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高情商生長 版權信息
- ISBN：9787514368963
- 條形碼：9787514368963 ; 978-7-5143-6896-3
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
高情商生長 本書特色
這本書的主旨是：認識自己，然后重塑自己；管理情緒，然后調(diào)動情緒。
64個趣味故事：告訴你人人都能懂，卻常常被曲解、淡忘的道理；
70個劍橋大學的秘密：告訴你人人都能夠做到，但常常被忽視的方法；
40個情商測試：讓你更客觀地認識自己，了解別人眼中的自己。
這本書從劍橋大學傳承百年的育人理念、教育方法和測試方法中精選出專為青少年量身打造的情商訓練方法，擬定出一整套行之有效的情商修煉方案。
告訴你，只有了解真實的自己，才能做ZUI好的自己；讓情緒為己所用，你會因此大放異彩；并教你讀懂他人情緒的含義，聽懂潛臺詞。以此來培養(yǎng)你的情緒管理能力，以及領袖氣質(zhì)、紳士風度、貴族精神等。
高情商生長，就是讓情商、智商和品德共同生長，成為德行兼?zhèn)洹⑷婢獬砷L的優(yōu)秀人才。
高情商生長 內(nèi)容簡介
為什么有的人上學時成績那么好，一畢業(yè)卻敗下陣來？
為什么有的人在哪里都能是焦點，而有的人卻總是無人關注的路人甲？
為什么有的人明明有目標卻沒有動力？明明很上進卻出不了成績？明明待人禮貌卻沒有人緣？
避免失敗的*步就是要拒絕低情商的努力。1%的情緒失控，就會毀掉你99%的努力。
而優(yōu)秀的秘密就是要學會高情商生長。你只需要有1%的改變，就會有99%的不同。
情商可以促進智商的發(fā)展和個人能力的發(fā)展；能夠有效補充智商的不足，并放大智商的效果；能夠增加人生的彈性，讓你具備更強的“抗挫”和“抗壓”能力。
通過這本書，你將知道，真正的成長不只是擁有知識和技能，還包括能否成為一個有品格、有擔當、有格局的人，能否以積極的、開放的心態(tài)，去面對無限的、未知的世界。
對青少年而言，這是快速、高效的情商訓練讀本。
你了解你自己嗎？——本書提供了40多個有趣的測試題，讓你了解和認識自己。
你和自己相處融洽嗎？——本書總結了數(shù)十種控制情緒、釋放壓力、轉移注意力的方法。
你想要學會自己長大嗎？——本書幫助你成長為更好的自己。
對于父母而言，這是一個需要你和孩子共修的情商課。
你了解你的孩子嗎？——這本書將告訴你問題的真相和原因。
你和孩子的關系融洽嗎？——這是一個建立融洽關系的橋梁。為什么有的人上學時成績那么好，一畢業(yè)卻敗下陣來？
為什么有的人在哪里都能是焦點，而有的人卻總是無人關注的路人甲？
為什么有的人明明有目標卻沒有動力？明明很上進卻出不了成績？明明待人禮貌卻沒有人緣？
避免失敗的*步就是要拒絕低情商的努力。1%的情緒失控，就會毀掉你99%的努力。
而優(yōu)秀的秘密就是要學會高情商生長。你只需要有1%的改變，就會有99%的不同。
情商可以促進智商的發(fā)展和個人能力的發(fā)展；能夠有效補充智商的不足，并放大智商的效果；能夠增加人生的彈性，讓你具備更強的“抗挫”和“抗壓”能力。
通過這本書，你將知道，真正的成長不只是擁有知識和技能，還包括能否成為一個有品格、有擔當、有格局的人，能否以積極的、開放的心態(tài)，去面對無限的、未知的世界。
對青少年而言，這是快速、高效的情商訓練讀本。你了解你自己嗎？——本書提供了40多個有趣的測試題，讓你了解和認識自己。
你和自己相處融洽嗎？——本書總結了數(shù)十種控制情緒、釋放壓力、轉移注意力的方法。你想要學會自己長大嗎？——本書幫助你成長為更好的自己。
對于父母而言，這是一個需要你和孩子共修的情商課。
你了解你的孩子嗎？——這本書將告訴你問題的真相和原因。
你和孩子的關系融洽嗎？——這是一個建立融洽關系的橋梁。
你知道要如何幫助你的孩子嗎？——這是一套針對問題根源總結的行之有效的方法。
這本書涵蓋了青年男女在學習、工作和交際的過程中經(jīng)常出現(xiàn)的情緒問題，給出了專業(yè)的分析和有效的解答。
指導青少年從迷茫、頹廢、嫉妒、緊張、恐懼、抱怨的頑疾中逃離出來，表現(xiàn)出更自信、更有擔當，用更積極樂觀的心態(tài)，去面對困難，解決困難，而不是在煩悶和苦惱中怨天尤人。
畢竟，沒有誰能替你打造出一個積極、健康、快樂的人生，除非你選擇了這種生活方式；也別總說命運在上天手里，其實你一出生，上天就把命運的一半交給了你，而你選擇的每一條路，都會被折算成你的價值。只不過，選擇正確的人是在疊加，選擇錯誤的人是在遞減。
高情商生長，才是讓人生逐漸完美的生長路徑，讓成長中的你，變成一個有溫度、懂情感、會思考的優(yōu)秀的人。高情商生長，才會讓你與他人、與世界相處時不彷徨，不猶豫；一個人獨處時不慌張，不孤獨。
更樂觀的你，還怕遇到困難？
更自信的你，哪還有膽怯和緊張？
更有紳士素養(yǎng)的你，還怕沒有好人緣？
更有領袖氣質(zhì)的你，還怕大家不追隨你的腳步？
更有貴族品行的你，還怕得不到尊重？
更有團隊意識的你，還怕不能與他人和諧相處嗎？
高情商生長 目錄
**堂課／認識自己：只有了解真實的自己，才能做更好的自己
第1 節(jié) 認識你自己，做自己內(nèi)心的旁觀者 002
第2 節(jié) 發(fā)現(xiàn)自己的亮點，祛除“自卑”的暗影 007
第3 節(jié) 重視自我意識，不要跌倒在自己的優(yōu)勢上 010
第4 節(jié) 給自己留點獨處的空間，與真實的自己談談 013
第5 節(jié) 正確對待你的缺點，它也能展現(xiàn)魅力 016
第6 節(jié) 失敗者從別處找借口，成功者從自身找原因 020
第二堂課／情緒控制：讓情緒為己所用，你會因此大放異彩
第1 節(jié) 能調(diào)動情緒的人，才能做情緒的主人 024
第2 節(jié) 憤怒是地獄之火，足以毀滅你的一切 028
第3 節(jié) 輸不起的人，多數(shù)也贏不了 032
第4 節(jié) 戰(zhàn)勝恐懼，才能贏得美好未來 035
第5 節(jié) 永遠不要抱怨，抱怨只會暴露無能 038
第6 節(jié) 嫉妒，讓你陷入無法自拔的危險旋渦 041
第7 節(jié) 緊張情緒會讓人生厭，它是懦弱的舊風衣 046
第三堂課／自我激勵：輕松應對挫折，讓自己變成超人
第1 節(jié) 比你優(yōu)秀的人比你更努力，你有什么資格懶惰 052
第2 節(jié) 將當下的不幸，變成日后回顧時的“幸虧” 055
第3 節(jié) 成功的路上不會很擁擠，因為堅持的人不多 058
第4 節(jié) 信念可以免費獲得，希望是奇跡的萌發(fā)點 061
第5 節(jié) 如果方向錯了，停止就是進步 065
第6 節(jié) 生活得快樂，是對生命的*好回應
068
第7 節(jié) 鳥兒想飛，然后才有了翅膀 072
第8 節(jié) 再也沒有比“自認是有用之才”更有力的肯定 075
第四堂課／情緒識別：讀懂他人情緒的含義，聽懂潛臺詞
第1 節(jié) 擅于捕捉他人的弦外之音 080
第2 節(jié) 別人臉上的表情，是他情緒的晴雨表 083
第3 節(jié) 眼睛是心靈的窗戶，眼神是情緒的報幕員 086
第4 節(jié) 看懂姿態(tài)，肢體語言是情緒的顯示器 091
第5 節(jié) 穿戴都有含義，服飾是情緒的第二張臉 095
第五堂課／人際交往：你可以比你想象的更受歡迎
第1 節(jié) 不要吝嗇你的贊美，走出孤芳自賞的怪圈 100
第2 節(jié) 熱情的人，在任何地方都受歡迎 103
第3 節(jié) 真誠的傾聽者，是能夠走進別人心里的那個人 107
第4 節(jié) 記住別人的名字，讓人感覺到他很重要 111
第5 節(jié) 喜歡閑談的人總說別人的事，令人討厭的人只說自己的事 114
第6 節(jié) 守住別人的秘密，其實是守住了自己的人格 117
第7 節(jié) 異議是成功的墊腳石，是走向完美的催化劑 120
第六堂課／團隊精神：一滴水只有在大海里，才不會干涸
第1 節(jié) 沒有人，也永遠不會有人能獨自成功 124
第2 節(jié) 一只大雁只有飛入雁陣，才會有成功的遷徙 128
第3 節(jié) 發(fā)射自己的光，更要點亮別人的燈 132
第4 節(jié) 信任不是態(tài)度，而是一種能力 137
第5 節(jié) 莫讓自己成為拖團隊后腿的“短板” 142
第七堂課／領袖氣質(zhì)：一種在未登頂之前就有的一覽眾山小的魄力
第1 節(jié) 培養(yǎng)你的領袖氣質(zhì)，挖掘自己潛在的價值 146
第2 節(jié) 不斷學習，積累你自己引以為傲的資本 150
第3 節(jié) 打造你的個人魅力，就是打造完美人生 154
第4 節(jié) 擴大影響力，讓你從默默無聞到眾所周知 157
第5 節(jié) 三分能力，七分溝通 160
第6 節(jié) 領袖不是因“權”而“威” 163
第八堂課／習慣養(yǎng)成：好習慣終身受益，壞習慣終身受累
第1 節(jié) 習慣不是仆人，便是主人 168
第2 節(jié) 習慣拖延的人，只有明天，沒有今天 173
第3 節(jié) 你的時間在哪里，你的成就就在哪里 177
第4 節(jié) 當你習慣了積極主動，機遇便主動來找你 180
第5 節(jié) 好習慣讓你一帆風順，壞習慣讓你一事無成 185
第九堂課／紳士素養(yǎng)：有素養(yǎng)意味著你是一個人格上的成功者
第1 節(jié) 德行是首位的，是不可或缺的 190
第2 節(jié) 談吐可以成就一個人，也可以毀掉一個人 193
第3 節(jié) 舉止優(yōu)雅會為你的成長加分 197
第4 節(jié) 無論何時何地，都應該顯示出對人的尊重 202
第5 節(jié) 規(guī)則首先是約束自己的，一位紳士永遠不會破壞規(guī)則 206
第6 節(jié) 英雄和懦夫的顯著區(qū)別是風度 211
第十堂課／獨立精神：人生的悲劇在于不知道自己是誰
第1 節(jié) 學會獨立思考和獨立判斷，比獲得知識更重要 216
第2 節(jié) 學會獨立，你的人生才算完整 219
第3 節(jié) 獨立從做自己開始 223
第4 節(jié) 拿著別人的地圖，永遠不會找到自己的路 227
第5 節(jié) 不要試圖尋找標準答案，不設限的人生更精彩 230
第十一堂課／人文情懷：讓自己成長為內(nèi)心幸福、永無絕境的人
第1 節(jié) 能幫助別人，證明你是強者 234
第2 節(jié) 同情別人的痛苦，自己也會內(nèi)心豐富 237
第3 節(jié) 不能寬恕他人，就是拆掉自己要過的橋 240
第4 節(jié) 孝心讓自己獲得獨一無二的幸福感 244
第5 節(jié) 慷慨的人比吝嗇的人更容易獲得成功 247
第6 節(jié) 正義可能偶爾會遲到，但從來都不會缺席 251
第十二堂課／貴族品行：品格與修養(yǎng)決定成敗
第1 節(jié) 人格才是*高的學位 256
第2 節(jié) 不為名譽而生，要為榮譽而活 259
第3 節(jié) 放棄對社會的責任，就意味著你的存在失去了價值 262
第4 節(jié) 人與人之間較小的差別是能力，較大的差別是勇氣 266
第5 節(jié) 忠誠是讓你成為人才的第*競爭力
270
第6 節(jié) 生活，即是不斷地學習謙遜 273
第1 節(jié) 認識你自己，做自己內(nèi)心的旁觀者 002
第2 節(jié) 發(fā)現(xiàn)自己的亮點，祛除“自卑”的暗影 007
第3 節(jié) 重視自我意識，不要跌倒在自己的優(yōu)勢上 010
第4 節(jié) 給自己留點獨處的空間，與真實的自己談談 013
第5 節(jié) 正確對待你的缺點，它也能展現(xiàn)魅力 016
第6 節(jié) 失敗者從別處找借口，成功者從自身找原因 020
第二堂課／情緒控制：讓情緒為己所用，你會因此大放異彩
第1 節(jié) 能調(diào)動情緒的人，才能做情緒的主人 024
第2 節(jié) 憤怒是地獄之火，足以毀滅你的一切 028
第3 節(jié) 輸不起的人，多數(shù)也贏不了 032
第4 節(jié) 戰(zhàn)勝恐懼，才能贏得美好未來 035
第5 節(jié) 永遠不要抱怨，抱怨只會暴露無能 038
第6 節(jié) 嫉妒，讓你陷入無法自拔的危險旋渦 041
第7 節(jié) 緊張情緒會讓人生厭，它是懦弱的舊風衣 046
第三堂課／自我激勵：輕松應對挫折，讓自己變成超人
第1 節(jié) 比你優(yōu)秀的人比你更努力，你有什么資格懶惰 052
第2 節(jié) 將當下的不幸，變成日后回顧時的“幸虧” 055
第3 節(jié) 成功的路上不會很擁擠，因為堅持的人不多 058
第4 節(jié) 信念可以免費獲得，希望是奇跡的萌發(fā)點 061
第5 節(jié) 如果方向錯了，停止就是進步 065
第6 節(jié) 生活得快樂，是對生命的*好回應
068
第7 節(jié) 鳥兒想飛，然后才有了翅膀 072
第8 節(jié) 再也沒有比“自認是有用之才”更有力的肯定 075
第四堂課／情緒識別：讀懂他人情緒的含義，聽懂潛臺詞
第1 節(jié) 擅于捕捉他人的弦外之音 080
第2 節(jié) 別人臉上的表情，是他情緒的晴雨表 083
第3 節(jié) 眼睛是心靈的窗戶，眼神是情緒的報幕員 086
第4 節(jié) 看懂姿態(tài)，肢體語言是情緒的顯示器 091
第5 節(jié) 穿戴都有含義，服飾是情緒的第二張臉 095
第五堂課／人際交往：你可以比你想象的更受歡迎
第1 節(jié) 不要吝嗇你的贊美，走出孤芳自賞的怪圈 100
第2 節(jié) 熱情的人，在任何地方都受歡迎 103
第3 節(jié) 真誠的傾聽者，是能夠走進別人心里的那個人 107
第4 節(jié) 記住別人的名字，讓人感覺到他很重要 111
第5 節(jié) 喜歡閑談的人總說別人的事，令人討厭的人只說自己的事 114
第6 節(jié) 守住別人的秘密，其實是守住了自己的人格 117
第7 節(jié) 異議是成功的墊腳石，是走向完美的催化劑 120
第六堂課／團隊精神：一滴水只有在大海里，才不會干涸
第1 節(jié) 沒有人，也永遠不會有人能獨自成功 124
第2 節(jié) 一只大雁只有飛入雁陣，才會有成功的遷徙 128
第3 節(jié) 發(fā)射自己的光，更要點亮別人的燈 132
第4 節(jié) 信任不是態(tài)度，而是一種能力 137
第5 節(jié) 莫讓自己成為拖團隊后腿的“短板” 142
第七堂課／領袖氣質(zhì)：一種在未登頂之前就有的一覽眾山小的魄力
第1 節(jié) 培養(yǎng)你的領袖氣質(zhì)，挖掘自己潛在的價值 146
第2 節(jié) 不斷學習，積累你自己引以為傲的資本 150
第3 節(jié) 打造你的個人魅力，就是打造完美人生 154
第4 節(jié) 擴大影響力，讓你從默默無聞到眾所周知 157
第5 節(jié) 三分能力，七分溝通 160
第6 節(jié) 領袖不是因“權”而“威” 163
第八堂課／習慣養(yǎng)成：好習慣終身受益，壞習慣終身受累
第1 節(jié) 習慣不是仆人，便是主人 168
第2 節(jié) 習慣拖延的人，只有明天，沒有今天 173
第3 節(jié) 你的時間在哪里，你的成就就在哪里 177
第4 節(jié) 當你習慣了積極主動，機遇便主動來找你 180
第5 節(jié) 好習慣讓你一帆風順，壞習慣讓你一事無成 185
第九堂課／紳士素養(yǎng)：有素養(yǎng)意味著你是一個人格上的成功者
第1 節(jié) 德行是首位的，是不可或缺的 190
第2 節(jié) 談吐可以成就一個人，也可以毀掉一個人 193
第3 節(jié) 舉止優(yōu)雅會為你的成長加分 197
第4 節(jié) 無論何時何地，都應該顯示出對人的尊重 202
第5 節(jié) 規(guī)則首先是約束自己的，一位紳士永遠不會破壞規(guī)則 206
第6 節(jié) 英雄和懦夫的顯著區(qū)別是風度 211
第十堂課／獨立精神：人生的悲劇在于不知道自己是誰
第1 節(jié) 學會獨立思考和獨立判斷，比獲得知識更重要 216
第2 節(jié) 學會獨立，你的人生才算完整 219
第3 節(jié) 獨立從做自己開始 223
第4 節(jié) 拿著別人的地圖，永遠不會找到自己的路 227
第5 節(jié) 不要試圖尋找標準答案，不設限的人生更精彩 230
第十一堂課／人文情懷：讓自己成長為內(nèi)心幸福、永無絕境的人
第1 節(jié) 能幫助別人，證明你是強者 234
第2 節(jié) 同情別人的痛苦，自己也會內(nèi)心豐富 237
第3 節(jié) 不能寬恕他人，就是拆掉自己要過的橋 240
第4 節(jié) 孝心讓自己獲得獨一無二的幸福感 244
第5 節(jié) 慷慨的人比吝嗇的人更容易獲得成功 247
第6 節(jié) 正義可能偶爾會遲到，但從來都不會缺席 251
第十二堂課／貴族品行：品格與修養(yǎng)決定成敗
第1 節(jié) 人格才是*高的學位 256
第2 節(jié) 不為名譽而生，要為榮譽而活 259
第3 節(jié) 放棄對社會的責任，就意味著你的存在失去了價值 262
第4 節(jié) 人與人之間較小的差別是能力，較大的差別是勇氣 266
第5 節(jié) 忠誠是讓你成為人才的第*競爭力
270
第6 節(jié) 生活，即是不斷地學習謙遜 273
展開全部
高情商生長 作者簡介
楊文宇：資深心理學專家，親子教育專欄作家。在國內(nèi)外從事教育工作多年，對情商有深入研究和獨到的見解。本書為其總結二十余年經(jīng)驗，撰寫而成的情商修煉指南。
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