掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛與自由
-
>
中國式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊)
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
情緒管理-遠離郁悶.做快樂的自己 版權信息
- ISBN：9787516821671
- 條形碼：9787516821671 ; 978-7-5168-2167-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
情緒管理-遠離郁悶.做快樂的自己 本書特色
《情緒管理（遠離郁悶做快樂的自己）》是一本常規勵志書。作者輝浩從剖析人們的郁悶根源說起，總結了一些世界上*有效、*適合人們擺脫郁悶情緒的快樂圣經——眾多**哲學大師的快樂思想精髓，其中蘊涵了**多的能讓人受益匪淺的快樂方法，旨在讓人**擺脫煩惱的糾纏。
情緒管理-遠離郁悶.做快樂的自己 內容簡介
《情緒管理 遠離郁悶做快樂的自己》從剖析人們的郁悶根源說起，總結了一些世界上有效、適合人們擺脫郁悶情緒的快樂**一眾多著名哲學大師的快樂思想精髓，其中有非常多的可讓人頗感受益的快樂方法，旨在讓你徹底擺脫掉煩惱的糾纏。
情緒管理-遠離郁悶.做快樂的自己 目錄
**章 逃離郁悶的魔掌
為什么會郁悶
郁悶猶如毒蛇
莫讓心靈惹塵埃
別自己折磨自己
沒人會為你的郁悶買單
讓郁悶轉個彎
對自己好點兒
做一個孤獨者
第二章 我的地盤我做主
也許事情并不是你想的那樣
悲傷中也會有出路
自尊是你自己的
吃點苦算什么
活在當下
適合自己就是*好
做好自己
學會坦然接受
第三章 像射出的箭一樣前行
堅持自己的夢想
要有野心
為自己創造機會
你從不會一無所有
一步一步地走
戰勝自我
從小事做起
擁有成功的好習慣
第四章 扼住命運的咽喉
把壓力變成動力
不要對自己說“不可能”
時常自省
一切都會過去
永遠保持激情
做內心強大的人
讓自己自信起來
第五章 你是*棒的！
凡事都要認真
不要認為自己一無是處
陽光總在風雨后
學會感恩
寬容一點
為自己鼓掌
肯定自我
你會成功的
第六章 面朝大海，春暖花開
笑對閑言冷語
抬起你的頭
不要總是愁眉苦臉
知足一點挺好
你并不比他人差
記住好的，忘記不好的
第七章 撞了南墻要拐彎
求人不如求己
放下該放的
好好地活
欣賞自己
隨緣自適，煩惱即去
心動不如行動
給心靈放個假
換個角度，會看到不一樣的風景
第八章 和快樂做朋友
快樂由心生
幽默一點兒
幸福的味道要自己去品嘗
喜歡做什么就去做
培養自己的興趣
快樂是自己的選擇
快樂的智慧
帶上微笑出發
為什么會郁悶
郁悶猶如毒蛇
莫讓心靈惹塵埃
別自己折磨自己
沒人會為你的郁悶買單
讓郁悶轉個彎
對自己好點兒
做一個孤獨者
第二章 我的地盤我做主
也許事情并不是你想的那樣
悲傷中也會有出路
自尊是你自己的
吃點苦算什么
活在當下
適合自己就是*好
做好自己
學會坦然接受
第三章 像射出的箭一樣前行
堅持自己的夢想
要有野心
為自己創造機會
你從不會一無所有
一步一步地走
戰勝自我
從小事做起
擁有成功的好習慣
第四章 扼住命運的咽喉
把壓力變成動力
不要對自己說“不可能”
時常自省
一切都會過去
永遠保持激情
做內心強大的人
讓自己自信起來
第五章 你是*棒的！
凡事都要認真
不要認為自己一無是處
陽光總在風雨后
學會感恩
寬容一點
為自己鼓掌
肯定自我
你會成功的
第六章 面朝大海，春暖花開
笑對閑言冷語
抬起你的頭
不要總是愁眉苦臉
知足一點挺好
你并不比他人差
記住好的，忘記不好的
第七章 撞了南墻要拐彎
求人不如求己
放下該放的
好好地活
欣賞自己
隨緣自適，煩惱即去
心動不如行動
給心靈放個假
換個角度，會看到不一樣的風景
第八章 和快樂做朋友
快樂由心生
幽默一點兒
幸福的味道要自己去品嘗
喜歡做什么就去做
培養自己的興趣
快樂是自己的選擇
快樂的智慧
帶上微笑出發
展開全部
情緒管理-遠離郁悶.做快樂的自己 節選
《情緒管理 遠離郁悶做快樂的自己》： 郁悶對于所有人來說都是無法避免的，是一種不舒服的生理和心理活動，是一種不良情緒。郁悶產生的原因有很多種，既有來自工作的，又有關于學習的；不過，郁悶是可以通過自身的努力加以避免的。有些是外來的困擾，有些是自找的痛苦。當然，郁悶也有大、有小，有些郁悶一會兒就過去了，但是還有一些郁悶需要經過很長的時間才能從中走出來。從一定意義來說，導致郁悶的三大主要原因有忘了自己的事、關注別人的事、擔心老天爺的事。那么，怎樣才能有效地減少郁悶呢？答案還是要依靠每個人自己去尋找。要想遠離煩惱，修身養性是很重要的。 我們經常會遇到這樣的事情，比如定位不準確、責任不明確、計劃性不夠、執行不到位等等，這一定會讓自己的學習、生活、工作出現缺位、錯位。這樣的事情多了，你想不郁悶都難。在這些情況下，煩惱也就會接二連三地來到你跟前，產生的就不會只是郁悶了，更多的是煩躁，甚至是痛苦。就像生小孩的沒有奶水、餓了沒有飯吃、炒菜放多了鹽、出去玩忘了帶鑰匙，我們找不到自己的方向就不可能干好自己的事，在事情干不好的時候難免就會產生郁悶的心情。 對于他人的事情，人們都會有很多看法，就像是人們習慣于眼睛盯著別人、習慣于當指導者、習慣于當裁判、習慣于對別人加以評價、習慣于對別人說三道四。更嚴重的，甚至有人習慣于無中生有、習慣于污蔑陷害。產生這些習慣的原因來自心理不健康和強烈的嫉妒，*終會給別人帶來心情以及感情上的各種傷害，同時也會對自己的威信和人際關系產生很大的負面影響。這樣下去，自己會被別人瞧不起，甚至會成為被別人清算和打擊報復的對象，這就叫無事生非。沒事找事的結果就是自己被郁悶和厄運纏身，從而做出更多不好的事情來。人們做的*愚蠢的事情就是讓自己活在他人的世界中而忘了自我，落在豬身上的烏鴉連自己身上的黑也看不到，就像狗拿耗子，*終惹得老鼠恨你、貓也埋怨你，這樣做值得嗎？但是現實生活中選擇這樣做的人實在非常多，自己對自己的事不夠專注，就無法使自己取得成功，結果是郁悶很多而值得自豪的事卻頗少，當然就更不用說享受幸福了！ 還有一些人總是替老天著想，這些人通常會有一種情結，總在替老天爺操心。擁有憂患意識是必要的，但不能一直專注于研究那些遙遠而莫名其妙的事。做事的依據可能是空穴來風，也可能是主觀臆斷，這都是在替老天爺擔憂，以至于做出一些沒有事實根據、沒有科學性、無法控制的事情來。好比一些人總是擔心世界末日會到來，結果世界末日還未降臨，他自己先從這個世界前往另一個世界了。 還有一些人總是把自己的工作想象得很“超前”，要么期望值太高，要么心理壓力太大太悲觀甚至產生了絕望的心理。盲目樂觀和盲目悲觀都是一種盲目心理。盲目就是蒙著眼睛走路，總是小心翼翼，好像腳踏在薄冰上，這種煩惱更多的是一種恐懼。因此，我們需要樹立科學辯證的樂觀主義，讓自己看得更遠更高，樂觀地看待人和事，要有孫悟空大鬧天宮的精神，讓玉皇大帝去頭痛、郁悶。那些只有上天能決定的事情就讓上天來做主吧，我們能夠做的就是用自己小小的力量來發揮出更大的光芒！ 郁悶是一種十分消極的負面情緒，讓你無法邁動腳步，讓你停滯不前、意志消沉，*終一事無成。在你悶悶不樂時，總是會遇到一些不好的事情。當郁悶成為一種習慣的時候，就像是缺了個口的水杯，一發而不可收。 人類是地球上*高等的物種，擁有其他物種所沒有的意識和情緒。人具有自己的思想感情和生活追求，即七情六欲。凡是活著的人都會對周圍的事物產生看法，這些看法中既包含自己的喜怒哀樂，又穿插著自己的一些價值估判。在我們的親人離開自己以及因為一些事情和朋友、親人大動干戈、遭受批評或過于后悔而自責時，每個人都會產生不愉快的心情，從而引起情緒低落、入睡困難、坐臥不安等等一系列使人感到郁悶的癥狀。 ……
書友推薦
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
李白與唐代文化
- >
伊索寓言-世界文學名著典藏-全譯本
- >
名家帶你讀魯迅:朝花夕拾
- >
經典常談
- >
詩經-先民的歌唱
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
新文學天穹兩巨星--魯迅與胡適/紅燭學術叢書(紅燭學術叢書)
本類暢銷
