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《養(yǎng)好脾胃不生病》全新修訂版養(yǎng)好脾胃不生病(全新修訂版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787533551162
- 條形碼：9787533551162 ; 978-7-5335-5116-2
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
《養(yǎng)好脾胃不生病》全新修訂版養(yǎng)好脾胃不生病(全新修訂版) 本書特色
本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為理論依據(jù)，講述如何在生活中養(yǎng)好脾胃。 內(nèi)容包括中醫(yī)對(duì)脾胃病的認(rèn)識(shí)，脾胃與健康的關(guān)系，為什么人們?nèi)菀追钙⑽覆。约叭绾瓮ㄟ^日常飲食、運(yùn)動(dòng)、經(jīng)絡(luò)按摩等養(yǎng)護(hù)好脾胃。并針對(duì)不同人群、不同季節(jié)、不同疾病給出了相應(yīng)的脾胃調(diào)養(yǎng)方案。
《養(yǎng)好脾胃不生病》全新修訂版養(yǎng)好脾胃不生病(全新修訂版) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》為理論依據(jù)，講述如何在生活中養(yǎng)好脾胃。內(nèi)容包括中醫(yī)對(duì)脾胃病的認(rèn)識(shí)，脾胃與健康的關(guān)系，為什么人們?nèi)菀追钙⑽覆。约叭绾瓮ㄟ^日常飲食、運(yùn)動(dòng)、經(jīng)絡(luò)按摩等養(yǎng)護(hù)好脾胃。并針對(duì)不同人群、不同季節(jié)、不同疾病給出了相應(yīng)的脾胃調(diào)養(yǎng)方案。
《養(yǎng)好脾胃不生病》全新修訂版養(yǎng)好脾胃不生病(全新修訂版) 目錄
《黃帝內(nèi)經(jīng)》教你脾胃問題早發(fā)現(xiàn)/14
**章 脾胃是后天之本，脾胃養(yǎng)好病難侵
此脾胃，非彼“脾、胃”/19
脾很忙，食物“加工”、水液“運(yùn)輸”都靠它/20
脾是人體血庫，脾好氣色就好/23
脾好的人，肌肉有力身體壯/24
胃雖大度，也需要小心呵護(hù)/26
脾胃好似“夫妻檔”，關(guān)系和諧消化好/29
第二章 這些事，讓你的脾胃變虛弱
不吃早餐的人，容易得胃潰瘍/33
總是吃太飽，易被肥胖、“三高”盯上/35
偏食的人脾胃一定虛弱/37
吃飽就睡，就是在等病來/40
生、冷、硬的食物胃*怕/41
你熬夜，脾胃也跟著加班/43
煙酒無度，傷肝傷肺也傷胃/44
久坐傷脾，會(huì)讓你四肢無力/47
隨意吃藥，先傷脾胃再傷肝腎/48
思慮過度，難有好食欲/51
第三章 脾胃問題有多種，你是哪一種
面黃肌瘦的人多是脾氣虛，要益氣健脾/55
腹部有墜脹感是中氣下陷，要益氣升陽/58
身體容易出血是脾不統(tǒng)血，止血更要補(bǔ)血/60
寒濕困脾的人大便不成形，可用艾灸祛寒濕/62
胃隱痛喜按是胃氣虛，要益氣養(yǎng)胃/64
胃隱痛一吃就脹是胃陰虛，要養(yǎng)胃陰去虛熱/66
口干口苦喜生冷是胃熱證，要清胃火、瀉腸熱/68
脾胃濕熱的人體倦身重，要健脾祛濕除積熱/71
第四章 順天時(shí)而養(yǎng)，讓你的脾胃動(dòng)力十足
春季乍暖還寒，脾胃也要捂一捂/77
冬病夏治，脾胃虛寒的人要抓住時(shí)機(jī)/82
秋燥季節(jié)，吃點(diǎn)酸味讓腸胃很舒服/87
冬季進(jìn)補(bǔ)要有度，莫給脾胃加負(fù)擔(dān)/92
第五章 給脾胃喜歡的食物，它們就會(huì)讓你舒服
五色入五臟，脾胃*喜歡黃色食物/101
甘味食物給你好“脾氣”/102
小米*適合胃不好又失眠的人/105
胃寒腹瀉的人，可適當(dāng)多吃糯米/107
大麥泡茶，消化不好的人可常喝/109
夏季常吃薏苡仁，讓你不再身重困倦/111
牛肉補(bǔ)脾氣，效果堪比黃芪/113
脾胃虛寒怕冷的人，可多吃羊肉/115
身體瘦弱、消化不好的人要常吃豬肚/117
蓮藕，生吃清熱解毒，熟吃健脾開胃/119
白蘿卜清積熱、化積食，冬天更適合/121
經(jīng)常腹脹便秘的人，可常食山藥/123
南瓜對(duì)胃脹、胃痛、便秘有效/126
主食吃土豆，遠(yuǎn)離肥胖、“三高”/128
紅薯是便秘的“克星”/130
經(jīng)常“反胃”，吃幾顆栗子就好/133
紅棗是“天然維生素C 丸”/135
第六章 用*簡(jiǎn)單的中藥養(yǎng)好脾胃
陳皮泡水喝，打開你的胃口/141
適量吃姜，讓受寒的胃暖起來/143
肉吃多了不消化，山楂來幫忙/146
神曲，消除米面積食的良藥/148
雞內(nèi)金，小兒積食首選/150
厚樸幫你理氣消食，可治氣滯腹脹/151
胃氣不足易疲勞，甘草能緩解/153
砂仁能溫脾止瀉，適合受寒腹瀉/155
芡實(shí)，東坡居士的養(yǎng)生珍品/157
藿香專治夏季腹瀉、嘔吐、沒食欲/159
消瘦乏力，一吃就想吐，黨參煮粥吃/161
濕困脾胃沒食欲，白扁豆能化解/163
湯里加點(diǎn)兒肉豆蔻，冬天不怕胃寒留/165
第七章 經(jīng)絡(luò)是脾胃健康的遙控器
脾不好，脾經(jīng)*先做出反應(yīng)/169
養(yǎng)好胃經(jīng)，無病一身輕/173
腹脹、胃口差，就找太白穴/176
脾虛月經(jīng)不調(diào)，按三陰交穴就能解決/177
脾虛月經(jīng)量少，按摩血海穴打開血庫/180
長(zhǎng)夏暑濕，陰陵泉穴讓你清爽/181
胃痛、反酸，有公孫穴/183
各種脾胃問題，足三里穴都管用/18511
氣舍穴專治打嗝惡心/187
常按天樞穴，輕松擺脫便秘/188
脾好不好，摸摸脾俞穴就知道/190
胃寒的人，試試艾灸胃俞穴/193
中脘穴專管消化問題/194
胃寒胃痛，艾灸神闕穴/196
第八章 每個(gè)人都能用的健脾養(yǎng)胃小妙招
3個(gè)小動(dòng)作，讓脾胃功能倍增/201
每天散步的人，不會(huì)有消化問題/202
沒事常慢跑，不用進(jìn)藥房/205
動(dòng)動(dòng)腳趾頭，坐著就能養(yǎng)脾胃/207
肩膀也與脾胃有關(guān)系/208
摩腹摩出好脾胃，孫思邈的長(zhǎng)壽之道/210
叩齒咽津——流傳千年的健脾強(qiáng)腎法/212
練習(xí)“呼”字訣，呼出脾胃濁氣/214
笑口常開的人脾胃好/215
第九章 三分治七分養(yǎng)，徹底解決脾胃疾病
胃口不好，與其吃藥不如養(yǎng)好心情/219
四肢無力是脾虛，用四君子湯調(diào)理/222
按3個(gè)穴位，輕松緩解胃痛/224
經(jīng)常胃反酸的人，要重視早餐/226
腹脹，食滯、脾虛、濕熱要分清/228
4種腹瀉，對(duì)癥調(diào)理才有效/234
消化不良，啟動(dòng)人體的“健胃消食片”/238
小兒疳積，捏脊就見效/241
便秘也分證型，你調(diào)理對(duì)了嗎/246
肥胖不都是吃得多，還有脾虛/252
脾胃安和，就不會(huì)再失眠/253
展開全部
《養(yǎng)好脾胃不生病》全新修訂版養(yǎng)好脾胃不生病(全新修訂版) 作者簡(jiǎn)介
吳中朝 中央保健會(huì)診專家，國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院院長(zhǎng)，主任醫(yī)師，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授、博士研究生導(dǎo)師。 從事臨床、教學(xué)、科研工作20余年。主持或參加過十余項(xiàng)部省級(jí)中醫(yī)養(yǎng)生保健課題研究。在長(zhǎng)斯臨床診治經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，對(duì)家庭中醫(yī)保健領(lǐng)域有獨(dú)到建樹。 近20年來，先后發(fā)表專業(yè)論文論著80余篇，專著5部，并多次獲不同級(jí)別的科技進(jìn)步獎(jiǎng)。曾十多次應(yīng)邀或由國(guó)家外派赴國(guó)外進(jìn)行醫(yī)療和講學(xué)，并長(zhǎng)期負(fù)責(zé)國(guó)內(nèi)外本科生、研究生和進(jìn)修生的臨床與理淪課程的教學(xué)，主持多項(xiàng)國(guó)家級(jí)繼續(xù)教育項(xiàng)目。
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