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遇見未知的自己:都市個人成長修行課 版權信息
- ISBN：9787540494063
- 條形碼：9787540494063 ; 978-7-5404-9406-3
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
遇見未知的自己:都市個人成長修行課 本書特色
●華語世界深具影響力個人成長作家張德芬代表作。都市個人成長修行經典，總銷量超800萬冊。 2007年，《遇見未知的自己》首次出版，在臺灣一上市就掀起了閱讀狂潮，該書被譽為華語世界**本個人成長小說。同年，大陸引進簡體版，很快位列各大圖書銷量排行榜榜首，迄今已暢銷12年之久，影響千萬讀者。 ●德芬全新作序，新增萬字文章分享。 ●覺察和自省是一切成長的開始，快樂幸福的真正途徑是向內看、向內探索，取悅自己而不是取悅其他人。 ●原創暖心插畫，全彩四色印刷。
遇見未知的自己:都市個人成長修行課 內容簡介
華語世界暢銷800萬冊個人成長領域經典 我們現在的物質生活愈來愈豐富，可是抑郁焦慮的人愈來愈多，就是因為大家走錯了方向——都在外面的世界競爭、比較、抓取，很少有人關注自己內心的滿足和喜悅。我希望《遇見未知的自己》這本經典之作，能夠繼續喚醒更多的人，提示他們快樂幸福的真正途徑是向內看，向內探索，取悅自己而不是取悅其他人。能夠聽進去并且及時休整自己的人，就能夠愈來愈幸福、喜悅。如果還是執著于外在的抓取、獲得，那么人生的痛苦會愈來愈嚴重、劇烈。 當我們愿意臣服、謙卑地放下自己的痛苦，而接納生命之流時，那種自由解放的感受，我希望更多的人能夠體會到。 ——張德芬
遇見未知的自己:都市個人成長修行課 目錄
新版序 快樂幸福的真正途徑是向內探索
再版序 生活是我們*好的上師
自序 活出你想要的人生
01.一場奇怪的對話——我是誰
02.老人的讀心術——我不是誰
03.做愛像去迪士尼樂園？——我們到底想要什么
04.我為什么常常不快樂——失落了真實的自己
05.人生就像一場戲——角色面具
06.層層包裹的同心圓——未知的自己
07.這個世界是什么組成的——能量爭奪戰
08.你所招引的人、事、物——吸引力法則
09.巧遇舊識——潛意識初探
10.當靈性與科學相遇——我們創造了自己的世界
11.命好不怕運來磨——潛意識中的人生模式
12.遇見難得的知音——潛意識的表達方式
13.回溯童年的記憶——我們身體的障礙
14.重新和身體聯結——瑜伽和呼吸
15.激勵大師的體驗分享——飲食與健康
16.卸下光環后的人生——健走真好！
17.“擔心”是*差的禮物——不如給他祝福吧
18.一場“ego boosting”（小我增長）秀——同學會的啟示
19.被負面情緒套牢——情緒的障礙
20.在谷底驚見陽光——情緒的體驗
21.擺蕩于背叛、欺騙之間——情緒的爆發
22.是誰在傷口上撒鹽——情緒的療愈
23.愛過、痛過、哭過之后——臣服的體驗
24.夢的秘密——當下的臣服
25.背負重責大任的腦袋——檢視思想
26.親愛的，外面沒有別人——轉念作業
27.昔日女星的解套智慧——思想的癮頭
28.我是個婚姻失敗者？！——思想的攪擾
29.什么讓我感到喜悅——認同的解離
30.老婆不是秀給別人看的——身份認同的探索
31.戰勝了勝肽——心想事成的秘密
32.未實現就先感恩——*后的試煉
33.開始，就是未來——迎風飛揚
《遇見未知的自己》的新旅程：
34.婚姻是一場修行——親密關系的聯結
35.快樂和對錯，誰更重要——走出觀念的牢籠
36.走出觀念，還原本來——回歸真我的自然狀態
德芬全新體悟：
人*大的危機，是不知道自己有病
你的生活是苦是甜，這兩個人說了算
再版代跋 給讀者的一封信
再版序 生活是我們*好的上師
自序 活出你想要的人生
01.一場奇怪的對話——我是誰
02.老人的讀心術——我不是誰
03.做愛像去迪士尼樂園？——我們到底想要什么
04.我為什么常常不快樂——失落了真實的自己
05.人生就像一場戲——角色面具
06.層層包裹的同心圓——未知的自己
07.這個世界是什么組成的——能量爭奪戰
08.你所招引的人、事、物——吸引力法則
09.巧遇舊識——潛意識初探
10.當靈性與科學相遇——我們創造了自己的世界
11.命好不怕運來磨——潛意識中的人生模式
12.遇見難得的知音——潛意識的表達方式
13.回溯童年的記憶——我們身體的障礙
14.重新和身體聯結——瑜伽和呼吸
15.激勵大師的體驗分享——飲食與健康
16.卸下光環后的人生——健走真好！
17.“擔心”是*差的禮物——不如給他祝福吧
18.一場“ego boosting”（小我增長）秀——同學會的啟示
19.被負面情緒套牢——情緒的障礙
20.在谷底驚見陽光——情緒的體驗
21.擺蕩于背叛、欺騙之間——情緒的爆發
22.是誰在傷口上撒鹽——情緒的療愈
23.愛過、痛過、哭過之后——臣服的體驗
24.夢的秘密——當下的臣服
25.背負重責大任的腦袋——檢視思想
26.親愛的，外面沒有別人——轉念作業
27.昔日女星的解套智慧——思想的癮頭
28.我是個婚姻失敗者？！——思想的攪擾
29.什么讓我感到喜悅——認同的解離
30.老婆不是秀給別人看的——身份認同的探索
31.戰勝了勝肽——心想事成的秘密
32.未實現就先感恩——*后的試煉
33.開始，就是未來——迎風飛揚
《遇見未知的自己》的新旅程：
34.婚姻是一場修行——親密關系的聯結
35.快樂和對錯，誰更重要——走出觀念的牢籠
36.走出觀念，還原本來——回歸真我的自然狀態
德芬全新體悟：
人*大的危機，是不知道自己有病
你的生活是苦是甜，這兩個人說了算
再版代跋 給讀者的一封信
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遇見未知的自己:都市個人成長修行課 節選
《親愛的，外面沒有別人——轉念作業》 若菱看到老師布置的家庭作業，著實有點兒納悶兒。作業的題目叫“批評你周遭的人”，然后按照要求把你的想法寫下來，一共六個題目 。 若菱*想寫的當然是志明，但是她又不想在陌生人面前吐露自己婚姻的問題，所以她琢磨著該怎么寫這些問題，搞到很晚才睡。聽到志明進屋的腳步聲和他關上客房房門的聲音，若菱又是一陣心痛。 第二天是周日，若菱起了個大早，很期待地又去了那個工作室，聽老師的課。一開始，老師還是帶領大家靜坐，若菱在一種無形的能量中感覺好放松，身體輕飄飄的，思緒也不知道飛到哪里去了，直到老師呼喚他們回來，若菱才依依不舍地睜開眼睛。 “昨天我們談到逃避我們自己及其他問題的策略，其實還有一種策略，叫作——”老師在白板上寫下了“投射”兩個字。 “什么是投射呢？比方說，我從小就被教導我應該是一個聰明的人，我也自認為很聰明，所以我壓抑、否認了自己不聰明的地方。于是，我看到不聰明的人的時候，他提醒了我內在不想面對的部分，所以我特別討厭不聰明的人，對他們沒有耐心。” 老師停下來，看看所有的學生。“對某一類人或是他們的行為特別有意見、特別看不順眼，就是一種自我的投射行為，也是一種逃避策略，其實，他們的那些缺點你都有，只是不承認罷了！”說著，老師把手比成一把手槍的形狀，對著一個學生，然后說，“你看，當我手指著你批評的時候，有幾根手指對著我自己？” 很明顯，一根手指對著對方，三根對著自己。然后老師說：“我的老師*喜歡說的一句話就是——”她看看若菱，顯然她說的是老人，“親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。” 有個同學提到了那部若菱看不太懂的電影，他針對電影內容說：“觀察者在各種可能性中選擇了一種，于是事情就如實發生了，所以事情是我們的‘選擇’，而不是我們被動地看事情發生。”也有同學提到了“吸引力法則”，能量相同的事物會彼此吸引，所以我們周遭發生的事都是我們本身的能量吸引過來的。 一個同學忍不住了，她有不太相同的觀點。“我是個基督徒，我是認同有一個*高力量在管制這個宇宙的。你們這樣說，就好像人可以超越神，掌管自己的命運！” 大家突然變得鴉雀無聲，震驚于半路殺出來這么一個程咬金。若菱倒是挺欣賞她的態度，畢竟有不同的意見可以激發我們更多不同層面的想法。 “沒有沖突，親愛的，”老師柔聲地說，“當我們心里有個深切、真誠的渴望，整個宇宙都會聯合起來幫助你，這就是你心目中的神。當你祈禱的時候，你的內在會發出一股正面振動的能量，它會把你想要的東西吸引過來，也就是神在回應你的禱告而賜給你真心想要的東西。” 老師繼續說：“我們面對每天的生活，都去試著活在當下，臣服于所有‘已經發生’的事。已經發生的事就是神，因為如果不是神的旨意的話，它就不會發生，所以我們臣服于它。然后因為我們相信神的恩典，所以在當下的每個選擇中，我們沒有懼怕，能做出*好的選擇，而且正因為我們深信神的恩典深藏其中，*好的事會因為我們有意識的選擇而發生。” 若菱真是很佩服老師能一轉頭就用基督教的語言，把剛才大家說的“另類”觀點換成基督徒能接受的說法。在這一轉念中，不但那位同學，連若菱也心悅誠服地接受了。 老師這時轉過頭來，看著一直沒有發言的若菱，邀請她分享她的家庭作業。 若菱停頓了一下，不好意思地小聲念道：“我對志明感到憤怒，因為他很以自我為中心，從來沒有真正地關心過我……” “好！”老師要她停下來，然后問，“這是真的嗎？志明很以自我為中心，從來沒有真正地關心過你？”老師重復若菱的話。 “嗯，是真的。他只管他自己的事，很少關心我。”若菱回答。 “志明很以自我為中心，這是真的嗎？他每時每刻都是這樣的嗎？他的每個朋友、周圍的親人都覺得他是這個樣子嗎？” 若菱沒有把握了，不敢接腔。 “他從來沒有真正地關心過你，”老師又問道，“這是真的嗎？” “偶爾會關心一下啦，但是……” “從來沒有，真正的，”老師加重語氣，“這是真的嗎？” 若菱說：“嗯，大部分時候是真的。” 老師又問：“當你抱持這樣的想法——‘他很以自我為中心，從來沒有真正地關心過我’的時候，你看到他，或是想到他的時候，你心里是什么感覺？” “嗯，不太舒服……”若菱保守地描述。 “是喜悅、和平還是緊張、壓力？”老師追問。 “緊張、壓力！”若菱不假思索地答道。 “好，你想想，今天如果你的腦袋中沒有這樣的想法，你看到志明，或是和他相處的時候，你會覺得怎么樣？” “好多了，比較平靜。”若菱想象了一下，然后老實地回答。 “好，我不是要求你放下這個思想，我只是問問你，你有沒有任何理由，讓你放下這個思想，不再背負著它？好，我現在請你把這個句子反轉過來，把肯定句改成否定句。” 老師幫她起頭：“志明不是……” “志明不是以自我為中心，他不是從來沒有真正地關心過我。”若菱機械地念出來。 …………
遇見未知的自己:都市個人成長修行課 作者簡介
張德芬： 知名作家、張德芬空間創始人、北京朝陽海外人才“鳳凰計劃”頂及津貼專家、中國志愿服務基金會心理健康與發展專項基金形象大使。 臺灣大學企業管理系畢業，在UCLA取得MBA學位。曾任臺灣電視公司記者、主播多年。2002年辭去國際知名公司高薪工作，致力于個人成長潛修及寫作，迄今系列作品總銷量已經超過1000萬冊，被譽為華語世界深具影響力個人成長作家，作品被泰國、韓國、越南等國翻譯成該國文字熱銷中。 作為中國大陸心理領域書籍的拓荒者和奠基者，她在2007年推出的首部作品《遇見未知的自己》已成為目前國內個人成長領域經典，影響深遠，單本銷售量突破800萬冊。個人曾被評為“2014中國十大品牌女性”之一、“影響中國女性生活精英人物”“年度優雅女性人物”等。 2008年開始，與自身成長和內在探索同步前行，她陸續發表了系列作品：《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》《重遇未知的自己》。每本書上市之后，都會引發一輪新的個人成長升級版閱讀熱潮。她還引介了國內外很多優秀的書和作者到大眾的視野中，翻譯了德國心靈導師艾克哈特·托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學領袖克里斯多福·孟的《親密關系：通往靈魂的橋梁》等，為近年來大眾領域心理健康、個人成長知識的普及和發展做出了巨大的貢獻。
商品評論(4條)
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