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怦然心動的人際關(guān)系清理術(shù) 版權(quán)信息
- ISBN：9787508099033
- 條形碼：9787508099033 ; 978-7-5080-9903-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
怦然心動的人際關(guān)系清理術(shù) 本書特色
你是否感覺壓力山大，疲憊不堪，累到崩潰？是否總是委屈自己，取悅他人，苦不堪言？是時(shí)候開始學(xué)著不在乎了！
快跟隨莎拉·奈特學(xué)習(xí)不抱歉法則，清理自己生活中的人事物，減少負(fù)累和羈絆，誠實(shí)又禮貌地拒絕自己不喜歡的人和不想做的事，擺脫不必要的責(zé)任感和負(fù)罪感，過上輕松和灑脫的生活。在這本書里，你會學(xué)到這些東西：
●為什么你*的敵人就是太操心別人的想法， 以及如何改變這種情況？
●怎樣三下五除二地把瑣事分門別類歸為煩惱與樂趣。
●不抱歉法則是什么，怎么使用它？
●怎么做才能在說“不”的同時(shí)又不會討人厭？
●明確哪些是自己不需要在意的事情（并且堅(jiān)持這么做）的重要性。
●只理會少量需要在意的事情會讓你的人生產(chǎn)生天翻地覆的變化。你是否感覺壓力山大，疲憊不堪，累到崩潰？是否總是委屈自己，取悅他人，苦不堪言？是時(shí)候開始學(xué)著不在乎了！
快跟隨莎拉·奈特學(xué)習(xí)不抱歉法則，清理自己生活中的人事物，減少負(fù)累和羈絆，誠實(shí)又禮貌地拒絕自己不喜歡的人和不想做的事，擺脫不必要的責(zé)任感和負(fù)罪感，過上輕松和灑脫的生活。在這本書里，你會學(xué)到這些東西：
●為什么你*的敵人就是太操心別人的想法， 以及如何改變這種情況？
●怎樣三下五除二地把瑣事分門別類歸為煩惱與樂趣。
●不抱歉法則是什么，怎么使用它？
●怎么做才能在說“不”的同時(shí)又不會討人厭？
●明確哪些是自己不需要在意的事情（并且堅(jiān)持這么做）的重要性。
●只理會少量需要在意的事情會讓你的人生產(chǎn)生天翻地覆的變化。
●還有其他很多很多好處！
怦然心動的人際關(guān)系清理術(shù) 內(nèi)容簡介
你是否感覺壓力山大，疲憊不堪，累到崩潰？是否總是委屈自己，取悅他人，苦不堪言？是時(shí)候開始學(xué)著不在乎了！ 快跟隨莎拉·奈特學(xué)習(xí)不抱歉法則，清理自己生活中的人事物，減少負(fù)累和羈絆，誠實(shí)又禮貌地拒絕自己不喜歡的人和不想做的事，擺脫不必要的責(zé)任感和負(fù)罪感，過上輕松和灑脫的生活。在這本書里，你會學(xué)到這些東西： ●為什么你優(yōu)選的敵人就是太操心別人的想法， 以及如何改變這種情況？ ●怎樣三下五除二地把瑣事分門別類歸為煩惱與樂趣。 ●不抱歉法則是什么，怎么使用它？ ●怎么做才能在說“不”的同時(shí)又不會討人厭？●明確哪些是自己不需要在意的事情（并且堅(jiān)持這么做）的重要性。 ●只理會少量需要在意的事情會讓你的人生產(chǎn)生天翻地覆的變化。 ●還有其他很多很多好處！
怦然心動的人際關(guān)系清理術(shù) 目錄
引言
整理你雞窩一樣的抽屜 .......... 003
清理頭腦的藝術(shù) .......... 006
怦然心動的人際關(guān)系清理術(shù) .......... 012
**章
在意，或者不在意
我為什么要在意？ .......... 018
怦然心動的人際關(guān)系清理術(shù)：基本原理 .......... 021
誰才是能夠做到不感到抱歉的傳奇人物 .......... 022
我怎樣才能成為他們中的一員呢？ .......... 026
淡定地不去在意別人的想法 .......... 029
感受與意見 .......... 032
劃定一個(gè)范圍 .......... 039
那些總是對你指指點(diǎn)點(diǎn)的人 .......... 042
總結(jié) .......... 043
一場可視化練習(xí) .......... 045 第二章
決定不抱歉
你的大腦是一個(gè)倉庫 .......... 052
將事情整理分類 .......... 055
事情 .......... 057
工作 .......... 067
朋友，熟人和陌生人 .......... 084
家庭成員 .......... 109
*后沖刺 .......... 126
再次確認(rèn)你的清單 .......... 128
不要低估那些偶爾出現(xiàn)的瑣事 .......... 130
在意它 .......... 131 第三章
不去在意它
神圣的三要素：時(shí)間、精力和金錢 .......... 136
循序漸進(jìn) .......... 141
黃色威脅等級：容易不去理會的事情 .......... 142
橙色威脅等級：中等難度不去理會的事情 .......... 143
紅色威脅等級：*難以不去理會的事情 .......... 144
精神喊話 .......... 145
誠實(shí)：可以根據(jù)情況調(diào)節(jié)的標(biāo)尺 .......... 147
不同的事情，相同的原則 .......... 149
只參加你想去的婚禮 .......... 165
舊事、新愁、自找麻煩的郁悶事 .......... 167
臨陣退縮？重新審視一下你的個(gè)人原則 .......... 177
績效獎(jiǎng)金！ .......... 179
經(jīng)常被提及的問題 .......... 181
從你在乎（或不在乎）的事情中收獲更多 .......... 184 第四章
翻天覆地的變化
少關(guān)注一件瑣事就等于多一分收獲 .......... 190
你所在意的事情會影響到你的身體、思想和靈
魂 .......... 195
另一條途徑 .......... 199
曾經(jīng)付出 .......... 200
明確你不能做哪些事 .......... 201
哪些是你應(yīng)該更為關(guān)注的事情 .......... 203
做你自己 .......... 206
去他的仇敵 .......... 208
獲得啟發(fā) .......... 209 后記 .......... 211
致謝 .......... 215
關(guān)于作者 .......... 219
整理你雞窩一樣的抽屜 .......... 003
清理頭腦的藝術(shù) .......... 006
怦然心動的人際關(guān)系清理術(shù) .......... 012
**章
在意，或者不在意
我為什么要在意？ .......... 018
怦然心動的人際關(guān)系清理術(shù)：基本原理 .......... 021
誰才是能夠做到不感到抱歉的傳奇人物 .......... 022
我怎樣才能成為他們中的一員呢？ .......... 026
淡定地不去在意別人的想法 .......... 029
感受與意見 .......... 032
劃定一個(gè)范圍 .......... 039
那些總是對你指指點(diǎn)點(diǎn)的人 .......... 042
總結(jié) .......... 043
一場可視化練習(xí) .......... 045 第二章
決定不抱歉
你的大腦是一個(gè)倉庫 .......... 052
將事情整理分類 .......... 055
事情 .......... 057
工作 .......... 067
朋友，熟人和陌生人 .......... 084
家庭成員 .......... 109
*后沖刺 .......... 126
再次確認(rèn)你的清單 .......... 128
不要低估那些偶爾出現(xiàn)的瑣事 .......... 130
在意它 .......... 131 第三章
不去在意它
神圣的三要素：時(shí)間、精力和金錢 .......... 136
循序漸進(jìn) .......... 141
黃色威脅等級：容易不去理會的事情 .......... 142
橙色威脅等級：中等難度不去理會的事情 .......... 143
紅色威脅等級：*難以不去理會的事情 .......... 144
精神喊話 .......... 145
誠實(shí)：可以根據(jù)情況調(diào)節(jié)的標(biāo)尺 .......... 147
不同的事情，相同的原則 .......... 149
只參加你想去的婚禮 .......... 165
舊事、新愁、自找麻煩的郁悶事 .......... 167
臨陣退縮？重新審視一下你的個(gè)人原則 .......... 177
績效獎(jiǎng)金！ .......... 179
經(jīng)常被提及的問題 .......... 181
從你在乎（或不在乎）的事情中收獲更多 .......... 184 第四章
翻天覆地的變化
少關(guān)注一件瑣事就等于多一分收獲 .......... 190
你所在意的事情會影響到你的身體、思想和靈
魂 .......... 195
另一條途徑 .......... 199
曾經(jīng)付出 .......... 200
明確你不能做哪些事 .......... 201
哪些是你應(yīng)該更為關(guān)注的事情 .......... 203
做你自己 .......... 206
去他的仇敵 .......... 208
獲得啟發(fā) .......... 209 后記 .......... 211
致謝 .......... 215
關(guān)于作者 .......... 219
展開全部
怦然心動的人際關(guān)系清理術(shù) 相關(guān)資料
你會感受到自由。
——《SHAPE》雜志
（一種）奧普拉式真言風(fēng)格和艾米·舒默式調(diào)
侃的混合體。
——《ELLE》雜志
有原則的自我救助。
——《VOGUE》雜志
天才。
——《Cosmopolitan》雜志
每個(gè)女性都必備的指南。
——《倫敦晚旗報(bào)》
想要實(shí)現(xiàn)自救誓言……奈特那本公認(rèn)的輕狂不
敬的書真是太有用了。
——《波士頓環(huán)球報(bào)》
幽默搞笑……（而且）非常實(shí)用。值得購買！
——《Booklist》雜志
在從頭到尾閱讀了這本書，并且編寫了一份我
不用去理會的十件事情清單后，我才意識到不
需要再為一些事情去道歉，這種如釋重負(fù)的感
覺是多么美妙。
——《RED》雜志
這本書可是真的會改變你的人生哦。
——《女性健康》雜志
“這本非常流行的整理書籍十分有趣，但是它的作用可不僅僅只是有趣。這本書的目的就是讓你照顧好自己以及不要去理會人們怎么看待你的選擇（但是別去作一個(gè)混球兒）。這本書在暢銷書排行榜上一鳴驚人。一定要買來看看，它*不會讓你失望的。”——詹·柯克曼，單口相聲演員、《我差點(diǎn)都沒照顧好自己》的作者
“所謂自救，就跟古怪的艾爾·揚(yáng)科維奇惡搞他人的歌曲一樣。（這可是贊美之詞。）”——莫莉·楊，《紐約時(shí)報(bào)書評》
“她成了我心中的另一個(gè)奧普拉。”——露西·賽克斯，暢銷書《The Knockoff》的作者
“我大部分日子都是在恐懼中度過的，我總是想知道誰會給我發(fā)來郵件、擠占我的時(shí)間，帶給我壓力，向我提要求。我*近所讀的*棒的書就是莎拉·奈特寫的《不抱歉法則改變?nèi)松哪ЯΑ贰Ｋ?是本佳作。讀一下，按照書中所說做來看看吧。”——莉茲·瓊斯《每日郵報(bào)》（英國）
怦然心動的人際關(guān)系清理術(shù) 作者簡介
關(guān)于作者
莎拉·奈特的第一本書《怦然心動的人際關(guān)系清理術(shù)》已經(jīng)被譯成20多種語言出版了，相關(guān)TED演講“人際關(guān)系清理術(shù)的神奇魔力”播放量達(dá)到了四百多萬次。她的人際關(guān)系指南系列所有書籍都是國際暢銷書，紛紛登上英國《魅力》時(shí)尚周刊、美國《時(shí)尚芭莎》雜志、法國《嘉人》時(shí)尚期刊、英國《Red》時(shí)尚雜志、流行時(shí)尚網(wǎng)站等。在辭掉了公司工作、開始追求自由職業(yè)生活后，她從紐約布魯克林搬去了多米尼加共和國，現(xiàn)在她跟她的丈夫、兩只貓和一堆蜥蜴一起生活在那里。
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