掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
溫馨提示：5折以下圖書(shū)主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無(wú)塑封），個(gè)別圖書(shū)品相8-9成新、切口
有劃線(xiàn)標(biāo)記、光盤(pán)等附件不全詳細(xì)品相說(shuō)明>>
有劃線(xiàn)標(biāo)記、光盤(pán)等附件不全詳細(xì)品相說(shuō)明>>
本類(lèi)五星書(shū)更多>
-
>
中國(guó)藥膳良方
-
>
先思而后語(yǔ)
-
>
中國(guó)居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當(dāng)癌癥來(lái)敲門(mén)
-
>
男孩生長(zhǎng)發(fā)育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學(xué)
中圖價(jià):¥15.3
加入購(gòu)物車(chē)
大醫(yī)生說(shuō) 生活細(xì)節(jié)決定健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787553798189
- 條形碼：9787553798189 ; 978-7-5537-9818-9
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
大醫(yī)生說(shuō) 生活細(xì)節(jié)決定健康 本書(shū)特色
《大醫(yī)生說(shuō) 生活細(xì)節(jié)決定健康》 是由中國(guó)人民解放軍第309醫(yī)院、清華大學(xué)**附屬醫(yī)院、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)、北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)等上百位營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師聯(lián)袂奉獻(xiàn)的健康枕邊書(shū)。 《大醫(yī)生說(shuō) 生活細(xì)節(jié)決定健康》 用通俗的語(yǔ)言介紹了人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)、接觸多，但也很容易被人們忽視的細(xì)節(jié)，讓讀者即學(xué)即用，十分便捷。健康離我們并不遙遠(yuǎn)，掌握正確的健康知識(shí)并付諸于行動(dòng)，這就是得到健康的方法。健康靠自己，只要平時(shí)注重養(yǎng)生保健，就能將疾病擋在門(mén)外。
大醫(yī)生說(shuō) 生活細(xì)節(jié)決定健康 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)用通俗的語(yǔ)言介紹了人們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)、接觸多, 但也很容易被人們忽視的細(xì)節(jié), 讓讀者即學(xué)即用, 十分便捷。健康離我們并不遙遠(yuǎn), 掌握正確的健康知識(shí)并付諸于行動(dòng), 這就是得到健康的方法。
大醫(yī)生說(shuō) 生活細(xì)節(jié)決定健康 目錄
目錄
第1章
春季養(yǎng)生細(xì)節(jié)，決定健康根基
012 │吃點(diǎn)桑葚清清腸
013 │把桑葚的美味留下來(lái)
014 │春筍上市別錯(cuò)過(guò)
015 │春天的茭白正肥嫩
016 │春天吃芥藍(lán)可抗癌
017 │新蒜：紫皮熟吃、白皮生吃
018 │“韭菜壯陽(yáng)”之說(shuō)是怎么來(lái)的
018 │春末吃青蠶豆補(bǔ)補(bǔ)腦
019 │春天綠葉菜的好吃法
020 │趕走春困的食療方
021 │柳葉煮水化解春寒咳嗽
022 │生吃蘿卜可保護(hù)呼吸道
023 │養(yǎng)生藥膳應(yīng)對(duì)“倒春寒”
024 │春季防感冒喝大蔥湯
024 │春季感冒的食療方
026 │春季養(yǎng)生“小方兒”
027 │脾虛者可多吃鯉魚(yú)
027 │中藥治春季結(jié)膜炎
028 │過(guò)敏性鼻炎從“扶正”入手
029 │治慢性咽炎不可一味清熱解毒
030 │就地取材治咳嗽
031 │春季上火怎么辦
第2章
夏季養(yǎng)生細(xì)節(jié)，把握健康命脈
034 │火龍果的花樣吃法
035 │紅心火龍果引發(fā)的虛驚
036 │吃菠蘿前先用冷鹽水浸泡
036 │車(chē)?yán)遄泳褪谴髠(gè)頭的櫻桃
037 │楊梅是開(kāi)胃**果
038 │牛油果的正確吃法
039 │清洗蔬果加點(diǎn)“料”
040 │酸奶加漿果可強(qiáng)壯心臟
040 │血壓高多吃空心菜
041 │多吃空心菜可補(bǔ)鉀
042 │黏黏的木耳菜能潤(rùn)腸
043 │醋泡生姜有助于開(kāi)胃
043 │夏季吃姜有講究
044 │吃絲瓜可清熱通便
045 │薄荷透心涼
046 │吃黃瓜*好先削皮
047 │黃瓜拍著吃更清爽
047 │茄子還是夏天的好
048 │小暑大暑吃綠豆
049 │碧綠的綠豆湯更好
050 │吃小龍蝦要去頭剝皮
051 │夏天吃肉，越吃越熱
052 │市售酸梅湯不宜多喝
053 │夏天吃點(diǎn)“苦”
054 │夏季上火吃什么
056 │伏天三道解暑湯
057 │夏季試試這些開(kāi)胃方
059 │夏天多給孩子吃富鋅食品
060 │陽(yáng)虛者夏天更要蓋好被
060 │中醫(yī)治夏季皮膚損傷
063 │入三伏后莫貪涼
064 │吃三文魚(yú)要注意什么
第3章
秋季養(yǎng)生細(xì)節(jié)，收獲金秋祝福
068 │秋季護(hù)膚水果
069 │秋天*好吃的水果
070 │三款滋潤(rùn)水果粥
071 │水果熟吃也營(yíng)養(yǎng)
073 │蘋(píng)果是安腸果
073 │山楂是果膠之王
074 │變著花樣吃山楂
075 │山楂調(diào)治腹脹要吃對(duì)
076 │山楂、蘋(píng)果能降膽固醇
077 │橙子還分公母嗎？
078 │吃南瓜有助于預(yù)防便秘
078 │薯類(lèi)可替代部分主食
079 │荸薺*能清胃火
080 │解油膩吃荸薺
080 │秋天堅(jiān)果選松子
081 │營(yíng)養(yǎng)師教你如何吃螃蟹
083 │秋燥鴨先治
084 │中醫(yī)大咖談秋燥
088 │天氣冷了，這三個(gè)地方別凍著
089 │霜降過(guò)后有三防
第4章
冬季養(yǎng)生細(xì)節(jié)，為健康作儲(chǔ)備
092 │入冬吃棗有門(mén)道
093 │發(fā)苦的柑橘不能吃
093 │咳嗽吃川貝燉雪梨
094 │冬季補(bǔ)充維生素C 吃金橘
095 │冬季祛火，楊桃*佳
096 │腎不好別吃楊桃
097 │幾種柚子各有優(yōu)勢(shì)
098 │教你挑根好甘蔗
099 │血橙是新年當(dāng)紅水果
100 │小心買(mǎi)到增重黑木耳
101 │“一把大豆一把菜”可防感冒
102 │冬天吃些凍豆腐
103 │粉條營(yíng)養(yǎng)不如大米飯
104 │身體勞累吃點(diǎn)山藥
104 │蘿卜鮮藕汁治口瘡
105 │冬季進(jìn)補(bǔ)，蘿卜開(kāi)道
106 │服中藥慎吃蘿卜
107 │大蔥加熱后味道*好
108 │一根大蔥三味藥
109 │胡蘿卜對(duì)眼睛有益
110 │醋烹豆芽更加脆嫩
110 │甜酒釀是美容餐
111 │吃南瓜皮要因人而異
112 │西藍(lán)花炒著吃是否更防癌
113 │關(guān)注：上班族營(yíng)養(yǎng)早餐
114 │品品臘八味
115 │冬季常吃新“三寶”
117 │核桃是鎮(zhèn)咳平喘之寶
117 │核桃是個(gè)健康果
118 │涼板栗吃了易腹脹
119 │栗子烏黑發(fā)亮要慎買(mǎi)
120 │光亮滑膩的瓜子有問(wèn)題
121 │冬天燉肉“水果”來(lái)幫忙
122 │冬天羊肉這么吃
123 │冬天吃蝦要清淡
124 │吃火鍋?zhàn)⒁馐马?xiàng)
126 │聚會(huì)少吃重口味魚(yú)
126 │腹瀉吃點(diǎn)八珍糕
128 │緩解咳嗽的小食方
128 │御寒喝點(diǎn)紫蘇茶
129 │我的抗感冒食療方
130 │風(fēng)寒感冒喝麻黃牛肉湯
131 │推薦五種減壓食物
132 │大多數(shù)人都適合的健脾湯
133 │手足皸裂涂點(diǎn)豬油膏
134 │手部?jī)霪徲冒木?br> 135 │冬天做做艾灸
135 │背暖才能防哮喘
136 │喝湯飲治慢性咽炎
138 │治咳嗽需通便
138 │虛癥冬季膏方調(diào)
140 │每天散步可補(bǔ)腎
140 │蔬菜補(bǔ)腎
141 │多喝粥少吃肉
142 │冬季進(jìn)補(bǔ)先“引補(bǔ)”
143 │堅(jiān)果入菜更健康
144 │節(jié)后解膩食療方
146 │冬天怎樣吃不發(fā)胖
146 │營(yíng)養(yǎng)師們的清腸方
第5章
居家養(yǎng)生細(xì)節(jié)，助力健康每一天
150 │不要迷信水果酵素
151 │兄弟水果大有不同
152 │吃香蕉預(yù)防中風(fēng)
153 │多種健康的土豆吃法
155 │吃粗糧的注意事項(xiàng)
157 │跟營(yíng)養(yǎng)師學(xué)做早餐
158 │洗菜別用鹽水久泡
159 │下館子別少了主食
160 │洋蔥是**暢銷(xiāo)蔬菜
161 │大蒜幫助緩解牙痛
161 │鑒別真假黑芝麻
162 │紅米飯健康又營(yíng)養(yǎng)
163 │買(mǎi)盒裝豆?jié){看兩個(gè)指標(biāo)
163 │真假豆?jié){這么鑒別
164 │果蔬麥片不及純燕麥
165 │關(guān)于牛奶的健康知識(shí)
168 │蝦皮也有生熟之分
169 │煮雞蛋的8 分鐘原則
170 │健康的豬肉吃法
171 │維生素B1 的知識(shí)點(diǎn)
173 │蜂蜜到底會(huì)不會(huì)放壞
173 │女性缺鐵難有好皮膚
174 │多吃糖會(huì)變笨？
175 │國(guó)人*缺的三大營(yíng)養(yǎng)素
177 │別買(mǎi)色彩鮮紅的辣椒面
178 │黑胡椒是開(kāi)胃調(diào)料
179 │黑胡椒的不同吃法
180 │腎移植后有個(gè)飲食時(shí)間表
181 │看營(yíng)養(yǎng)科前準(zhǔn)備些什么
183 │營(yíng)養(yǎng)師教你吃自助
184 │餐桌上的降脂方
第6章
日常飲食細(xì)節(jié)，排查健康小陷阱
188 │四種豆制品不宜多吃
189 │鴨脖還是少吃為好
190 │麻辣香鍋很傷腸胃
191 │糖醋菜肴堪比甜飲料
192 │泡椒鳳爪不是美食
192 │別給孩子吃街邊烤腸
193 │散售速凍食品隱患多
194 │湯里有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)
194 │注意少喝三類(lèi)粥
195 │飲料增肥速度驚人
196 │粗糧餅干里沒(méi)有多少粗糧
197 │少給孩子喝這五種奶
197 │飯后先別急著喝茶
198 │爆米花不是健康零食
199 │中藥火鍋謹(jǐn)慎吃
200 │吃咖喱菜肴防肥胖
201 │魚(yú)膽有毒不能吃
202 │街邊烤魷魚(yú)要少吃
203 │泡椒鳳爪別多吃
第7章
中醫(yī)保健細(xì)節(jié)，應(yīng)對(duì)常見(jiàn)病痛
206 │扁平疣食療方
206 │喝對(duì)茶飲消消氣
207 │辨體質(zhì)飲解酒茶
208 │蔥白是味好藥
209 │四高飲食有助降血壓
210 │一道粥緩解心腎陽(yáng)虛
210 │恢復(fù)活力試試消疲湯
211 │常流口水要健脾
212 │眼干澀泡杯菊枸茶
213 │緩解眼干的好食物
214 │祛斑煎點(diǎn)三白湯
215 │山楂枸杞子泡茶消啤酒肚
215 │耳鳴不可一味補(bǔ)腎
216 │食療對(duì)癥治耳鳴
217 │耳科專(zhuān)家的保健操
218 │泡腳也要選好時(shí)間
219 │愛(ài)忘事多揉頭頂
220 │消腫護(hù)膚試試中藥濕敷
220 │巧用白酒治抽筋
221 │簡(jiǎn)易四字操，輕松護(hù)頸椎
222 │刺血療法是天然消炎藥
223 │寒頭暖足來(lái)養(yǎng)生
224 │肝病十節(jié)操
225 │做個(gè)藥枕治失眠
226 │肛周癢試試截根療法
227 │治痔瘡不必非動(dòng)刀
228 │“ 整脊”治療頸腰椎病
228 │有種根莖專(zhuān)治魚(yú)刺卡喉
229 │中醫(yī)可治聲音沙啞
231 │肩周不適艾灸治
231 │“時(shí)間醫(yī)學(xué)”怎么治病
233 │牛蒡治高脂血癥效果好
234 │看舌苔調(diào)飲食
234 │一碗生姜水應(yīng)對(duì)六種病
第8章
服食中藥細(xì)節(jié)，用對(duì)了才有效
238 │數(shù)數(shù)“地黃丸”家族
239 │六味地黃丸不能亂服
240 │“牛黃”家族很難辨
242 │這些中藥很多人都用錯(cuò)了
243 │蒼術(shù)煎湯祛風(fēng)濕
244 │四君子湯*補(bǔ)氣
246 │逍遙丸不是女性專(zhuān)屬藥
248 │冬季養(yǎng)護(hù)全家的小藥方
251 │那些“聞香傷人”的中藥
253 │清熱中藥別趁熱喝
254 │有些中成藥別亂用
255 │酒可增強(qiáng)部分中藥功效
217 │耳科專(zhuān)家的保健操
218 │泡腳也要選好時(shí)間
219 │愛(ài)忘事多揉頭頂
220 │消腫護(hù)膚試試中藥濕敷
220 │巧用白酒治抽筋
221 │簡(jiǎn)易四字操，輕松護(hù)頸椎
222 │刺血療法是天然消炎藥
223 │寒頭暖足來(lái)養(yǎng)生
224 │肝病十節(jié)操
225 │做個(gè)藥枕治失眠
226 │肛周癢試試截根療法
227 │治痔瘡不必非動(dòng)刀
228 │“ 整脊”治療頸腰椎病
228 │有種根莖專(zhuān)治魚(yú)刺卡喉
229 │中醫(yī)可治聲音沙啞
231 │肩周不適艾灸治
231 │“時(shí)間醫(yī)學(xué)”怎么治病
233 │牛蒡治高脂血癥效果好
234 │看舌苔調(diào)飲食
234 │一碗生姜水應(yīng)對(duì)六種病
展開(kāi)全部
大醫(yī)生說(shuō) 生活細(xì)節(jié)決定健康 節(jié)選
四君子湯脫胎于《傷寒論》中的“理中丸”，去掉了原方中秉性燥烈的干姜，換成性質(zhì)平和的茯苓，從而驅(qū)除大寒的主效變成溫中補(bǔ)氣。 如果你有面色發(fā)黃、氣短乏力、說(shuō)話(huà)聲低、脾虛氣弱、不愛(ài)動(dòng)等現(xiàn)象，那你應(yīng)該*需要喝些四君子湯了。黨參為君藥，甘溫益氣，健脾養(yǎng)胃；臣藥是白術(shù)，健脾燥濕，加強(qiáng)益氣助運(yùn)之力；佐以甘淡茯苓，健脾滲濕，苓術(shù)相配，則健脾祛濕之功益著；使藥是炙甘草，益氣和中，調(diào)和諸藥。四藥配伍，便能起益氣健脾之功。 古人為何要給這么一個(gè)補(bǔ)氣的方子冠以“君子”之稱(chēng)？那就要說(shuō)到治病的原則了，人生病了，是應(yīng)該先扶正，還是先驅(qū)邪呢？主張先扶正的醫(yī)家認(rèn)為，扶助正氣后，人體正氣充足，自然邪氣就沒(méi)有地方停留了，好比是滿(mǎn)屋子的君子，想搞破壞的人自然會(huì)覺(jué)得無(wú)地自容，悄悄地溜走。而這個(gè)方子，因?yàn)樗幜ζ胶停瑢?zhuān)門(mén)扶正，這四味藥如同四位君子，扶助人的正氣，所以才叫作四君子湯。同時(shí)，這四味藥材均屬于平、溫藥材，不燥熱，補(bǔ)性平和，品性中正，不偏不倚，也有君子致中和的古意。 四君子湯中加入陳皮、半夏后便是六君子湯，在六君子湯的基礎(chǔ)上加香附、砂仁組成的就是香砂六君子湯，作用都屬于健脾和胃，理氣暢中，去濕。不過(guò)香砂六君子湯除了補(bǔ)氣，在開(kāi)滯健脾方面更勝一籌。 現(xiàn)代人大多操勞過(guò)度，男生工作壓力大，容易氣虛，從而精力體力都跟不上，喝點(diǎn)四君子湯補(bǔ)氣后能抗疲勞，使精力更充沛；女生易貧血，血壓低，四君子湯可使脾氣充足，從而氣血生化有源，*終可以面色紅潤(rùn)；家里的老人由于上了年紀(jì)，五臟都易虛，常飲用還可以提高免疫力，益氣健脾；小孩子如果體質(zhì)差，又不是太小（不低于五歲），也可以酌量飲用。也許你覺(jué)得湯藥的味道不會(huì)太好，那就做成藥膳，燉肉的時(shí)候適量放上一些，美味又滋補(bǔ)。
大醫(yī)生說(shuō) 生活細(xì)節(jié)決定健康 作者簡(jiǎn)介
《健康時(shí)報(bào)》是由人民日?qǐng)?bào)社主辦的健康專(zhuān)業(yè)類(lèi)報(bào)紙，是目前國(guó)內(nèi)醫(yī)藥衛(wèi)生健康類(lèi)媒體中公信力較高、受眾量較大、影響力較強(qiáng)、覆蓋面較廣的全媒體品牌之一。《健康時(shí)報(bào)》是國(guó)家新聞出版廣電總局在全國(guó)12004報(bào)家報(bào)刊中評(píng)定的“中國(guó)百?gòu)?qiáng)報(bào)刊”，是中共中央直屬機(jī)關(guān)工委授予的“中直機(jī)關(guān)文明單位”，是中國(guó)郵政評(píng)定的中國(guó)發(fā)行50強(qiáng)報(bào)紙和全國(guó)發(fā)行暢銷(xiāo)報(bào)刊，是連續(xù)14年全國(guó)指定的上會(huì)報(bào)紙。健康時(shí)報(bào)創(chuàng)刊18年來(lái)先后獲得中宣部、中直機(jī)關(guān)工委、國(guó)家新聞出版廣電總局、國(guó)家衛(wèi)計(jì)委、國(guó)家藥監(jiān)總局等單位頒發(fā)的各類(lèi)獎(jiǎng)項(xiàng)近百次。
書(shū)友推薦
- >
有舍有得是人生
- >
月亮與六便士
- >
唐代進(jìn)士錄
- >
回憶愛(ài)瑪儂
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
隨園食單
- >
山海經(jīng)
- >
伊索寓言-世界文學(xué)名著典藏-全譯本
本類(lèi)暢銷(xiāo)
