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體育與健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787121341243
- 條形碼：9787121341243 ; 978-7-121-34124-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
體育與健康 本書特色
本書的內(nèi)容包括健康教育、常見運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防、田徑、籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、武術(shù)、地域特色項(xiàng)目、保健操、競(jìng)賽組織與欣賞。本書圖文并茂、實(shí)用性、針對(duì)性強(qiáng)，并且增加了二維碼視頻教學(xué)板塊，符合職業(yè)教育學(xué)生的認(rèn)識(shí)規(guī)律，有益于提高職業(yè)教育學(xué)生的體育與健康知識(shí)，培養(yǎng)體育能力，全面增進(jìn)身心健康，養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣。本書可作為公共基礎(chǔ)課教材，適合職業(yè)教育學(xué)生使用，也可作為體育愛好者了解運(yùn)動(dòng)與健康，了解常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)與規(guī)劃的參考用書。
體育與健康 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書的內(nèi)容包括健康教育、常見運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防、田徑、籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、武術(shù)、地域特色項(xiàng)目、保健操、競(jìng)賽組織與欣賞。本書圖文并茂、實(shí)用性、針對(duì)性強(qiáng)，并且增加了二維碼視頻教學(xué)板塊，符合職業(yè)教育學(xué)生的認(rèn)識(shí)規(guī)律，有益于提高職業(yè)教育學(xué)生的體育與健康知識(shí)，培養(yǎng)體育能力，全面增進(jìn)身心健康，養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣。本書可作為公共基礎(chǔ)課教材，適合職業(yè)教育學(xué)生使用，也可作為體育愛好者了解運(yùn)動(dòng)與健康，了解常見運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)與規(guī)劃的參考用書。
體育與健康 目錄
**章 健康教育 1
**節(jié) 職業(yè)教育體育與健康的目的和任務(wù) 1
第二節(jié) 養(yǎng)成健康的生活方式 2
第三節(jié) 營養(yǎng)膳食平衡與健康 4
第四節(jié) 環(huán)境對(duì)健康的影響 6
第五節(jié) 我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論和方法 8
第六節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生要求 12
第二章 常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理及預(yù)防 15
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)及其處理方法 15
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防及常見損傷的簡(jiǎn)單處理方法 17
第三章 田徑 23
**節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述 23
第二節(jié) 短跑 26
第三節(jié) 耐久跑 28
第四節(jié) 接力跑 29
第五節(jié) 跨欄跑 30
第六節(jié) 跳遠(yuǎn) 31
第七節(jié) 跳高 32
第八節(jié) 擲標(biāo)槍 34
第九節(jié) 推鉛球 35
第十節(jié) 田徑項(xiàng)目的有關(guān)規(guī)則 36
第四章 籃球 40
**節(jié) 籃球的基本知識(shí) 40
第二節(jié) 籃球的基本技術(shù) 41
第三節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術(shù) 52
第四節(jié) 籃球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介 54
第五章 排球 58
**節(jié) 排球的基礎(chǔ)知識(shí) 58
第二節(jié) 排球的基本技術(shù) 59
第三節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術(shù) 68
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 79
第六章 足球 83
**節(jié) 足球的基礎(chǔ)知識(shí) 83
第二節(jié) 足球的基本技術(shù) 84
第三節(jié) 足球的基本戰(zhàn)術(shù) 95
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 99
第七章 羽毛球 104
**節(jié) 羽毛球的基礎(chǔ)知識(shí) 104
第二節(jié) 羽毛球的基本技術(shù) 105
第三節(jié) 羽毛球的基本戰(zhàn)術(shù) 115
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 117
第八章 乒乓球 121
**節(jié) 乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí) 121
第二節(jié) 乒乓球的基本技術(shù) 122
第三節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù) 132
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 134
第九章 網(wǎng)球 136
**節(jié) 網(wǎng)球的基礎(chǔ)知識(shí) 136
第二節(jié) 網(wǎng)球的基本技術(shù) 137
第三節(jié) 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù) 143
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 144
第十章 武術(shù) 147
**節(jié) 基礎(chǔ)知識(shí) 147
第二節(jié) 太極拳 149
第三節(jié) 散打 160
第十一章 地域特色項(xiàng)目 177
**節(jié) 風(fēng)箏 177
第二節(jié) 游泳 184
第三節(jié) 空竹 197
第十二章 保 健 操 206
**節(jié) 啞鈴操 206
第二節(jié) 手指操 212
第三節(jié) 椅子操 216
第十三章 競(jìng)賽組織與欣賞 221
**節(jié) 體育競(jìng)賽組織 221
第二節(jié) 體育競(jìng)賽欣賞 224
參考文獻(xiàn) 229
**節(jié) 職業(yè)教育體育與健康的目的和任務(wù) 1
第二節(jié) 養(yǎng)成健康的生活方式 2
第三節(jié) 營養(yǎng)膳食平衡與健康 4
第四節(jié) 環(huán)境對(duì)健康的影響 6
第五節(jié) 我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論和方法 8
第六節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生要求 12
第二章 常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理及預(yù)防 15
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)及其處理方法 15
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防及常見損傷的簡(jiǎn)單處理方法 17
第三章 田徑 23
**節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述 23
第二節(jié) 短跑 26
第三節(jié) 耐久跑 28
第四節(jié) 接力跑 29
第五節(jié) 跨欄跑 30
第六節(jié) 跳遠(yuǎn) 31
第七節(jié) 跳高 32
第八節(jié) 擲標(biāo)槍 34
第九節(jié) 推鉛球 35
第十節(jié) 田徑項(xiàng)目的有關(guān)規(guī)則 36
第四章 籃球 40
**節(jié) 籃球的基本知識(shí) 40
第二節(jié) 籃球的基本技術(shù) 41
第三節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術(shù) 52
第四節(jié) 籃球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介 54
第五章 排球 58
**節(jié) 排球的基礎(chǔ)知識(shí) 58
第二節(jié) 排球的基本技術(shù) 59
第三節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術(shù) 68
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 79
第六章 足球 83
**節(jié) 足球的基礎(chǔ)知識(shí) 83
第二節(jié) 足球的基本技術(shù) 84
第三節(jié) 足球的基本戰(zhàn)術(shù) 95
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 99
第七章 羽毛球 104
**節(jié) 羽毛球的基礎(chǔ)知識(shí) 104
第二節(jié) 羽毛球的基本技術(shù) 105
第三節(jié) 羽毛球的基本戰(zhàn)術(shù) 115
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 117
第八章 乒乓球 121
**節(jié) 乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí) 121
第二節(jié) 乒乓球的基本技術(shù) 122
第三節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù) 132
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 134
第九章 網(wǎng)球 136
**節(jié) 網(wǎng)球的基礎(chǔ)知識(shí) 136
第二節(jié) 網(wǎng)球的基本技術(shù) 137
第三節(jié) 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù) 143
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 144
第十章 武術(shù) 147
**節(jié) 基礎(chǔ)知識(shí) 147
第二節(jié) 太極拳 149
第三節(jié) 散打 160
第十一章 地域特色項(xiàng)目 177
**節(jié) 風(fēng)箏 177
第二節(jié) 游泳 184
第三節(jié) 空竹 197
第十二章 保 健 操 206
**節(jié) 啞鈴操 206
第二節(jié) 手指操 212
第三節(jié) 椅子操 216
第十三章 競(jìng)賽組織與欣賞 221
**節(jié) 體育競(jìng)賽組織 221
第二節(jié) 體育競(jìng)賽欣賞 224
參考文獻(xiàn) 229
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體育與健康 作者簡(jiǎn)介
周小青，北京體育大學(xué)散打教研室教師，2015年至今為"全國學(xué)校武術(shù)聯(lián)盟”代表。《高校武術(shù)散打課程“安全、對(duì)抗、分級(jí)”教學(xué)模式的研究與實(shí)踐》獲北京體育大學(xué)教學(xué)成果獎(jiǎng)！度窠∩肀尘跋挛湫g(shù)散打段位制技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)研制與推廣》獲北京體育大學(xué)科技成果獎(jiǎng)。
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