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吃得好,長(zhǎng)得高 版權(quán)信息
- ISBN：9787539064468
- 條形碼：9787539064468 ; 978-7-5390-6446-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
吃得好,長(zhǎng)得高 本書(shū)特色
隨著生活水平的提高，人們更加注重吃得健康，嬰幼兒和青少年正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，因此更需家長(zhǎng)們的高度關(guān)注。本書(shū)內(nèi)容豐富，版式設(shè)計(jì)輕松活潑，能給讀者帶來(lái)較好的閱讀體驗(yàn)。本書(shū)針對(duì)孩子不同成長(zhǎng)階段的營(yíng)養(yǎng)需求貼心指導(dǎo)，為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。 1.詳述為何“吃得好，長(zhǎng)得高。 本書(shū)以科學(xué)的理論研究為支撐，從生理到心理詳細(xì)的解答了為什么“吃得好，長(zhǎng)得高”。家長(zhǎng)們需要了解孩子的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律、身高與營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系，并根據(jù)實(shí)際情況結(jié)合營(yíng)養(yǎng)食譜，助力孩子長(zhǎng)高。 2.內(nèi)容針對(duì)性強(qiáng)，很實(shí)用。 書(shū)中詳述了從嬰幼兒開(kāi)始到青春期這段時(shí)間內(nèi)孩子的身體發(fā)育特點(diǎn)和所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，告訴家長(zhǎng)們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)天然的食材與營(yíng)養(yǎng)食譜平衡膳食營(yíng)養(yǎng)，讓孩子健康、快樂(lè)地長(zhǎng)高。 3.內(nèi)容貼心、劃分細(xì)致，方便查閱。 針對(duì)青少年在發(fā)育階段會(huì)面臨的一些問(wèn)題，如：厭食、消化不良等，本書(shū)均給出了相應(yīng)的解決方案，幫助孩子掃除長(zhǎng)高障礙。 4.提供運(yùn)動(dòng)、經(jīng)絡(luò)按摩長(zhǎng)高法。 結(jié)合生活作息習(xí)慣，為孩子制定長(zhǎng)高計(jì)劃，從睡眠、運(yùn)動(dòng)、經(jīng)絡(luò)按摩等方面為孩子的成長(zhǎng)保駕護(hù)航。在寶寶長(zhǎng)高的時(shí)期，助寶寶一臂之力，讓寶寶長(zhǎng)得壯、長(zhǎng)得高。
吃得好,長(zhǎng)得高 內(nèi)容簡(jiǎn)介
“民以食為天”，我們的生活和吃是分不開(kāi)的，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育亦然。本書(shū)為爸爸媽媽們介紹了多種天然食材的增高功效，既能保證孩子的安全健康，又能活潑長(zhǎng)高。此外，我們還從孩子長(zhǎng)高的各個(gè)方面入手，如孩子的飲食習(xí)慣、長(zhǎng)高障礙、作息等，提供了不同的健康長(zhǎng)高食譜。與此同時(shí)，運(yùn)動(dòng)與經(jīng)絡(luò)按摩也能為孩子長(zhǎng)高提供不小的助力。相信在爸爸媽媽的關(guān)心愛(ài)護(hù)下，孩子的身高增長(zhǎng)不再是難題。
吃得好,長(zhǎng)得高 目錄
PART 1 長(zhǎng)高也有科學(xué)依據(jù)
孩子身高的影響因素
遺傳
骨骼
激素
營(yíng)養(yǎng)
心理因索
不良飲食習(xí)慣
0-6歲兒童標(biāo)準(zhǔn)身高對(duì)照表
科學(xué)測(cè)量孩子的身高
評(píng)估孩子生長(zhǎng)狀況
兒童四季身高生長(zhǎng)要點(diǎn)
春季長(zhǎng)高飲食要點(diǎn)
夏季長(zhǎng)高飲食要點(diǎn)
秋季長(zhǎng)高飲食要點(diǎn)
冬季長(zhǎng)高飲食要點(diǎn)
兒童長(zhǎng)高飲食秘籍
兒童長(zhǎng)高飲食秘籍之粗細(xì)搭配
兒童長(zhǎng)高飲食秘籍之肉類選擇
兒童長(zhǎng)高飲食秘籍之蔬菜水果
兒童長(zhǎng)高飲食秘籍之零食選擇
PART 2 兒童長(zhǎng)高食材全攻略
大米
紅豆玉米飯
大米發(fā)糕
小麥
麥冬紅棗小麥粥
小米雙麥粥
小米
豌豆小米豆?jié){
韭菜小米炒雞蛋
青豆
青豆奶油濃湯
土豆青豆泥
黃豆
黃豆馬蹄鴨肉湯
黃豆糕
黑豆
黑豆小麥粥
黑豆燒排骨
蠶豆
剁椒蠶豆米
砂鍋鯽魚(yú)蠶豆湯
花菜
花菜炒雞片
咖喱花菜
青椒
青椒回鍋牛肉片
虎皮青椒
PART 3 把握關(guān)鍵期，保證膳食平衡
PART 4 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
PART 5 掃除長(zhǎng)高障礙
PART 6 養(yǎng)成良好的作息
PART 7 運(yùn)動(dòng)全攻略
展開(kāi)全部
吃得好,長(zhǎng)得高 作者簡(jiǎn)介
孫晶丹，1996年畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生專業(yè)，2000年畢業(yè)于華中科技大學(xué)兒少衛(wèi)生與婦幼保健碩士研究生班。現(xiàn)任北京大學(xué)深圳醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師，國(guó)際藥膳師，深圳市營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，美國(guó)功能醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)室健康管理師，臺(tái)灣工業(yè)技術(shù)研究院功能醫(yī)學(xué)健康管理師講師，深圳市健康教育講師團(tuán)資深專家。出版有《中老年人營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)》《科學(xué)減肥之旅》《重癥心腦血管》《營(yíng)養(yǎng)師沒(méi)說(shuō)的1001種果汁》《養(yǎng)生大全》等，主持及參與4項(xiàng)省、市級(jí)科研課題，發(fā)表論文十余篇。
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