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專屬老師的健康日歷 版權(quán)信息
- ISBN：9787555252641
- 條形碼：9787555252641 ; 978-7-5552-5264-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
專屬老師的健康日歷 本書特色
本書內(nèi)容豐富、生動(dòng)、實(shí)用、科學(xué)，是一本關(guān)愛教師健康的優(yōu)秀讀物。祝廣大人民教師——辛勤的園丁，身體健康，天天快樂！ 給敬愛老師的健康手賬；一天一篇健康知識(shí)， 可以隨身攜帶的保健手冊(cè)！讓親愛的老師每一天與健康有約！ 1、每天一節(jié)健康課，提高閱讀的順從性，同時(shí)知識(shí)點(diǎn)相對(duì)獨(dú)立，可以隨時(shí)翻閱。2、附贈(zèng)《健康手賬（周歷）》。
專屬老師的健康日歷 內(nèi)容簡介
本書從教師的職業(yè)特點(diǎn)出發(fā), 從中西醫(yī)的角度, 結(jié)合作者多年的養(yǎng)生心得, 按照一年12個(gè)月作為章節(jié), 以一年365天, 每天一個(gè)健康知識(shí)話題的新穎形式, 將生活中的健康細(xì)節(jié)與養(yǎng)生之道貫穿起來, 其內(nèi)容包括健康管理、合理膳食、茶療保健、教師的健身運(yùn)動(dòng)、生活起居、職場(chǎng)保健、心理調(diào)護(hù)、旅游保健、疾病防治、科學(xué)用藥、四季養(yǎng)生以及穴位保健等。
專屬老師的健康日歷 目錄
一月 祝您健康快樂每一天
1月1日 養(yǎng)生從清晨一點(diǎn)一滴做起
1月2日 “吐故納新”話呼吸
1月3日 睡到自然醒
1月4日 熬夜人的飲食八全大補(bǔ)
1月5日 “伸懶腰”也是一種鍛煉
1月6日 “單腿食物”更健康
1月7日 家庭營養(yǎng)方案
1月8日 飲食小習(xí)慣帶來大健康
1月9日 家居健康秘籍
1月10日 長壽絕招
1月11日 天然除蟑法
1月12日 小竅門解決粗大毛孔
1月13日 *新抗癌食譜
1月14日 化解壓力妙招
1月15日 寫在臉上的健康密碼
1月16日 10分鐘洗頭術(shù)
1月17日 三個(gè)動(dòng)作強(qiáng)壯老師的雙膝
1月18日 您的長壽征兆
1月19日 停止傷害秀發(fā)的行動(dòng)
1月20日 去脂減肥食物大揭秘
1月21日 做飯有技巧，幫您做大廚
1月22日 炒菜如何把握油溫
1月23日 枸杞——補(bǔ)血養(yǎng)顏的佳品
1月24日 吃粗糧也要講年齡段
1月25日 按摩足三里穴可延緩衰老
1月26日 熬夜應(yīng)該吃什么水果
1月27日 熬粥6招
1月28日 致癌、防癌食物大集合
1月29日 可吃掉體內(nèi)廢物的食物
1月30日 8種食物可“刮油”
1月31日 辦公室簡易瘦身操
二月 登上健康快車
2月1日 吃蔬菜要挑顏色
2月2日 不宜進(jìn)冰箱的食物
2月3日 老師護(hù)肺排毒食療方，霧霾天也用得上
2月4日 9類食物抗流感
2月5日 伏案久了做做下蹲練習(xí)
2月6日 買童鞋，媽媽們當(dāng)心陷入四點(diǎn)誤區(qū)
2月7日 您的身體需要哪種水果
2月8日 您會(huì)吃雞蛋嗎
2月9日 您適合吃榴蓮嗎
2月10日 您刷牙的方法正確嗎
2月11日 人人需要一個(gè)好枕頭
2月12日 “三高”常喝胡蘿卜奶
2月13日 N個(gè)實(shí)用小常識(shí)——當(dāng)個(gè)生活智慧王
2月14日 適合您的健康菜單
2月15日 火鍋怎么吃不上火
2月16日 上火了，吃什么藥呢
2月17日 什么蔬菜適合“拌”著吃
2月18日 為了您的健康，請(qǐng)勿做下列事項(xiàng)
2月19日 食物五味功效異同
2月20日 五味與五臟
2月21日 五種“香”菜果助您消疲倦
2月22日 吃維生素C時(shí)別喝牛奶
2月23日 下班回家多多喝檸檬水
2月24日 一起關(guān)注家中老人的營養(yǎng)保健
2月25日 中藥如何服用提高療效
2月26日 中風(fēng)征兆辨別STR
2月27日 中藥外治高血壓
2月28日 教您怎樣選購皮蛋
三月 無病無痛一身輕
四月 求醫(yī)不如求己
五月 早知道 早健康
六月 不生病的智慧
七月 做*健康的自己
八月 與健康零距離
九月 自己是*好的醫(yī)生
十月 健康在您心中
十一月 健康之鑰
十二月 與健康有約
1月1日 養(yǎng)生從清晨一點(diǎn)一滴做起
1月2日 “吐故納新”話呼吸
1月3日 睡到自然醒
1月4日 熬夜人的飲食八全大補(bǔ)
1月5日 “伸懶腰”也是一種鍛煉
1月6日 “單腿食物”更健康
1月7日 家庭營養(yǎng)方案
1月8日 飲食小習(xí)慣帶來大健康
1月9日 家居健康秘籍
1月10日 長壽絕招
1月11日 天然除蟑法
1月12日 小竅門解決粗大毛孔
1月13日 *新抗癌食譜
1月14日 化解壓力妙招
1月15日 寫在臉上的健康密碼
1月16日 10分鐘洗頭術(shù)
1月17日 三個(gè)動(dòng)作強(qiáng)壯老師的雙膝
1月18日 您的長壽征兆
1月19日 停止傷害秀發(fā)的行動(dòng)
1月20日 去脂減肥食物大揭秘
1月21日 做飯有技巧，幫您做大廚
1月22日 炒菜如何把握油溫
1月23日 枸杞——補(bǔ)血養(yǎng)顏的佳品
1月24日 吃粗糧也要講年齡段
1月25日 按摩足三里穴可延緩衰老
1月26日 熬夜應(yīng)該吃什么水果
1月27日 熬粥6招
1月28日 致癌、防癌食物大集合
1月29日 可吃掉體內(nèi)廢物的食物
1月30日 8種食物可“刮油”
1月31日 辦公室簡易瘦身操
二月 登上健康快車
2月1日 吃蔬菜要挑顏色
2月2日 不宜進(jìn)冰箱的食物
2月3日 老師護(hù)肺排毒食療方，霧霾天也用得上
2月4日 9類食物抗流感
2月5日 伏案久了做做下蹲練習(xí)
2月6日 買童鞋，媽媽們當(dāng)心陷入四點(diǎn)誤區(qū)
2月7日 您的身體需要哪種水果
2月8日 您會(huì)吃雞蛋嗎
2月9日 您適合吃榴蓮嗎
2月10日 您刷牙的方法正確嗎
2月11日 人人需要一個(gè)好枕頭
2月12日 “三高”常喝胡蘿卜奶
2月13日 N個(gè)實(shí)用小常識(shí)——當(dāng)個(gè)生活智慧王
2月14日 適合您的健康菜單
2月15日 火鍋怎么吃不上火
2月16日 上火了，吃什么藥呢
2月17日 什么蔬菜適合“拌”著吃
2月18日 為了您的健康，請(qǐng)勿做下列事項(xiàng)
2月19日 食物五味功效異同
2月20日 五味與五臟
2月21日 五種“香”菜果助您消疲倦
2月22日 吃維生素C時(shí)別喝牛奶
2月23日 下班回家多多喝檸檬水
2月24日 一起關(guān)注家中老人的營養(yǎng)保健
2月25日 中藥如何服用提高療效
2月26日 中風(fēng)征兆辨別STR
2月27日 中藥外治高血壓
2月28日 教您怎樣選購皮蛋
三月 無病無痛一身輕
四月 求醫(yī)不如求己
五月 早知道 早健康
六月 不生病的智慧
七月 做*健康的自己
八月 與健康零距離
九月 自己是*好的醫(yī)生
十月 健康在您心中
十一月 健康之鑰
十二月 與健康有約
展開全部
專屬老師的健康日歷 作者簡介
孫建光，醫(yī)學(xué)博士，教授，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師。山東省高層次優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，全國第四批老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人。兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)感染病分會(huì)委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肝膽病分會(huì)委員、中華醫(yī)學(xué)生物免疫學(xué)會(huì)委員、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)中西醫(yī)結(jié)合分會(huì)肝病專家委員會(huì)委員、中國中西醫(yī)結(jié)合肝病專業(yè)委員會(huì)青年委員、世界中醫(yī)藥聯(lián)合會(huì)抗病毒專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事、山東中醫(yī)藥學(xué)會(huì)肝病專業(yè)委員會(huì)副主任委員、山東中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)肝病專業(yè)委員會(huì)委員、山東省抗癌協(xié)會(huì)肝膽分會(huì)委員。
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