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想太多9個(gè)習(xí)慣擺脫猶豫不決 版權(quán)信息
- ISBN：9787516824139
- 條形碼：9787516824139 ; 978-7-5168-2413-9
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
想太多9個(gè)習(xí)慣擺脫猶豫不決 本書特色
做決定，真的很難嗎？
日本自我心理學(xué)研究*人，暢銷書作家和田秀樹告訴你，90％的事，都能在10分鐘內(nèi)做決定！
很多人常常被害怕、忐忑不安、猶豫不決、不確定等因素困擾，遲遲無法完成計(jì)劃，無法實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
然而，所謂的“選擇困難癥”“拖延癥”，其實(shí)都是并不存在的疾病。這些困擾，都源自不正確的習(xí)慣。
這本書里，日本自我激勵(lì)心理學(xué)研究*人和田秀樹先生為我們分析了造成“選擇困難”“拖延”等困擾的諸多因素，并通過插畫的形式展示了哪些壞習(xí)慣會(huì)破壞我們行動(dòng)力，并同時(shí)告訴我們養(yǎng)成9種習(xí)慣，就可以改變猶豫不決的行為方式，成為一個(gè)更優(yōu)秀、更成功的人。
想太多9個(gè)習(xí)慣擺脫猶豫不決 內(nèi)容簡(jiǎn)介
日本自我激勵(lì)心理學(xué)研究*人
暢銷書作家和田秀樹自我突破之作
◆ 專業(yè)
精神分析科醫(yī)師從醫(yī)學(xué)、心理學(xué)的專業(yè)角度，深層次分析帶給我們困擾的問題的根源
◆ 實(shí)用
多年臨床經(jīng)驗(yàn)，幫助無數(shù)病患擺脫精神、心理疾病，東京知名的高考培訓(xùn)導(dǎo)師，他的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是日本考入東京大學(xué)升學(xué)率*的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
◆ 有效
書中的方法，適合每一個(gè)人，誰都可以毫不費(fèi)力地付諸行動(dòng)，一舉提升專注力、判斷力、決斷力、行動(dòng)力、吸引力
想太多9個(gè)習(xí)慣擺脫猶豫不決 目錄
Part 1 習(xí)慣1 先做再說
1 想太多，反而越容易不安 / 003
少思考、多行動(dòng)，戒除“不安感”
2 你覺得“不安”的事，通常不會(huì)發(fā)生 / 008
丟掉“恐懼”，把握當(dāng)下*重要
3 設(shè)定“*壞的狀況”，你還怕什么？ / 012
先預(yù)設(shè)好“止損標(biāo)準(zhǔn)”，失敗時(shí)便能輕松面對(duì)
4 律師、醫(yī)師已不是“成功范本” / 018
你不給自己機(jī)會(huì)，就無法改變
5 就算失敗9次，只要拿下“1勝”，就是成功 / 023
別太貪心，做拿手的事就好
Part 2習(xí)慣2 只做能力所及的事
1 強(qiáng)項(xiàng)發(fā)揮到99%，即可掩蓋1%的不完美 / 031
以專長(zhǎng)凸顯自己，幫自己加分
2 做喜歡的事，貴人就會(huì)出現(xiàn) / 036
大腦會(huì)因喜歡而有動(dòng)力，產(chǎn)生沖勁
3 工作的順序感，決定你的成敗 / 042
困難的事要*后做，簡(jiǎn)單的事先處理
4 記錄自己一天的行為，效率可提升3倍 / 053
唯有了解自我，才能找出失敗的原因
Part 3 習(xí)慣3 學(xué)會(huì)求人
1 找人商量，一點(diǎn)都不可恥 / 059
一個(gè)人獨(dú)自煩惱，容易產(chǎn)生負(fù)面想法
2 只要想著“贏”，你就會(huì)成功 / 065
因?yàn)闆]有退路，反而非做不可
3 單打獨(dú)斗的成功，撐不了太久 / 070
適時(shí)借助他人的力量，別把所有事攬下來
4 “如果當(dāng)初……就好”，別再說這種話了 / 076
猶豫不決、想太多，永遠(yuǎn)無法跨出**步
5 90%有成就的人，都很會(huì)說“拜托啦”…… / 081
通過集思廣益，讓事情有所進(jìn)展
Part 4 習(xí)慣4 不做計(jì)劃
1 不去想如何“執(zhí)行計(jì)劃”，盡可能“先做再說” / 089
與其胡思亂想，不如把握當(dāng)下
2 活用老前輩的經(jīng)驗(yàn)，才叫聰明 / 094
參考別人的做法，幫自己加分
3 變化才是人生常態(tài)，不用大驚小怪 / 098
就算臨時(shí)有狀況，懂得變通就能解決
Part 5 習(xí)慣5 一定要休假
1 每天留足8小時(shí)給自己，好好睡 / 105
熬夜、加班對(duì)身體沒好處，只會(huì)越拼越累
2 人生以“玩樂”優(yōu)先，剩下的時(shí)間再努力工作 / 112
安排“令人期待”的假日，工作會(huì)更認(rèn)真
3 太在意別人的眼光，累的是自己 / 118
為對(duì)方著想要適度，請(qǐng)把“我”放在**位
4 心太累的時(shí)候，要請(qǐng)長(zhǎng)假“大保養(yǎng)” / 123
沒事做后，會(huì)因?yàn)?ldquo;太無聊”而動(dòng)起來
Part 6 習(xí)慣6 習(xí)慣失敗，享受失敗
1 把失敗當(dāng)“飯”吃，成功當(dāng)“加菜” / 129
90%的人，都不是零失敗的人生大贏家
2 成功的人只說好話，沒自信的人喜歡批評(píng) / 135
別用匿名批評(píng)，暗箭傷人不是真君子
3 不服輸?shù)娜耍欢茉仝A回來 / 139
保有好勝心，會(huì)因?yàn)橄脍A而成功
4 心和肌肉一樣，可以越練越堅(jiān)強(qiáng) / 145
抗壓性決定一個(gè)人的職位與人際關(guān)系
Part 7 習(xí)慣7 絕不對(duì)自己喜歡的事說“算了”！
1 不喜歡的工作也得照做，為什么？ / 153
30歲以后，一定要成為能挑工作的人
2 工作只是為了賺錢，不可以嗎？ / 156
“方法”只是一種手段，“結(jié)果”*重要
3 沮喪太久，心會(huì)冷；等待并不是放棄 / 160
被拒絕后別放棄，請(qǐng)等待時(shí)機(jī)
Part 8 習(xí)慣8 找一個(gè)有能力的人，模仿他
1 好創(chuàng)意，來自完美的借鑒 / 167
一直執(zhí)著于原創(chuàng)，反而會(huì)原地踏步、浪費(fèi)時(shí)間
2 用第三者的立場(chǎng)看自己，你會(huì)更理性 / 174
太相信自己的人，容易被自我蒙蔽
3 找回自己的勝利感，才能愛上工作 / 180
以昨天的“我”為目標(biāo)，越進(jìn)步越有沖勁
Part 9 習(xí)慣9 任何事都有成功模式，找出來
1 過去的經(jīng)驗(yàn)，隱藏著成功的快捷方式 / 189
過量的知識(shí)，會(huì)讓人失去方向
2 不要對(duì)失敗太敏感 / 195
平庸的人，有時(shí)候更容易成功
3 在自己能做的事上下功夫 / 200
只要好好播種，總會(huì)收獲成功
后 記 想太復(fù)雜，成功就會(huì)遠(yuǎn)離你 / 205
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想太多9個(gè)習(xí)慣擺脫猶豫不決 作者簡(jiǎn)介
[日]和田秀樹
1960年出生于大阪，畢業(yè)于東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部，主要研究領(lǐng)域?yàn)榫穹治觥F(tuán)體治療。曾擔(dān)任東京大學(xué)附屬醫(yī)院精神神經(jīng)科助理，美國(guó)卡爾孟尼格爾（Karl Menninger）精神病學(xué)學(xué)校國(guó)際研究員，目前為精神科醫(yī)生，國(guó)際醫(yī)療福祉大學(xué)（臨床心理學(xué)）教授，川崎幸醫(yī)院精神科顧問，一橋大學(xué)國(guó)際暨公共政策大學(xué)院客座教授，和田秀樹協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人，“綠鐵考試指導(dǎo)研討會(huì)”負(fù)責(zé)人。
2005年獲得第5屆正論新風(fēng)獎(jiǎng)。被稱為“日本自我激勵(lì)心理學(xué)研究第一人”。
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