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別讓心態毀了你:做情緒的主人 版權信息
- ISBN：9787553441900
- 條形碼：9787553441900 ; 978-7-5534-4190-0
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
別讓心態毀了你:做情緒的主人 本書特色
掌控心態首先要接受自己的情緒，這是開啟正能量的鑰匙。學會進行內觀，發現壞心態產生的根源，找到適合自己的解決方式。心態對人的影響力之大，如果為我們所用，積極心態產生的能量是無窮的。 作者抓住一個反觀心態的理念，采用電影式回放的方式，讓讀者站在第三方的立場上，來觀看和體會自己的得失。通過事例進行分析，逐層剖開，演繹各種情緒產生，發展和滅失，使心態這個主觀體顯得立體化，容易把握。
別讓心態毀了你:做情緒的主人 內容簡介
本書分為心理是一場平衡的舞蹈、指認搗亂心態的情緒、給情緒正本清源、安下心來, 增強控制力、職場百變, 心態不變五章, 主要包括: 保持好心態是一種幸福的能力、正念做人 —— 永不褪色的王者之風、情緒的消耗是一筆巨大的浪費等。
別讓心態毀了你:做情緒的主人 目錄
目錄
**章 心理是一場平衡的舞蹈
1 保持好心態是一種幸福的能力
2 正念做人——永不褪色的王者之風
3 情緒的消耗是一筆巨大的浪費
4 適時打開智慧之窗
5 把握好情緒風向標
6 保持心的平衡才能看到美好的一面
第二章 指認搗亂心態的情緒
1 嫉妒是慢性中毒
2 多疑是給自己挖陷阱
3 情緒發酵——質變的開始
4 不會遺忘，就會焦慮
5 立場不對容易偏激
6 無對比無自卑
7 追求完美就會患得患失
第三章 給情緒正本清源
1 心靈的枷鎖
2 先微笑然后學會寬容
3 多傾聽少抱怨
4 接受自己，活在當下
5 拓展內心的空間
6 切勿和自己過不去
7 弱化關注焦點，轉移壓力
第四章 安下心來，增強控制力
1 釋放自己
2 集聚正能量
3 適時給心靈避避暑
4 傾聽——愛的藝術
5 珍惜你的后援團
6 管控好壓力閥門
7 真誠做人
第五章 職場百變，心態不變
1 緩存負性情緒
2 笑對刁難
3 迂回戰術
4 大劑量的幽默
5 自嘲者善于利用情緒
6 適當傾訴，適當忍耐
7 故意示弱，保存實力
展開全部
別讓心態毀了你:做情緒的主人 作者簡介
姚講，筆名宏遠。熱愛創作的文學青年，國家三級心理咨詢師，才思敏捷，工作之余都沉湎于文字的美妙世界中。
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