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體育與健康 版權信息
- ISBN：9787565523441
- 條形碼：9787565523441 ; 978-7-5655-2344-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
體育與健康 內容簡介
本書分體育與健康、體育運動技能。內容包括: 健康的內涵 ; 體育健康 ; 科學的體育鍛煉 ; 田徑運動 ; 球類運動 ; 其他類運動 ; 選學內容。
體育與健康 目錄
上篇 體育與健康
**章 健康的內涵
**節 身體健康
一、身體健康的標準
二、中職學生身體發育的特點
三、人體運動的生理基礎
第二節 心理健康
一、心理健康的標準
二、提高心理健康水平的方法
第三節 社會健康
一、社會健康的評定標準
二、社會健康的組成部分
第四節 道德健康
一、道德健康的標準
二、如何提高自己的道德健康水平
第二章 體育與健康
**節 體育
一、體育的分類
二、體育的功能
三、學校體育的主要目的
第二節 體育與健康
一、體育鍛煉與生長發育
二、體育鍛煉與日常行為
三、體育鍛煉應遵循體育規律
四、體育鍛煉應當成為一種生活方式
五、職業體能與體育
第三節 體育運動欣賞
一、了解各項體育運動規則和比賽規則
二、多角度、多方式地進行體育運動欣賞
三、奧林匹克運動會
第三章 科學的體育鍛煉
**節 體育鍛煉的基本原則
一、全面發展原則
二、積極主動原則
三、持之以恒原則
四、循序漸進原則
五、因人而異原則
第二節 科學的體育鍛煉方法
一、體育鍛煉的一般方法
二、經濟時尚的鍛煉方法
第三節 常見運動損傷的防護
一、中職體育常見的運動性傷病及處置
二、運動損傷頻發的原因
三、解決運動損傷問題的策略
第四節 健康評測
一、身體健康評價
二、心理健康評價
下篇 體育運動技能
第四章 田徑運動
**節 田徑運動的基本常識
一、田徑運動的定義
二、現代田徑運動的發展概況
三、田徑運動的分類
四、田徑運動的意義
第二節 跑
一、短距離跑
二、中長跑
三、接力跑
四、跨欄跑
第三節 跳躍
一、跳高
二、跳遠
第四節 投擲運動——推鉛球
一、側向滑步推鉛球技術
二、背向滑步推鉛球技術
三、發展和提高速度、力量素質的練習
第五節 田徑運動規則簡介
一、徑賽項目
二、田賽項目
第五章 球類運動
**節 足球運動
一、足球運動基本技術
二、足球運動基本戰術
三、足球競賽規則簡介
第二節 籃球運動
一、籃球運動基本技術
二、籃球運動基本戰術
三、籃球競賽規則簡介
第三節 排球運動
一、排球運動基本技術
二、排球運動基本戰術
三、排球競賽規則簡介
第四節 乒乓球運動
一、乒乓球運動基本技術
二、乒乓球運動基本戰術
三、乒乓球比賽規則簡介
第五節 羽毛球運動
一、羽毛球比賽場地與設施
二、羽毛球主要技術戰術
三、羽毛球比賽規則簡介
第六章 其他類運動
**節 健美操
一、健美操的起源
二、健美操的概念
三、健美操的特點
四、健美操的分類
五、健美操常用手型
六、健美操練習常識
七、健美操鍛煉相關細節
八、《全國健美操大眾鍛煉標準》第三套大眾一級動作圖解
第二節 跳繩
一、跳繩簡介
二、跳繩的特點
三、跳繩運動的分類
四、跳繩運動的競賽項目
五、注意事項
六、跳繩基本技術動作要領
七、大眾跳繩一級套路動作
第三節 中國武術
一、中國武術的主要流派
二、武德
三、武術基本功
四、女子防身術
第七章 選學內容
**節 八段錦
一、八段錦的特點
二、八段錦的要領
三、練習八段錦的意義
四、八段錦的鍛煉方法及動作要領
第二節 太極拳
一、太極拳的分類和特點
二、太極拳動作要領
三、太極拳鍛煉方法
第三節 瑜伽
一、走近瑜伽
二、瑜伽的基本練習方法
三、練習瑜伽的基本要求
附錄 2018年國家學生體質健康標準（節選高一、高二年級部分）
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