包郵李小龍健身法:肢體表達(dá)的藝術(shù)

功夫之王的健身經(jīng)典，收錄百余幅罕見照片。

作者：[美]李小龍

出版社：科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社出版時間：2019-01-01

開本： 16開 頁數(shù)： 322頁

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版權(quán)信息
本書特色
內(nèi)容簡介
目錄
作者簡介

李小龍健身法:肢體表達(dá)的藝術(shù) 版權(quán)信息

ISBN：9787518950713
條形碼：9787518950713 ; 978-7-5189-5071-3
裝幀：簡裝本
冊數(shù)：暫無
重量：暫無
所屬分類：
體育/運動
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武術(shù)/氣功

李小龍健身法:肢體表達(dá)的藝術(shù) 本書特色

本書編者約翰·里特通過整理編輯李小龍個人筆記、書信、讀書札記、日記等，帶領(lǐng)我們窺見其修煉、塑造以及調(diào)整形體的確切方法，體會他博學(xué)廣記、科學(xué)鉆研與實踐的求問精神。
《李小龍健身法》一書中所展示的內(nèi)容，都來自李小龍本人正宗的訓(xùn)練理念。書中分別收錄他在肌肉、力量、柔韌性等方面的訓(xùn)練計劃，也有針對身體特定部位的專項訓(xùn)練、綜合整體性、循環(huán)性及20分鐘日常訓(xùn)練計劃，為讀者提供整體健身和健康生活的參考。此外，書內(nèi)還列出李小龍的營養(yǎng)飲食安排，展示他每日都可以保持良好狀態(tài)的秘方。
李小龍是一位領(lǐng)先于時代，又能影響萬千后代的傳奇人物，希望各位讀者能夠通過本書領(lǐng)悟他的哲藝和精神，在漫漫人生旅途中永不止步，攀上*。

李小龍健身法:肢體表達(dá)的藝術(shù) 內(nèi)容簡介

·功夫之王的健身經(jīng)典：李小龍親身實踐的健身方案，在本書中由編者約翰·里特重新整理并精心設(shè)計，閱讀收藏皆為上選。
·收錄百余幅罕見照片：不僅展示了李小龍令人驚嘆的肌肉線條，也記錄了他對弟子和親友的言傳身教，再現(xiàn)功夫之王不斷挑戰(zhàn)自我極限的探索精神。
·全面豐富，實用耐讀：在力量訓(xùn)練、整體循環(huán)訓(xùn)練、柔韌性、心肺功能、身體各大肌群等方面，均有對應(yīng)解釋說明和訓(xùn)練計劃，揭開李小龍練就超凡形體的獨家秘密。
·永不止步，渴求*：感受李小龍在塑造形體時永不氣餒、敢于實踐、科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和開發(fā)身體潛能的美好愿望。

李小龍健身法:肢體表達(dá)的藝術(shù) 目錄

**部分　力量訓(xùn)練計劃

第二部分　整體與循環(huán)訓(xùn)練計劃

第三部分　專項訓(xùn)練計劃

第四部分　其他訓(xùn)練計劃與飲食營養(yǎng)

第五部分　日常訓(xùn)練摘錄

附錄A. 關(guān)于李小龍的統(tǒng)計數(shù)據(jù)　
附錄B.
李小龍的“肌肉訓(xùn)練器”：馬西牌循環(huán)訓(xùn)練器的回歸　
參考文獻(xiàn)　
出版后記　

展開全部

李小龍健身法:肢體表達(dá)的藝術(shù) 作者簡介

李小龍（Bruce Lee）
原名李振藩，師承葉問，出生于美國加州舊金山，祖籍中國廣東順德均安鎮(zhèn)，世界武道變革先驅(qū)者、武術(shù)技擊家、武術(shù)哲學(xué)家、MMA之父、武術(shù)宗師和截拳道創(chuàng)始人、華人武打電影演員，中國功夫首位全球推廣者、好萊塢首位華人主角。主演多部功夫電影，有《猛龍過江》《龍爭虎斗》及《死亡游戲》等。1962年李小龍開辦“振藩國術(shù)館”，1967年自創(chuàng)截拳道，1973年7月20日，李小龍在香港逝世，享年33歲。他波瀾壯闊的一生堪稱一段不朽的東方傳奇。

約翰·里特（John Little），當(dāng)今世界上關(guān)于李小龍的工作、生活、訓(xùn)練法及哲學(xué)思想的最為權(quán)威的整理者，唯一獲李小龍遺產(chǎn)機構(gòu)授權(quán)閱讀并使用所有李小龍私人信件、草圖及讀書筆記的人。

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