)斑、過敏 188
孕吐 190
體溫升高，體感忽冷忽熱 192
骨盆區(qū)疼痛 193
腰酸背痛 196
水腫 198
鼻出血 199
口腔問題 200
打呼嚕 201
眼瞼發(fā)炎、視力下降 202
分泌物異常 203
陰道出血 205
尿頻 207
便秘、痔瘡 208
腿抽筋 210
靜脈曲張 211
睡眠困難 212
孕期并發(fā)癥如何預(yù)防？ 215
妊娠劇吐 215
貧血 219
妊娠期高血壓疾病 222
子癇、子癇前期 224
妊娠期糖尿病 227
妊娠合并甲狀腺疾病 235
妊娠期瘙癢 237
羊水過多、過少、糞染和血性羊水 239
羊水栓塞 245
臍帶繞頸 246
胎位異常 248
前置胎盤 252
胎盤早剝 256
胎膜早破 258
瘢痕妊娠、子宮破裂 261
主動(dòng)脈夾層 264
妊娠期急性脂肪肝 266
產(chǎn)后出血 267
產(chǎn)褥感染 268
第五章 心理健康
小情緒——甜蜜的負(fù)擔(dān) 272
孕媽媽為什么容易出現(xiàn)情緒問題 272
壞情緒和壓力對(duì)媽媽和寶寶都不健康 273
孕期*常見的擔(dān)憂——寶寶的健康 274
孕期*大的恐懼——生孩子有多疼？ 276
孕期*要不得的多疑——丈夫出軌 276
大問題——抑郁癥 278
孕期抑郁和產(chǎn)后抑郁的危害 278
抑郁癥如何預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)？ 279
準(zhǔn)爸爸的愛是治愈的良藥 280
第六章 準(zhǔn)爸爸孕期之旅
孕早期：升級(jí)當(dāng)?shù)躞w驗(yàn) 284
興奮型爸爸——我要當(dāng)爸爸啦！ 284
焦慮型爸爸——我能做個(gè)好爸爸嗎？ 285
“害喜”的準(zhǔn)爸爸 285
準(zhǔn)爸爸的孕期抑郁癥 286
讓運(yùn)動(dòng)釋放壓力 288
孕中期：爸爸的責(zé)任感撲面而來 289
準(zhǔn)爸爸的責(zé)任感壓倒一切 289
延長(zhǎng)“居家”時(shí)間 290
跟老婆一起“懷孕” 292
睡前的溫馨時(shí)刻 295
我和老婆還能同房嗎？ 296
孕晚期：準(zhǔn)備迎接新成員 299
隨時(shí)準(zhǔn)備送老婆去醫(yī)院分娩 299
守在產(chǎn)房外或老婆身邊 301
帶老婆和寶貝回家 304
第七章 孕期之美
面部護(hù)理 308
孕媽媽皮膚護(hù)理重在保濕 308
孕期面部水腫有辦法！ 310
預(yù)防黃褐斑，關(guān)鍵在防曬！ 311
優(yōu)雅淡妝，徹底卸妝 314
身體護(hù)理 316
美發(fā)美甲——請(qǐng)謹(jǐn)慎！ 316
孕媽媽能用香水嗎？ 318
妊娠紋是可以避免的嗎？ 320
乳房保養(yǎng)，不要下垂 323
第八章 孕期胎教
正確理解胎教 326
胎教教的是孕媽媽 326
胎教并不意味著“天才”的誕生 327
胎教的依據(jù) 327
胎教的核心——讓胎兒被幸福環(huán)繞 328
胎教的方法 330
營養(yǎng)胎教——*基本的健康保障 330
情緒胎教——*重要的胎教 330
聲音胎教——三口之家愛的傳遞 331
視覺胎教——享受陽光 333
胎教隨時(shí)隨地可以進(jìn)行嗎？ 334
第九章 產(chǎn)后育兒
科學(xué)坐月子 336
疲憊的身心，需要充分的休息 336
坐月子期間吃不吃鹽？ 339
坐月子要不要絕對(duì)臥床休息？ 340
哺乳那些事兒 342
母乳喂養(yǎng)有什么好處？ 342
乳房大小和乳汁分泌量有關(guān)系嗎？ 343
吃初乳的寶寶更健康 344
什么是正確的銜乳姿勢(shì)和哺乳姿勢(shì)？ 345
寶寶餓了的信號(hào)有哪些？ 346
寶寶吃飽了嗎？如何結(jié)束哺乳？ 347
奶水不夠怎么辦？ 349
患了乳腺炎還能哺乳嗎？ 350
媽媽哺乳期要注意哪些營養(yǎng)？ 353
產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動(dòng) 354
科學(xué)運(yùn)動(dòng)不會(huì)影響母乳喂養(yǎng) 354
科學(xué)減重，不要急于求成 355
哺乳期運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng) 355
和寶寶一起運(yùn)動(dòng) 356
寶寶百天啦 357
寶寶發(fā)育：共同成長(zhǎng) 357
新生嬰兒營養(yǎng)需要 361
寶寶6 月齡內(nèi)不需要補(bǔ)水 362
為寶寶拍嗝防吐奶 363
大小便的健康提示 365
寶寶如何安睡 367
讀懂寶寶哭的意思 372
給軟綿綿的寶寶洗澡 373
新生兒黃疸 378
寶寶4 ～ 6 月齡 380
寶寶發(fā)育：全面萌發(fā) 380
上班的媽媽，辛苦了！ 384
寶寶7 ～ 12 月齡 386
寶寶發(fā)育：全面加速 386
寶寶輔食添加 389
進(jìn)步比時(shí)間表重要 392
陌生人焦慮和分離焦慮 393
寶寶13 ～ 24 月齡 396
寶寶發(fā)育：能走會(huì)說愛思考 396
培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣 399
訓(xùn)練寶寶獨(dú)立大小便行為 401
展開全部
中國媽媽孕期全書 作者簡(jiǎn)介
周莉：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士。長(zhǎng)期從事婦產(chǎn)科臨床、科研、教學(xué)工作。在圍產(chǎn)期保健、高危妊娠孕期管理及產(chǎn)科疑難并發(fā)癥的診治、產(chǎn)科危急重癥的救治方面有豐富的經(jīng)驗(yàn)。 現(xiàn)任職務(wù) 中華醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)鑒定專家組成員 中國婦幼保健協(xié)會(huì)妊娠合并糖尿病專業(yè)委員會(huì)委員 中國婦幼保健協(xié)會(huì)婦幼健康教育專家委員會(huì)委員 北京衛(wèi)生健康委員會(huì)北京健康科普專家
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