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無師自通心理常識 版權信息
- ISBN：9787509387429
- 條形碼：9787509387429 ; 978-7-5093-8742-9
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
無師自通心理常識 本書特色
心理常識體現在日常生活的方方面面，許多人們習以為常的生活現象，其實都隱藏著心理定律。為什么有人整天樂呵呵，有人卻總是愁容滿面?為什么有人事業蒸蒸日上，有人卻一直不被重用?? 本書通過輕松的心理故事，生動講解心理常識，解讀現象背后的心理奧秘，幫助你從認識自己開始，學會管理情緒和心態的方法，人際交往與行走職場的心理技巧，以及如何守護來之不易的感情。 了解心理常識，活出積極人生!?? 以故事講述心理現象，以現象解釋心理常識!??
無師自通心理常識 內容簡介
“人類的一切生活，其實都是心理生活。”在日常生活中，我們的一言一行、一舉一動，都與心理學密不可分，生活中許多看似簡單的現象背后，都隱藏著深厚的心理學知識。學習和掌握一些心理學常識，能幫助我們輕松應對學習、工作和生活中產生的種種困惑和難題，幫助我們克服不良情緒的干擾，抵抗壓力的困擾，排解挫折帶來的苦悶等，從而提高生活質量。
無師自通心理常識 目錄
**章 遇見心理學，看清*真實的自己——人格心理學常識
巴納姆效應：別讓外界評價蒙蔽了你的雙眼
自我選擇效應：什么樣的選擇，決定什么樣的生活
自證預言：按照積極的潛意識方向前進
無批判接受順言：奉承話好聽，卻易讓人迷失
羅伯特定理：人生*大的敵人是自己
角色效應：學會賦予自己更積極的角色
出丑效應：偶爾犯錯并不會影響你的形象
評價焦慮：試著去適應那些負面評價
自利偏差：別把不如意的事都歸咎于他人
杜根定律：勝利遲早屬于有信心的人
杜立奧定律：心態積極，才能樂觀面對人生
第二章 學會自我控制，做情緒的主人——情緒心理學常識
情緒定律：掌控情緒，你的情緒決定你的一切
鐘擺效應：情緒起伏很正常，要學會自我調節
哭泣效應：極度痛苦的時候不妨大哭一場
情緒共鳴定律：別讓別人的壞情緒傳染給你
剛柔定律：人要懂得拿得起，放得下
空虛寂寞定律：內心越豐富，就越不會寂寞空虛
當頭棒喝定律：必要時施加強烈刺激，走出心理誤區
情感宣泄定律：對壞情緒不應堵塞，而應疏導
冰激凌哲學：在逆境中也要保持良好情緒
拍球效應：讓壓力成為你的動力
翁格瑪麗效應：欣賞自己，收獲更多快樂
韋奇定律：不要讓閑話動搖自己的信念
第三章 打破思維之鎖，挖掘無限潛力——認知心理學常識
注意力穩定性理論：善用注意力做好每件事
記憶選擇定律：掌握記憶方法才能記得更牢
自我參照效應：找到聯系，減少學習新知識的難度
記憶衰退理論：遺忘在學習之后立即開始
結伴效應：與同伴一起學習或做事效率更高
相關定律：利用聯想解決難題
心理定勢：不要讓慣性思維限制自己的腳步
逆向思維：反其道而思之
第四章 抓住機遇，將命運握在手中——成功心理學常識
因果定律：付出就有收獲，努力總有回報
比馬龍效應：堅定地相信自己，發揮*大潛能
累計定律：大事業源于一個個小成功的積累
洛克定律：目標是指引你走向成功的燈塔
基利定律：失敗是成功之母
半途效應：不要停止，成功只有一半距離
墨菲定律：成功常伴隨著錯誤的發生
動機適度定律：動機太過強烈，事情反而不容易做好
王安論斷：機遇面前當機立斷
艾森豪威爾法則：分清主次，高效成事
第五章 悟透人心，才能如魚得水——社交心理學常識
布朗定律：找到心鎖是溝通良好的開端
威爾德定理：有效的人際溝通始于良好的傾聽
約哈里窗戶理論：恰如其分地暴露自己
古德定律：成功的溝通，靠的是準確把握別人的觀點
留面子效應：使他人心理滿足，才能獲得信賴
肥皂水效應：把對別人的批評夾在贊美中
情感征服定律：情感有時比利益更能打動人心
第六章 抱怨工作，不如改變自己——職場心理學常識
路徑依賴法則：職場的**步決定成敗
蘑菇定律：在陰暗的角落也要野蠻生長
熱爐法則：嚴格遵守職場各項規章制度
拆屋效應：不要拒絕你認為不可能完成的任務
華盛頓合作定律：鉤心斗角讓“三個和尚沒水吃”
郵箱定律：感覺懈怠時，別忘了給自己加滿油
青蛙法則：沒有危機感就是*大的危機
布利斯定律：高效工作，計劃先行
第七章 團隊管理，贏得尊敬和愛戴——管理心理學常識
暗示效應：含蓄誘導，間接影響
貝爾效應：別怕任用比你能力強的人
橫山法則：學會觸發員工內在的自發控制能力
成敗效應：為員工制定*適合他們能力的目標
德西效應：不合理的報酬不如沒有報酬
無折扣法則：有令必行，執行命令不打折扣
霍桑效應：耐心傾聽員工的抱怨和不滿
獎懲效應：恩威并施，激發員工的上進心
金魚缸法則：開誠布公，管理透明
坎特法則：給予下屬尊重，才能得到擁護
彼得原理：人盡其才，知人善任
第八章 迎合顧客心理，打造絕對成交——銷售心理學常識
登門檻效應：步步為營，打破顧客心防
蹺蹺板互惠原則：互利互惠才能皆大歡喜
250 定律：贏得一位顧客的好感就贏得了250個人的好感
伯內特定律：只有占領頭腦，才能占有市場
二八法則：牢牢抓緊自己*珍貴的顧客群
杜邦定律：金玉不光其內，也要其外
嘗試理論：讓客戶在親身體驗中認可產品
情感效應：用關懷贏得客戶的心
第九章 擦亮雙眼，不當冤大頭——消費心理學常識
羊群效應：別被潮流消費牽著鼻子走
凡勃倫效應：擺脫非理性的炫耀性消費
攀比效應：虛榮攀比會讓你失去更多
禁果效應：別讓好奇心左右你的消費
配套效應：擁有越多，遺憾越多
第十章 懂得愛的真諦，贏得幸福人生——婚戀心理學常識
吊橋效應：讓你心動的不一定是真愛
戀愛補償效應：別人的愛慕總是令人陶醉
愛情光環效應：情人眼里出西施
愛情的利他原則：愿意為愛付出一切
麥穗理論：合適的才是*好的
幸福遞減定律：擁有得越多越麻木
先動優勢：發現了愛情，請不要等待
巴納姆效應：別讓外界評價蒙蔽了你的雙眼
自我選擇效應：什么樣的選擇，決定什么樣的生活
自證預言：按照積極的潛意識方向前進
無批判接受順言：奉承話好聽，卻易讓人迷失
羅伯特定理：人生*大的敵人是自己
角色效應：學會賦予自己更積極的角色
出丑效應：偶爾犯錯并不會影響你的形象
評價焦慮：試著去適應那些負面評價
自利偏差：別把不如意的事都歸咎于他人
杜根定律：勝利遲早屬于有信心的人
杜立奧定律：心態積極，才能樂觀面對人生
第二章 學會自我控制，做情緒的主人——情緒心理學常識
情緒定律：掌控情緒，你的情緒決定你的一切
鐘擺效應：情緒起伏很正常，要學會自我調節
哭泣效應：極度痛苦的時候不妨大哭一場
情緒共鳴定律：別讓別人的壞情緒傳染給你
剛柔定律：人要懂得拿得起，放得下
空虛寂寞定律：內心越豐富，就越不會寂寞空虛
當頭棒喝定律：必要時施加強烈刺激，走出心理誤區
情感宣泄定律：對壞情緒不應堵塞，而應疏導
冰激凌哲學：在逆境中也要保持良好情緒
拍球效應：讓壓力成為你的動力
翁格瑪麗效應：欣賞自己，收獲更多快樂
韋奇定律：不要讓閑話動搖自己的信念
第三章 打破思維之鎖，挖掘無限潛力——認知心理學常識
注意力穩定性理論：善用注意力做好每件事
記憶選擇定律：掌握記憶方法才能記得更牢
自我參照效應：找到聯系，減少學習新知識的難度
記憶衰退理論：遺忘在學習之后立即開始
結伴效應：與同伴一起學習或做事效率更高
相關定律：利用聯想解決難題
心理定勢：不要讓慣性思維限制自己的腳步
逆向思維：反其道而思之
第四章 抓住機遇，將命運握在手中——成功心理學常識
因果定律：付出就有收獲，努力總有回報
比馬龍效應：堅定地相信自己，發揮*大潛能
累計定律：大事業源于一個個小成功的積累
洛克定律：目標是指引你走向成功的燈塔
基利定律：失敗是成功之母
半途效應：不要停止，成功只有一半距離
墨菲定律：成功常伴隨著錯誤的發生
動機適度定律：動機太過強烈，事情反而不容易做好
王安論斷：機遇面前當機立斷
艾森豪威爾法則：分清主次，高效成事
第五章 悟透人心，才能如魚得水——社交心理學常識
布朗定律：找到心鎖是溝通良好的開端
威爾德定理：有效的人際溝通始于良好的傾聽
約哈里窗戶理論：恰如其分地暴露自己
古德定律：成功的溝通，靠的是準確把握別人的觀點
留面子效應：使他人心理滿足，才能獲得信賴
肥皂水效應：把對別人的批評夾在贊美中
情感征服定律：情感有時比利益更能打動人心
第六章 抱怨工作，不如改變自己——職場心理學常識
路徑依賴法則：職場的**步決定成敗
蘑菇定律：在陰暗的角落也要野蠻生長
熱爐法則：嚴格遵守職場各項規章制度
拆屋效應：不要拒絕你認為不可能完成的任務
華盛頓合作定律：鉤心斗角讓“三個和尚沒水吃”
郵箱定律：感覺懈怠時，別忘了給自己加滿油
青蛙法則：沒有危機感就是*大的危機
布利斯定律：高效工作，計劃先行
第七章 團隊管理，贏得尊敬和愛戴——管理心理學常識
暗示效應：含蓄誘導，間接影響
貝爾效應：別怕任用比你能力強的人
橫山法則：學會觸發員工內在的自發控制能力
成敗效應：為員工制定*適合他們能力的目標
德西效應：不合理的報酬不如沒有報酬
無折扣法則：有令必行，執行命令不打折扣
霍桑效應：耐心傾聽員工的抱怨和不滿
獎懲效應：恩威并施，激發員工的上進心
金魚缸法則：開誠布公，管理透明
坎特法則：給予下屬尊重，才能得到擁護
彼得原理：人盡其才，知人善任
第八章 迎合顧客心理，打造絕對成交——銷售心理學常識
登門檻效應：步步為營，打破顧客心防
蹺蹺板互惠原則：互利互惠才能皆大歡喜
250 定律：贏得一位顧客的好感就贏得了250個人的好感
伯內特定律：只有占領頭腦，才能占有市場
二八法則：牢牢抓緊自己*珍貴的顧客群
杜邦定律：金玉不光其內，也要其外
嘗試理論：讓客戶在親身體驗中認可產品
情感效應：用關懷贏得客戶的心
第九章 擦亮雙眼，不當冤大頭——消費心理學常識
羊群效應：別被潮流消費牽著鼻子走
凡勃倫效應：擺脫非理性的炫耀性消費
攀比效應：虛榮攀比會讓你失去更多
禁果效應：別讓好奇心左右你的消費
配套效應：擁有越多，遺憾越多
第十章 懂得愛的真諦，贏得幸福人生——婚戀心理學常識
吊橋效應：讓你心動的不一定是真愛
戀愛補償效應：別人的愛慕總是令人陶醉
愛情光環效應：情人眼里出西施
愛情的利他原則：愿意為愛付出一切
麥穗理論：合適的才是*好的
幸福遞減定律：擁有得越多越麻木
先動優勢：發現了愛情，請不要等待
展開全部
無師自通心理常識 節選
角色效應：學會賦予自己更積極的角色 1971年，美國斯坦福大學社會心理學家津巴多和他的學生進行了一項著名的實驗。這項實驗在斯坦福大學的地下室進行。實驗開始前，津巴多招收了多名本科生志愿者，讓他們分別充當“看守”和“犯人”兩種角色，共同體驗監獄生活。這兩種角色具體的人選采用拋硬幣的方式決定，這個實驗計劃持續兩周時間。 實驗一開始，志愿者很快進入各自的角色。“看守”剛開始表現得還比較溫和，后來變得越來越像真正的看守，對于一些不服從管教、不守紀律的“犯人”嚴加管束，甚至還用羞辱、強迫、毆打的手段逼迫“犯人”服從。幾天后，不堪忍受虐待的犯人發動了一次叛亂，雙方爆發了激烈的沖突，有些人甚至因此發生了短暫的大腦失常。眼看事態逐漸升級，津巴多只好匆匆叫停實驗，因為他發現，參加實驗的這群大學生越來越像他們扮演的角色，有些人甚至行為失去控制，變得非常可怕，如果不停止實驗，后果將無法想象。 心理學家從這項實驗中得出結論：“社會角色”蘊含著巨大的力量，它能讓一個年輕人在適當的情境中迅速變成“看守”或“犯人”。由此可見，充當何種角色在很大程度上會影響人們的心理和行為，而這也是角色效應的核心觀點。 “角色”一詞來源于戲劇，美國芝加哥學派將其引入社會心理學。而社會角色就是個體與其社會地位、身份相一致的行為方式及相應的心理狀態。社會對每一種角色都提出了相應的期待和要求，人的角色的形成正是建立在這種期待的基礎上。 在現實生活中，人們以不同的社會角色參加活動，也會不由自主地表現出不同的心理或行為以適應自己的角色。比如有一對雙胞胎兄弟，他們出生時間前后只相差幾分鐘，父母便分別賦予了他們“哥哥”“弟弟”兩個角色。在他們成長的過程中，父母經常會很自然地告訴哥哥要愛護弟弟，要照顧他的生活，并且要對他不當的行為進行指導；同時，父母會叮嚀弟弟，平時要多聽哥哥的話，遇到拿不準主意的事情可以讓哥哥幫自己參考。 就這樣，哥哥和弟弟逐漸接受了自己的角色。盡管他們的面貌幾乎一模一樣，也生活在同樣的家庭環境中，接受著同等水平的教育，可是他們在性格、行為習慣方面卻慢慢出現了較大差異：哥哥擔當起了保護者、主導者的角色，性格外向，行為主動積極，很獨立，他會主動照顧弟弟，也會保護弟弟不受他人欺負；而弟弟的性格則恰好相反，他表現得比較內向，遇事常常要依賴哥哥，不習慣自己處理問題，也不太善于與人打交道。 之所以會出現這種情況，就是“角色效應”發生了作用。當這對雙胞胎被賦予角色之后，他們就會不知不覺地按照哥哥或弟弟應有的規范來要求自己，按照相應角色的思維來思考問題，并采取與角色相應的行為。 由此可見，角色效應對我們的性格、行為，包括心理狀態都能夠產生很大的影響。那么，我們如何才能讓自己進入更積極的角色，以發揮出良好的“角色效應”呢？ 1.用“為人熱情，有愛心”的角色贏得他人好感 在日常生活中，積極熱情的人總能讓人產生好感。所以，我們應當主動進入“熱情、積極”的角色，無論是與同事、朋友，還是與合作伙伴在一起的時候，我們都要保持熱情、主動、積極、樂觀的精神面貌，讓他人受到有益的感染，從而喜歡我們。 另外，我們要進入“有愛心”的角色，樂于將自己的知識、資源等毫不吝嗇地與他人分享，還要主動幫助別人，做一個有愛心的人，這將為我們贏得更好的人際關系，讓我們獲得他人更多的好感和尊重，讓自己的個人角色變得更有價值。 2.用“努力進取”的角色對待自己的工作 在工作中，我們難免會遇到一些棘手的難題，如果消極應對，就會空耗時間而一無所得，對我們的職場發展也會十分不利。因此，我們一定要注意保持良好的精神狀態和樂觀的心態，要進入一種“努力進取、銳意拼搏”的角色，用積極進取的態度應對各種難題和挑戰，還要加強自己的責任心以及團隊意識，保持高效的工作狀態。這樣一來，就能在職場中游刃有余，立于不敗之地。 3.用“敢于突破自我”的角色達成心中理想 我們每個人都有自己遠大的理想和宏偉的志向，可是要想實現這些理想卻是極為不易的，很多人往往安于現狀，不再繼續奮斗，而成功者卻會進入一種“敢于突破自我”的角色，讓自己發揮出巨大的能量和價值。“角色效應”讓他們能夠不斷超越自我，攀登上一個又一個人生的高峰，直到*終能夠實現心中理想。 當然，具有積極意義的角色還有很多，需要我們在生活、工作中不斷地尋找和感悟。只要我們善于發揮角色效應的力量，就能讓自己變得富有魅力，同時我們的社會價值能夠*大化，人生的自我價值也會不斷增值。 ……
無師自通心理常識 作者簡介
薛雅娟，從事圖書寫作十多年，尤其擅長社科類題材的寫作，在讀者中有一定的影響力。代表作有《閱讀中華》《地球探秘》《歷史小百科》等。
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