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生命的真相 版權信息
- ISBN：9787546427737
- 條形碼：9787546427737 ; 978-7-5464-2773-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
生命的真相 內容簡介
這是一本教我們找回幸福快樂的資源、重建人生劇本的自我成長類圖書。全書共分為五章，分別從原生家庭、自我關系、親密關系、親子關系、身心健康等角度來分析我們感到不幸、矛盾、掙扎、壓抑、痛苦的根源。作者徐秋秋擁有10多年心理輔導經驗，這本書是其心理學思想的總結，用通俗溫暖的語言呈現出她對薩提亞家庭治療技術、海靈格心理思想、傳統心理學理論的獨到見解和應用。這本書將幫助讀者們轉換不幸的人生劇本，改變與世界連接的方式，探尋幸福之道。
生命的真相 目錄
第YI章 摒棄人生舊劇本，重建人生新劇本
第YI節 送給世界一個幸福健康的自己
“不被愛”的故事和真相
“不愛自己”的故事和真相
“不去愛”的故事和真相
第二節 你清楚自己的人生坐標嗎？
四大象限，四種人生劇本
造就人生象限的因素：原生家庭
造就人生象限的因素：家族創傷
造就人生象限的因素：自我催眠方式
造就人生象限的因素：親歷創傷
第三節 在心靈空間上，你扮演怎樣的角色？
外部空間和心靈空間
真實自我和角色自我
心靈空間的三個維度
你的心靈角色
重塑心靈空間
第四節 做自己的人生教練，創造生命的歡慶之旅
虧欠你的是自己，不是他人
教練與真相：愛帶來幸福感
教練與真相：事業帶來成就感
教練與真相：自我帶來愉悅感
第二章 重獲愛的能力
第YI節 良知與原愛
良知：個人良知、系統良知、超越的良知
原始的三種需要
原愛：生命深處流動的能量
第二節 親密關系：需要愛的滋養
親密關系中的歸屬感
親密關系中的平衡感
親密關系中的秩序感
第三節 親子關系：孩子與世界的關系原型
親子關系的三大法則
親子關系的歸屬感和平衡感
親子關系的秩序感
第四節 家族：我們的根部系統
家族的歸屬感和平衡感
家族的秩序感
家族的系統牽連
第三章 重建事業
第YI節 工作、職業與事業
需求層次理論解釋工作、職業和事業
把工作當成事業來做
第二節 如何發現你的事業
事業的源泉：熱情
事業的根基：共贏利他
事業的本質：意義感
第三節 你的財富問題出在哪里？
個案1：財富與愛的關系
個案2：財富與祖蔭的關系
個案3：財富與自我升級的關系
第四節 與母親的關系決定你的財富
臣服于母親，是獲得財富的關鍵
你值得你想要的財富
覺察關系對財富的影響
第四章 重塑自我
第YI節 從無自我到成熟的自我
自我意識發展的目的
自我意識發展的7個階段
第二節 你的內心就是一個團隊
一切關系的根源，都是自我關系
自我關系：攻擊型和支持型
第三節 你的情緒來自哪里、面向哪里？
情感和情緒
唯有情感能化解情緒
如何表達真實的情緒？
建立情感化人生，轉化情緒化人生
第四節 身體不會說謊：身心療愈的秘密
心靈的傷，身體知道
“出軌后，我的左半邊身體開始出現問題”
直面心靈的傷痛，釋放身體的癥狀
第五章 活出幸福的人生劇本
第YI節 健康的人生劇本：自愛
追愛行為背后的原因：內在小孩在作怪
從期待被愛的孩子成長為自我關愛的成人
第二節 幸福的人生劇本：去愛
愛本質上是給予，而不是獲取
付出愛和接受愛之間需要平衡
從自愛到去愛：愛滿自溢，擁有去愛的能力
第三節 卓越的人生劇本：去創造
從自我實現到自我超越
對別人發生興趣，讓生命有意義
書寫卓越人生劇本
第四節 人生，沒有好，只有更好
第YI步，轉念：新信念
第二步，行為：新自我
第三步，規劃：新行動
第四步，拓展：新象限
第五步，描繪：新未來
展開全部
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