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減脂沙拉.能量碗 版權信息
- ISBN：9787121361562
- 條形碼：9787121361562 ; 978-7-121-36156-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
減脂沙拉.能量碗 本書特色
在國內低卡輕食流行的今天，無論美食達人還是時尚年輕人，曬出自己做的美食中，輕食餐已經成為當紅的熱點。本書匯集了100余種，包括春夏秋冬四季所需的科學健康的，歐洲流行的輕食沙拉，以及現在流行的主食能量碗(power bowl），每道沙拉和主食能量碗都包括食譜、食材搭配等進行科學說明。簡單易做，創意無限，顏值高，相信一定會獲得當下美食愛好者的青睞。
減脂沙拉.能量碗 內容簡介
在靠前低卡輕食流行的今天，無論美食達人還是時尚年輕人，曬出自己做的美食中，輕食餐已經成為當紅的熱點。本書匯集了100余種，包括春夏秋冬四季所需的科學健康的，歐洲流行的輕食沙拉，以及現在流行的主食能量碗(power bowl），每道沙拉和主食能量碗都包括食譜、食材搭配等進行科學說明。簡單易做，創意無限，顏值高，相信一定會獲得當下美食愛好者的青睞。
減脂沙拉.能量碗 目錄
唐杜里雞珍珠麥西藍花沙拉 8
菲達芝士小辣腸沙拉 10
考伯沙拉 12
東方式意面沙拉 14
鵝肝大黃沙拉 16
海苔蛋卷薄荷沙拉 18
越式煎餅 20
春之面沙拉 22
牛肉干庫斯庫斯粉蘋果荷蘭豆沙拉 24
鴨肉奶酪越南春卷 26
蘆筍烤三文魚楓糖沙拉 28
雞肉藜麥海藻塔塔沙拉 30
春日魚生沙拉拌飯 32
奶酪牛油果泥椰奶青豆沙拉 34
三文魚茴香意面 36
鱈牛油果蘿卜沙拉 38
凱撒沙拉 40
咖喱蝦菠蘿芒果黑米飯 42
肉丸酸奶配薄餅 44
牛肉丸薄荷檸檬沙拉 46
鱒魚貓耳面鮮蔬沙拉 48
鷹嘴豆酸奶配皮塔餅 50
水蜜桃奶酪果仁沙拉 52
甜瓜菲達芝士全麥面 54
雞肉黃杏庫斯庫斯 56
菜花西藍花混合沙拉 58
草莓西瓜藜麥沙拉 60
馬蘇里拉奶酪番茄蜜桃沙拉 62
大黃藜麥羊奶酪沙拉 64
西班牙小辣腸番茄雙麥沙拉 66
小麥黃杏素食沙拉 68
培根漿果沙拉 70
白豆蚶子小辣腸沙拉 72
甜瓜火腿片青醬沙拉 74
烤茄子菲達芝士腰果醬沙拉 76
尼斯沙拉 78
西班牙青口沙拉 80
雞肉炒干脆面沙拉 82
蕎麥石榴菲達芝士沙拉 84
烤意大利乳清干酪燕麥面 86
生魚片海藻樹莓沙拉 88
青椒香腸庫斯庫斯 90
檸檬草牛肉沙拉 92
墨西哥沙拉 94
青瓜炭燒鴨肉烏冬面 96
大溪地三文魚沙拉 98
劍魚丸香料面包沙拉 100
沙丁魚蕎麥沙拉 102
泰式魷魚沙拉 104
海蓬子章魚土豆沙拉 106
薩卡莫扎奶酪無花果鴨胸沙拉 108
油封鴨黃香李野苣沙拉 110
羊奶酪無花果堅果碎沙拉 112
意大利餃子混合沙拉 114
豆角牛油果雪梨沙拉 116
皮埃蒙特沙拉 118
鴨胸肉鷹嘴豆朝鮮薊沙拉 120
蘋果豬血腸沙拉 122
野苣青醬龍蝦意面沙拉 124
雪梨干酪面片沙拉 126
豆腐咖喱布格麥沙拉 128
金槍魚蔬菜蕎麥面 130
堅果溏心蛋熏肉蒲公英沙拉 132
香腸蘋果蕎麥沙拉 134
土豆蛾螺沙拉 136
土豆奶酪苦苣沙拉 138
青豆香腸沙拉 140
酥皮絲蝦卷蘑菇血橙沙拉 142
雞蛋熏肉蛋黃醬沙拉 144
印度奶酪白菜沙拉 146
牛肉烤南瓜沙拉 148
刺身扇貝片芒果牛油果沙拉 150
羽衣甘藍金槍魚藜麥檸檬汁沙拉 152
胡蘿卜歐防風燕麥餅沙拉 154
僧侶頭奶酪牛肉塔塔沙拉 156
烤紅薯羊奶白干酪沙拉 158
煙熏鱒魚蜂蜜油醋汁青豆沙拉 160
冬蔬布格麥沙拉 162
啤梨溏心蛋扁豆沙拉 164
素食鮮蔬沖浪碗 166
腌鯡魚海藻土豆沙拉 168
金槍魚姜絲紫菜頭米飯沙拉 170
蛋卷三文魚籽毛豆蕎麥面 172
豬血腸菠蘿椰肉沙拉 174
土豆沙丁魚刺山柑青醬沙拉 176
鮮甜福尼奧米素食沙拉 178
榛子碎裹羊奶酪餅沙拉 180
羊奶酪核桃苦苣沙拉 182
咖啡酒煎鵝肝野苣青提沙拉 184
咖喱金合歡蛋沙拉 186
青芥苤藍青蘋果蟹肉沙拉 188
紅菜頭蘋果鯖魚沙拉 190
泰式牛肉沙拉 192
菠蘿榛子薄荷鴨胸塔塔沙拉 194
棕櫚心玉米蛋沙拉 196
雞肉藜麥菠蘿椰片沙拉 198
金槍魚塔塔扁豆柑柚沙拉 200
瘋狂沙拉 202
泰式拉巴木炒豬肉沫沙拉 204
紅豆玉米大蒜醬雞肉沙拉 206
菲達芝士小辣腸沙拉 10
考伯沙拉 12
東方式意面沙拉 14
鵝肝大黃沙拉 16
海苔蛋卷薄荷沙拉 18
越式煎餅 20
春之面沙拉 22
牛肉干庫斯庫斯粉蘋果荷蘭豆沙拉 24
鴨肉奶酪越南春卷 26
蘆筍烤三文魚楓糖沙拉 28
雞肉藜麥海藻塔塔沙拉 30
春日魚生沙拉拌飯 32
奶酪牛油果泥椰奶青豆沙拉 34
三文魚茴香意面 36
鱈牛油果蘿卜沙拉 38
凱撒沙拉 40
咖喱蝦菠蘿芒果黑米飯 42
肉丸酸奶配薄餅 44
牛肉丸薄荷檸檬沙拉 46
鱒魚貓耳面鮮蔬沙拉 48
鷹嘴豆酸奶配皮塔餅 50
水蜜桃奶酪果仁沙拉 52
甜瓜菲達芝士全麥面 54
雞肉黃杏庫斯庫斯 56
菜花西藍花混合沙拉 58
草莓西瓜藜麥沙拉 60
馬蘇里拉奶酪番茄蜜桃沙拉 62
大黃藜麥羊奶酪沙拉 64
西班牙小辣腸番茄雙麥沙拉 66
小麥黃杏素食沙拉 68
培根漿果沙拉 70
白豆蚶子小辣腸沙拉 72
甜瓜火腿片青醬沙拉 74
烤茄子菲達芝士腰果醬沙拉 76
尼斯沙拉 78
西班牙青口沙拉 80
雞肉炒干脆面沙拉 82
蕎麥石榴菲達芝士沙拉 84
烤意大利乳清干酪燕麥面 86
生魚片海藻樹莓沙拉 88
青椒香腸庫斯庫斯 90
檸檬草牛肉沙拉 92
墨西哥沙拉 94
青瓜炭燒鴨肉烏冬面 96
大溪地三文魚沙拉 98
劍魚丸香料面包沙拉 100
沙丁魚蕎麥沙拉 102
泰式魷魚沙拉 104
海蓬子章魚土豆沙拉 106
薩卡莫扎奶酪無花果鴨胸沙拉 108
油封鴨黃香李野苣沙拉 110
羊奶酪無花果堅果碎沙拉 112
意大利餃子混合沙拉 114
豆角牛油果雪梨沙拉 116
皮埃蒙特沙拉 118
鴨胸肉鷹嘴豆朝鮮薊沙拉 120
蘋果豬血腸沙拉 122
野苣青醬龍蝦意面沙拉 124
雪梨干酪面片沙拉 126
豆腐咖喱布格麥沙拉 128
金槍魚蔬菜蕎麥面 130
堅果溏心蛋熏肉蒲公英沙拉 132
香腸蘋果蕎麥沙拉 134
土豆蛾螺沙拉 136
土豆奶酪苦苣沙拉 138
青豆香腸沙拉 140
酥皮絲蝦卷蘑菇血橙沙拉 142
雞蛋熏肉蛋黃醬沙拉 144
印度奶酪白菜沙拉 146
牛肉烤南瓜沙拉 148
刺身扇貝片芒果牛油果沙拉 150
羽衣甘藍金槍魚藜麥檸檬汁沙拉 152
胡蘿卜歐防風燕麥餅沙拉 154
僧侶頭奶酪牛肉塔塔沙拉 156
烤紅薯羊奶白干酪沙拉 158
煙熏鱒魚蜂蜜油醋汁青豆沙拉 160
冬蔬布格麥沙拉 162
啤梨溏心蛋扁豆沙拉 164
素食鮮蔬沖浪碗 166
腌鯡魚海藻土豆沙拉 168
金槍魚姜絲紫菜頭米飯沙拉 170
蛋卷三文魚籽毛豆蕎麥面 172
豬血腸菠蘿椰肉沙拉 174
土豆沙丁魚刺山柑青醬沙拉 176
鮮甜福尼奧米素食沙拉 178
榛子碎裹羊奶酪餅沙拉 180
羊奶酪核桃苦苣沙拉 182
咖啡酒煎鵝肝野苣青提沙拉 184
咖喱金合歡蛋沙拉 186
青芥苤藍青蘋果蟹肉沙拉 188
紅菜頭蘋果鯖魚沙拉 190
泰式牛肉沙拉 192
菠蘿榛子薄荷鴨胸塔塔沙拉 194
棕櫚心玉米蛋沙拉 196
雞肉藜麥菠蘿椰片沙拉 198
金槍魚塔塔扁豆柑柚沙拉 200
瘋狂沙拉 202
泰式拉巴木炒豬肉沫沙拉 204
紅豆玉米大蒜醬雞肉沙拉 206
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減脂沙拉.能量碗 作者簡介
本書作者為法國著名美食作家，著作頗豐，尤其在營養學與運動學領域的研究見長。曾出版10余種健康美食作品，涵蓋廣受年輕人關注和擁護的“超級食物”的飲食搭配等。其撰寫的關于輕食、減脂、營養的書籍一直廣受歡迎。
本書作者為法國著名美食作家，著作頗豐，尤其在營養學與運動學領域的研究見長。曾出版10余種健康美食作品，涵蓋廣受年輕人關注和擁護的“超級食物”的飲食搭配等。其撰寫的關于輕食、減脂、營養的書籍一直廣受歡迎。
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